Med alle de smagsvarianter og blandinger, der følger med grøn te, er det svært at forestille sig, at der ikke er noget derude for enhver smag. Forskellige urtekombinationer kan skabe fantastiske smagsoplevelser, der ikke kan replikeres på nogen anden måde.
Selv med de utallige te-smagninger, der findes, er der stadig folk, der ikke kan tåle en drik, uden at den er sød nok.
Sødemidler har eksisteret længe, og det er så almindeligt at søde te, at caféer og restauranter tilbyder sukker til alle, der bestiller te.
Selv om du stadig drikker den samme grønne te som andre mennesker, vil det at tilsætte noget til blandingen helt sikkert ændre, hvad den gør for dig. Ødelægger sødning af din te faktisk sundheden ved grøn te?
Det dårlige ved at søde te
Som du sikkert kunne forvente, vil det have en negativ effekt på sundheden at tilsætte sukker til din te.
Hvor du helt holder op med at drikke te med sukker i, skal du lige overveje, hvad der sker, når du tilsætter sukker til din drik. Der er intet i sukker, der modvirker teens sundhedsmæssige fordele, så uanset hvor meget sukker du tilsætter, får du stadig de samme næringsstoffer.
Men det er mængden af sukker, du tilsætter, der er der, hvor problemet begynder. Sukker er forbundet med tonsvis af sundhedsproblemer, herunder en øget risiko for kræft, diabetes og en større chance for at dø af hjertesygdomme.
Så selvom grøn te er god til at bekæmpe kræft, kan det at tilsætte sukker til drikken potentielt forårsage mere skade end gavn.
Naturligvis afhænger dette af, hvor meget sukker du tilføjer til din te. Tallene bliver komplekse, afhængigt af hvor meget te du drikker om dagen, hvor meget sukker du tilføjer, din alder, vægt, højde, køn og hvor meget andet sukker du indtager dagligt.
Summarum er, at hvis du ønsker at få flere sundhedsmæssige fordele end ikke, bør du skære ned på det sukker, du bruger – eller helt droppe det.
Interessant nok kan mælk i te være endnu værre end sukker. De proteiner, der findes i mælk, kan binde katekinerne i te, hvilket gør dem helt ubrugelige. Ikke alene får du de negative sundhedsfordele, der kan følge med mælk, men du mister også fordelene ved te.
Det gode ved at søde te
Tedrikkere forstår, at der er flere måder at søde din te på. Nogle kunstige sødemidler, som Stevia, vil være relativt uskadelige.
Men et interessant tilsætningsstof, som folk bør prøve, er honning – og det er interessant for det, det kan gøre.
Honning er naturligt god til at hjælpe dig med at holde din vægt nede, lindre forkølelsessymptomer og øge dine antioxidanter. Hvis du ved meget om grøn te, så ved du, at det også er alle disse sundhedsfordele, du kan få fra teblade.
Gennem at kombinere grøn te med honning kan du faktisk forstærke de positive virkninger af begge dele. Det er ret godt, især hvis du leder efter et hurtigt og velsmagende middel mod forkølelse.
Det kan selvfølgelig ende med at være dårligt for dig, hvis du bruger for meget honning eller te. Honning indeholder stadig fructose, en type sukker. For meget sukker vil aldrig være godt, uanset hvor sundt fødevaren er i mindre doser. Overvej at bruge en rå honning uden tilsætningsstoffer.
For at få mest muligt ud af din sødede te, skal du blot sørge for at skære lidt af dit sødemiddel væk. En kop te i sig selv er fyldt med fordele, og du ønsker ikke at modvirke disse, fordi dit sødemiddel ikke er så sundt, som du troede.
Hvis du typisk drikker grøn te med et sødemiddel, anbefaler vi, at du prøver en af vores urteblandinger. Smagene kan være mere end nok til, at du kan skære sødestoffet væk!