Sunteți blocat în interior acum? Cu multe părți ale lumii aflate în carantină, să rămâi sănătos a devenit o provocare chiar mai mare decât să rămâi sănătos.
Chiar dacă te autoizolezi singur, ca parte a unui cuplu sau cu familia ta extinsă, faptul de a ficonfinat în casa ta își poate pune amprenta.
Pentru mulți dintre noi, italready are. Dacă ești singur, tânjești după companie, iar dacă nu ești singur, tot la ce te poți gândi este să faci o plimbare lungă. De unul singur.
Lamentările nu vor schimba situația. În orice caz, nu va face decât să o înrăutățească. Așa că, de ce să nu folosiți timpulpentru a face ceva constructiv?
Știu, este ultimul lucru pe care vrei să-l auzi, dar gândește-te la asta. Există doar atât de multe cărți pe care le poți citi, seriale pe Netflix pe care le poți urmări, jocuri pe care le poți juca și rețete pe care nu le poți încerca.
Aceste activități s-ar putea să te țină ocupat, dar nu te mențin productiv. Și dacă tot ce faceți este să vă uitați la știri, este mai mult ca sigur că vă simțiți copleșit și deprimat, de asemenea.
Asta nu este un spațiu bun în care să te afli acum. Echilibrul este cheia. Pe cât de mult avem nevoie de timpii morți pentru a ne reîncărca bateriile, pe atât de mult avem nevoie și de perioade de ocupație. (Nu te poți bucura de una fără cealaltă.)
Cu asta în minte, de ce să nu abordați ceva ce ați tot amânat? Cum ar fi să vă dezordonați casa sau garajul. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, aveți mult prea multe lucruri. Știți că trebuie să scăpați de cel puțin jumătate din ele, dar ceva vă reține.
Decluttering are câteva beneficii uimitoare. Vă va economisi bani, vă va lăsa mai puțin stresat și va face ca treburile casnice să fie floare la ureche. De asemenea, vă face mai fericiți. Dar, pe de altă parte, știți deja toate acestea.
Problema nu este că nu vreți să dezordonați. Este că se pare că nu reușiți să renunțați la lucrurile dumneavoastră.De câte ori ați început să dezordonați doar pentru a vă trezi blocat de o călătorie involuntară pe aleea amintirilor?
Înconjurat de trofeele sportive ale copiilor tăi, de vaza urâtă de la mătușa ta acum decedată, de pantofii de alergare pe care încă nu i-ai încălțat, de manualele de la facultate de la cursurile pe care nu le-ai terminat niciodată…
Decizi (din nou) să amâni dezordinea până când îți vei da seama ce să faci cu totul. Adevărul trist al problemei este că a renunța la lucruri este greu. Ne agățăm de lucruri din tot felul de motive.
Un obiect poate avea o valoare sentimentală pentru dumneavoastră. Există, de asemenea, o șansă (deși una mică) să aveți nevoie de el în viitor. În plus, ați cheltuit bani buni pe el și nu vreți să fiți risipitor.
Înțelegerea psihologiei dezordinii este un prim pas important. Odată ce știți de ce vă agățați de ceva, a renunța la el va fi mult mai ușor. Data viitoare când vă decideți să dezordonați, chiar veți reuși să faceți treaba.
Iertați-vă cumpărăturile impulsive
Recunoașteți-vă cumpărăturile impulsive din trecut pentru greșelile care au fost și mergeți mai departe. Cu toții am trecut prin asta. Fie că este vorba de cumpărarea de pantofi de alergare când urăști să alergi sau de cumpărarea unui Nutribullet când nu suporți smoothie-urile, se mai întâmplă.
Mintea noastră ne păcălește să credem că acel articol ne va schimba cumva. Ne imaginăm alergând sau mixând cu plăcere, dar nu luăm în considerare faptele. Nu alergăm și preferăm să ne mâncăm caloriile.
Faceți un pact cu voi înșivă să fiți mai vigilenți data viitoare când se va întâmpla asta. În loc să vă scoateți imediat cardul de credit, mergeți acasă și dormiți pe el. Mai bine, consultați un prieten care vă cunoaște bine (și care nu se teme să fie sincer).
Înapoi la acel impuls de cumpărare. Gândiți-vă la cineva căruia i-ar plăcea să aibă o nouă pereche de pantofi de alergare sau un blender de mare viteză și faceți-i un cadou. Știind câtă bucurie vor avea de pe urma lui, va fi mult mai ușor să renunți la el.
Bani s-au dus (și asta e bine)
Nu are rost să păstrezi ceva pentru că a fost scump. Nu va aduce banii înapoi. Ai putea încerca să recuperezi o parte din ei pe eBay, dar în orice caz, trebuie să te împaci cu greșeala și să mergi mai departe.
În loc să îi vezi ca pe niște bani aruncați pe apa sâmbetei, privește-i ca pe o plată pentru o lecție învățată. Cel puțin acum știi mai bine decât să cumperi ceva pentru că este la reducere sau pentru că îți „imaginezi” că l-ai putea folosi.
Câteodată, tot ce trebuie să faci este să-ți dai permisiunea de a renunța la lucruri perfect bune. Vindeți-le,donați-le sau oferiți unui prieten un cadou de Crăciun anticipat. Păstrarea obiectelor pe care nu le veți folosi niciodată nu va face decât să vă reamintească de greșelile din trecut și nimic bun nu a ieșit niciodată din asta.
Stocați-vă amintirile în interiorul dumneavoastră
Articolele sentimentale suntrecipiente ale memoriei. Ele ne amintesc de o persoană, un loc sau un eveniment. Învățați săaccedeți la amintirile din inimă, mai degrabă decât să vă bazați pe niște bibelouri la care nici măcar nu vă uitați, darămite să le folosiți.
Cât de des vă uitați la fotografiile și videoclipurile de pe telefonul dumneavoastră? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, odată ce le-ați împărtășit pe rețelele de socializare (sau le-ați arătat colegilor din clubul de lectură), rareori mai văd lumina zilei.
Ce lanț cu Turnul Eiffel pe care ți l-a cumpărat sora ta în vacanță este încă în sertarul cu vechituri. Este prea greoi pentru a fi folosit, dar nici tu nu te poți hotărî să renunți la el.
Nu ai nevoie de o fotografie sau de un bibelou care să-ți amintească de momentele frumoase petrecute cu ea în Franța. Închideți urechile și veți fi din nou în acea mică cafenea de după colțde la hotelul vostru.
Până să vă dați seama, aroma de croissante proaspăt coapte vă va umple nările. Zâmbetul simpaticului barman este la fel de limpede și luminos ca atunci când erați acolo. (Stai, tocmai ți-a făcut cu ochiul ție sau surorii tale?)
Credeam că avem nevoie de un memento fizic care să ne ajute să ne accesăm amintirile, dar nu este așa. Tot ce avem nevoie pentru a ne agăța de oamenii și experiențele pe care le prețuim suntem noi înșine.
Când vă concentrați pe a fi pe deplin prezenți și vă cufundați în moment, acea persoană sau eveniment va rămâne aproape de inima voastră pentru totdeauna. Rezistați impulsului de a scoate portofelul sau aparatul de fotografiat și fiți pur și simplu acolo.
Ok, acum e timpul să dezordonați!
Acum că v-ați dat seama de ce păstrați toate acele lucruri, veți descoperi că arta de a dezordona este o joacă de copii.De ce? Ei bine, pentru că ați renunțat deja la ele. Tot ce a mai rămas de făcut este să împachetezi lucrurile și să le trimiți la noua lor casă.
Da, s-ar putea să mai simțiți o senzație de vinovăție pentru că ați dat înapoi vaza aia urâtă pe care v-a dat-o mătușa Berryl în ziua nunții voastre. Diferența este că, de data aceasta, o veți pune în cutia „to go”, indiferent de asta.
Vă veți zâmbi, fiind siguri că momentele frumoase pe care le-ați petrecut cu ea vor fi mereu cu voi.Chiar mai bine, vaza nu mai este destinată să-și petreacă viața adunând praf.Va merge la cineva care o va umple cu flori.
Acestea fiind spuse, dacă gândul de a renunța încă vă împiedică, puteți oricând să apelați la ajutor. Cursul popular de decluttering al lui Joshua Becker este în prezent deschis pentru înscrieri. Aruncați o privire la recenzia mea despre Uncluttered pentru a afla mai multe.
Unde vă aflați pe scara „renunțării”? Este ușor pentru tine să spui la revedere de la ceva ce nu-ți mai place sau nu mai folosești? Sunteți excesiv de sentimental, agățându-vă de scrisori de dragoste și de pulovere vechi pentru că vă amintesc de cineva sau de ceva? Sau vă situați undeva la mijloc? Haideți să avem o discuție!