Sitzen Sie jetzt im Inneren fest? Da viele Teile der Welt unter Quarantäne stehen, ist es eine noch größere Herausforderung, gesund zu bleiben, als gesund zu sein.
Ob Sie nun alleine, als Teil eines Paares oder mit Ihrer Großfamilie isoliert sind, das Eingesperrtsein in Ihrem Zuhause kann seinen Tribut fordern.
Für viele von uns ist das bereits der Fall. Wenn man allein ist, sehnt man sich nach Gesellschaft, und wenn nicht, kann man nur an einen langen Spaziergang denken. Ganz allein.
Beschweren wird die Situation nicht ändern. Wenn überhaupt, dann macht es die Situation nur noch schlimmer. Also, warum nicht die Zeit nutzen, um etwas Konstruktives zu tun?
Ich weiß, es ist das Letzte, was du hören willst, aber denk darüber nach. Es gibt nur so viele Bücher, die du lesen kannst, Netflix-Serien, die du sehen kannst, Spiele, die du spielen kannst, und Rezepte, die du nicht ausprobieren kannst.
Diese Aktivitäten halten dich vielleicht beschäftigt, aber sie halten dich nicht produktiv. Und wenn du nur noch die Nachrichten siehst, fühlst du dich wahrscheinlich auch überfordert und deprimiert.
Das ist im Moment keine gute Situation. Balance ist der Schlüssel. So sehr wir Auszeiten brauchen, um unsere Batterien wieder aufzuladen, so sehr brauchen wir auch Phasen der Geschäftigkeit. (Man kann das eine nicht ohne das andere genießen.)
Mit diesem Gedanken im Hinterkopf, warum nicht etwas in Angriff nehmen, das Sie aufgeschoben haben? Zum Beispiel Ihr Haus oder Ihre Garage entrümpeln. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie viel zu viel Zeug. Sie wissen, dass Sie mindestens die Hälfte davon loswerden müssen, aber irgendetwas hält Sie zurück.
Entrümpeln hat einige erstaunliche Vorteile. Du sparst Geld, bist weniger gestresst und die Hausarbeit wird zum Kinderspiel. Außerdem macht es Sie glücklicher. Aber das wissen Sie ja schon.
Das Problem ist nicht, dass Sie nicht ausmisten wollen. Wie oft haben Sie schon mit dem Entrümpeln begonnen, nur um dann festzustellen, dass Sie durch eine ungewollte Reise in die Vergangenheit daran gehindert wurden?
Umgeben von den Sporttrophäen Ihrer Kinder, der hässlichen Vase Ihrer inzwischen verstorbenen Tante, den Laufschuhen, die Sie noch nicht geschnürt haben, den Lehrbüchern von Kursen, die Sie nie abgeschlossen haben…
Sie beschließen (wieder einmal), das Entrümpeln aufzuschieben, bis Sie herausgefunden haben, was Sie mit allem anfangen sollen. Es ist eine traurige Tatsache, dass es schwer ist, sich von Dingen zu trennen. Wir halten aus allen möglichen Gründen an Dingen fest.
Ein Gegenstand kann für Sie einen sentimentalen Wert haben. Es besteht auch eine (wenn auch geringe) Chance, dass Sie ihn in der Zukunft brauchen werden. Außerdem haben Sie gutes Geld dafür ausgegeben und wollen es nicht verschwenden.
Die Psychologie der Unordnung zu verstehen ist ein wichtiger erster Schritt. Wenn Sie wissen, warum Sie an etwas festhalten, fällt es Ihnen viel leichter, es loszulassen. Wenn Sie das nächste Mal ausmisten wollen, werden Sie es tatsächlich schaffen.
Verzeihen Sie Ihre Impulskäufe
Erkennen Sie Ihre vergangenen Impulskäufe als Fehler an, die sie waren, und gehen Sie weiter. Das haben wir alle schon erlebt. Ob es der Kauf von Laufschuhen ist, obwohl Sie das Laufen hassen, oder der Kauf eines Nutribullet, obwohl Sie Smoothies nicht ausstehen können, es kommt vor.
Unser Verstand gaukelt uns vor, dass der Gegenstand uns irgendwie verändern wird. Wir stellen uns vor, dass wir mit Begeisterung rennen oder mixen, aber wir lassen die Fakten außer Acht. Wir rennen nicht und essen lieber unsere Kalorien.
Schließen Sie einen Pakt mit sich selbst, beim nächsten Mal wachsamer zu sein. Anstatt sofort die Kreditkarte zu zücken, gehen Sie nach Hause und schlafen Sie darüber. Oder noch besser, besprechen Sie es mit einem Freund, der Sie gut kennt (und sich nicht scheut, ehrlich zu sein).
Zurück zu den Spontankäufen: Denken Sie an jemanden, der sich über ein neues Paar Laufschuhe oder einen Hochleistungsmixer freuen würde, und schenken Sie es ihm. Wenn Sie wissen, wie viel Freude sie daran haben werden, fällt das Loslassen viel leichter.
Das Geld ist weg (und das ist gut so)
Es hat keinen Sinn, etwas zu behalten, weil es teuer war. Es wird das Geld nicht zurückbringen. Du könntest versuchen, einen Teil des Geldes auf eBay wiederzubekommen, aber so oder so musst du mit dem Fehler Frieden schließen und weitermachen.
Anstatt es als Geld zu sehen, das den Bach runtergeht, betrachte es als Bezahlung für eine gelernte Lektion. Wenigstens wissen Sie jetzt, dass Sie etwas nicht kaufen, weil es im Angebot ist oder weil Sie sich vorstellen, es zu gebrauchen.
Manchmal müssen Sie sich einfach nur die Erlaubnis geben, vollkommen gute Dinge loszulassen. Verkaufen Sie sie, spenden Sie sie, oder machen Sie einem Freund ein vorzeitiges Weihnachtsgeschenk. Gegenstände, die Sie nie benutzen werden, erinnern Sie nur an Ihre Fehler aus der Vergangenheit, und das hat noch nie etwas Gutes gebracht.
Speichern Sie Ihre Erinnerungen in sich selbst
Sentimentale Gegenstände sind Erinnerungsbehälter. Sie erinnern uns an eine Person, einen Ort oder ein Ereignis. Lernen Sie, Ihre Erinnerungen aus dem Herzen zu schöpfen, anstatt sich auf ein Schmuckstück zu verlassen, das Sie nicht einmal ansehen, geschweige denn benutzen.
Wie oft schauen Sie sich die Fotos und Videos auf Ihrem Handy an? Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, haben Sie sie einmal in den sozialen Medien geteilt (oder Ihren Buchclub-Freunden gezeigt), aber sie erblicken nur selten wieder das Licht der Welt.
Der Eiffelturm-Schlüsselanhänger, den Ihre Schwester Ihnen im Urlaub gekauft hat, liegt immer noch in Ihrer Schublade. Er ist zu klobig, um ihn wirklich zu benutzen, aber du kannst dich auch nicht dazu durchringen, ihn loszulassen.
Du brauchst kein Foto oder Schmuckstück, um dich an die schöne Zeit zu erinnern, die du mit ihr in Frankreich hattest. Schließen Sie die Augen, und Sie werden gleich wieder in dem kleinen Café um die Ecke Ihres Hotels sitzen.
Ehe Sie sich versehen, steigt Ihnen der Duft von frisch gebackenen Croissants in die Nase. Das Lächeln des süßen Barista ist so klar und strahlend wie damals, als du dort warst. (Moment, hat er dir oder deiner Schwester gerade zugezwinkert?)
Wir glauben, wir brauchen eine physische Erinnerung, um unsere Erinnerungen anzuzapfen, aber das ist nicht nötig. Alles, was wir brauchen, um die Menschen und Erlebnisse, die wir schätzen, festzuhalten, sind wir selbst.
Wenn Sie sich darauf konzentrieren, ganz präsent zu sein und in den Moment einzutauchen, wird diese Person oder dieses Ereignis für immer in Ihrem Herzen bleiben. Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Portemonnaie oder Ihre Kamera zu zücken, und seien Sie einfach da.
Okay, jetzt ist es Zeit zu entrümpeln!
Nun, da Sie herausgefunden haben, warum Sie all diese Dinge aufbewahrt haben, wird Ihnen die Kunst des Entrümpelns ein Kinderspiel sein.Warum? Nun, weil Sie bereits losgelassen haben. Alles, was jetzt noch zu tun ist, ist, die Sachen einzupacken und sie in ihr neues Zuhause zu schicken.
Ja, vielleicht haben Sie immer noch ein schlechtes Gewissen, weil Sie die hässliche Vase von Tante Berryl zu Ihrem Hochzeitstag verschenkt haben. Der Unterschied ist, dass Sie sie diesmal trotzdem in die „to go“-Box stellen.
Sie werden lächeln, weil Sie wissen, dass die guten Zeiten, die Sie mit ihr hatten, immer bei Ihnen sein werden.
Aber noch besser: Die Vase ist nicht mehr dazu bestimmt, ihr Leben damit zu verbringen, Staub zu sammeln.
Sollte Sie der Gedanke, loszulassen, immer noch umtreiben, können Sie jederzeit Hilfe in Anspruch nehmen. Joshua Beckers beliebter Entrümpelungskurs ist derzeit zur Anmeldung offen. Werfen Sie einen Blick auf meine Rezension von Uncluttered, um mehr darüber zu erfahren.
Wo stehen Sie auf der Skala des Loslassens“? Fällt es Ihnen leicht, sich von etwas zu verabschieden, das Sie nicht mehr mögen oder benutzen? Sind Sie übermäßig sentimental und halten an Liebesbriefen und alten Pullovern fest, weil sie Sie an jemanden oder etwas erinnern? Oder fallen Sie irgendwo dazwischen? Lassen Sie uns darüber diskutieren!