- Die 14-tägige Diät ersetzt das normale Mittag- oder Abendessen durch ein von Pilzen inspiriertes Gericht
- Rote Pilze werden von Kelly Osbourne und Katy Perry bevorzugt
Von der Kohlsuppe bis zur reinen Kartoffeldiät, gab es eine ganze Reihe von Schlankheitsmethoden mit nur einer Zutat, die einen schnellen Fettabbau versprachen.
Und jetzt wird der Pilzplan als die neueste Waffe für versierte Promi-Diätetiker angepriesen, die schnell Pfunde loswerden, aber trotzdem ihre Kurven behalten wollen.
Die neue, auf Pilzen basierende Diät mit dem Namen „M-Plan“ verspricht, Frauen dabei zu helfen, Gewicht an Bauch, Po, Oberschenkeln und Oberarmen zu verlieren, ohne dabei ihren Busen zu verlieren.
Der ‚M-Plan‘ ist ein Favorit unter Prominenten wie Roxanne Pallett von Emmerdale, die schnell eine Kleidergröße verlieren wollen, um rechtzeitig zu roten Teppichveranstaltungen wie den Soap Awards zu erscheinen.
Die Diät verspricht, Frauen dabei zu helfen, über einen Zeitraum von 14 Tagen an den hartnäckigen Stellen abzunehmen, indem sie nur einen regelmäßigen Mittagssnack oder ein Abendessen durch ein von Pilzen inspiriertes Gericht ersetzen.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Gesundheitssprecherin Jeannette Jackson erklärt: ‚Wenn wir mehr Pilze essen, ist es wahrscheinlich, dass wir insgesamt weniger kalorienreiche Lebensmittel über den Tag verteilt zu uns nehmen, weil das Gemüse so viele Nährstoffe enthält.
‚Die Ballaststoffe in Pilzen fördern eine gute Darmtätigkeit und sorgen für ein besseres Sättigungsgefühl, so dass man nicht so schnell wieder hungrig ist und nicht naschen muss.
‚Pilze sind auch extrem reich an Proteinen – eine ideale Nahrungsquelle und dennoch ist das Gemüse kalorienarm, was wichtig ist, wenn es um Gewichtsabnahme geht.
‚Es ist ein Mythos, dass die Taille der letzte Bereich des Körpers ist, an dem Frauen abnehmen. Tatsächlich ist sie eine der Körperregionen, die wir am meisten bewegen, zusammen mit Po, Oberschenkeln und Oberarmen.
‚Pilze helfen nicht nur beim Abnehmen – das Supergemüse kann auch Ihr Aussehen verbessern, denn Pilze sind reich an B-Vitaminen, Eisen und Zink, die alle benötigt werden, um Ihre Haut, Haare und Nägel stark, gesund und glänzend zu machen.‘
Zu den begeisterten Fans gehören Prominente wie Roxanne Pallett, Star aus Emmerdale und Waterloo Road, und Kelly Osbourne, die beide behaupten, durch den regelmäßigen Verzehr von rohen Pilzen Kleidergrößen verloren zu haben.
Popstar Katy Perry isst eine Diät mit vielen Pilzen, um ihre sexy schlanke Figur zu halten.
Jeannette fügte hinzu: „Wir alle kennen das Gefühl, überall abzunehmen, nur nicht dort, wo wir es wollen, vor allem, wenn man die typische britische Birnenform hat.
‚Aber die Pilzdiät, genau wie der Pilz selbst, bedeutet, dass man das Gewicht dort hält, wo man es oben haben will und unten die Pfunde verliert, wo man es nicht will!
‚Nun, es lässt sich nicht leugnen, dass Pilze ein Kraftpaket an Nährstoffen sind‘
‚Es wird Sie nicht überraschen, dass weibliche Prominente schlanker als sonst aussehen werden, und ich kann Ihnen exklusiv verraten, dass Pilze der Grund dafür sind, dass Prominente in allerletzter Minute so gut aussehen können.
Lucy Wyndham-Read, die Fitness- und Ernährungsexpertin von USA Pro, sagte: „Es lässt sich nicht leugnen, dass Pilze ein Kraftwerk an Ernährungsvorteilen sind, und einer ihrer größten Vorteile ist, dass sie einen sehr niedrigen glykämischen Index haben.
‚Die Tatsache, dass sie so kalorienarm sind, bedeutet, dass sie als Teil einer Diät bei der Gewichtsabnahme helfen können. Außerdem sind Pilze supergünstig, so dass man auf diese Weise Pfunde sparen und abnehmen kann.
‚Aber es ist nicht wahr, dass Pilze die Kraft haben, überall Fett zu verlieren, außer am Busen! Ich rate den Frauen vorsichtig, das nicht zu erwarten, und zu viel des Guten ist eigentlich nie gut.
‚Tatsache ist – wenn wir uns gesund, ausgewogen, sauber und natürlich ernähren und regelmäßig Sport treiben, können wir alle abnehmen.‘
EIN SUPER SCHLANKES MUSCHELGERICHT
Pilz- und Spinat-Omelett
– Kochspray/Öl – 250g flüssiges Eiweiß von zwei Küken aus Freilandhaltung – 50g Spinat – 1/2 mittelgroße rote Zwiebel fein gewürfelt – 5 Frühstückspilze fein geschnitten – gemischte Kräuter – Salz & Pfeffer nach Geschmack
1. Eine antihaftbeschichtete Bratpfanne mit Öl oder Kochspray ausstreichen. 2. Die Zwiebel bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich ist. 3. Die Champignons, den Spinat, die gemischten Kräuter und Salz &Pfeffer hinzufügen und anbraten. 4. Aus der Bratpfanne nehmen und warm stellen. 5. Etwas mehr Öl oder Kochspray in dieselbe Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen. 6. Eine Prise gemischte Kräuter/Schnittlauch/Salz &Pfeffer zu dem flüssigen Eiweiß der beiden Küken aus Freilandhaltung geben und gründlich vermischen. 7. Gieße das Eiweiß in die Pfanne. 8. Kochen, bis es fast fest ist, und dann die Gemüsemischung auf eine Seite des Omeletts löffeln. 9. Die andere Hälfte darüber klappen. 10. Auf eine Servierplatte gleiten lassen. Mit frischem Schnittlauch oder Kräutern Ihrer Wahl garnieren.