¿Está usted atrapado en la clandestinidad? Con muchas partes del mundo en cuarentena, mantenerse sano se ha convertido en un reto aún mayor que mantenerse saludable.
Ya sea que se aísle solo, como parte de una pareja o con su familia extendida, estar confinado en su casa puede pasar factura.
Para muchos de nosotros, ya lo ha hecho. Si estás solo, te apetece tener compañía y si no la tienes, sólo puedes pensar en dar un largo paseo. Solo.
Quejarse no cambiará la situación. En todo caso, sólo la empeorará. Así que, ¿por qué no utilizar el tiempo para hacer algo constructivo?
Sé que es lo último que quieres oír, pero piénsalo. Hay un número limitado de libros que puedes leer, series de Netflix que puedes ver, juegos que puedes jugar y recetas que puedes probar.
Estas actividades pueden mantenerte ocupado, pero no te mantienen productivo. Y si todo lo que haces es ver las noticias, lo más probable es que también te sientas abrumado y deprimido.
Ese no es un buen espacio para estar en este momento. El equilibrio es la clave. Así como necesitamos tiempo de inactividad para recargar nuestras baterías, también necesitamos períodos de actividad. (No puedes disfrutar de uno sin el otro.)
Con esto en mente, ¿por qué no abordar algo que has estado posponiendo? Por ejemplo, ordenar la casa o el garaje. Si eres como la mayoría de la gente, tienes demasiadas cosas. Sabes que tienes que deshacerte de al menos la mitad de ellas, pero hay algo que te frena.
Declutar tiene unos beneficios increíbles. Te ahorrará dinero, te dejará menos estresado y hará que las tareas domésticas sean un juego de niños. También te hace más feliz. Pero eso ya lo sabes.
El problema no es que no quieras ordenar. ¿Cuántas veces has empezado a ordenar sólo para encontrarte con un viaje inadvertido por el carril de los recuerdos?
Rodeado por los trofeos deportivos de tus hijos, el feo jarrón de tu tía ya fallecida, las zapatillas de deporte que aún no te has atado, los libros de texto de la universidad que nunca terminaste…
Decides (de nuevo) aplazar la limpieza hasta que sepas qué hacer con todo. La triste realidad es que desprenderse de las cosas es difícil. Nos aferramos a las cosas por todo tipo de razones.
Un objeto puede tener un valor sentimental para ti. También existe la posibilidad (aunque escasa) de que lo necesites en el futuro. Además, te has gastado un buen dinero en él y no quieres desperdiciarlo.
Entender la psicología del desorden es un primer paso importante. Una vez que sepa por qué se aferra a algo, dejarlo ir será mucho más fácil. La próxima vez que decidas desordenar, conseguirás hacer el trabajo.
Perdona tus compras impulsivas
Reconoce tus compras impulsivas del pasado como errores que fueron, y sigue adelante. Todos hemos pasado por eso. Ya sea comprando unas zapatillas para correr cuando odias correr o comprando un Nutribullet cuando no puedes soportar los batidos, es algo que ocurre.
Nuestra mente nos engaña haciéndonos creer que el artículo nos cambiará de alguna manera. Nos imaginamos corriendo o batiendo con gusto, pero no tenemos en cuenta los hechos. No corremos y preferimos comer nuestras calorías.
Pactar con uno mismo para estar más atento la próxima vez que ocurra. En lugar de sacar la tarjeta de crédito de inmediato, ve a casa y consúltalo con la almohada. Mejor aún, consúltalo con un amigo que te conozca bien (y que no tenga miedo de ser honesto).
Volviendo a esa compra impulsiva, piensa en alguien a quien le gustaría tener un par de zapatillas nuevas o una batidora de alta velocidad y regálaselo. Sabiendo la alegría que obtendrá de ello, será mucho más fácil dejarlo ir.
El dinero se ha ido (y eso está bien)
No tiene sentido guardar algo porque era caro. No va a devolver el dinero. Podrías intentar recuperar parte del dinero en eBay, pero en cualquier caso, tienes que hacer las paces con el error y seguir adelante.
En lugar de verlo como un dinero tirado a la basura, considéralo como el pago de una lección aprendida. Al menos ahora sabes que no debes comprar algo porque está en oferta o porque «imaginas» que podrías usarlo.
A veces, todo lo que necesitas hacer es darte permiso para desprenderte de cosas perfectamente buenas. Véndelas, dónalas o dale a un amigo un regalo de Navidad anticipado. Conservar objetos que nunca vas a usar sólo te recordará tus errores del pasado, y de eso nunca ha salido nada bueno.
Guarda tus recuerdos dentro de ti
Los objetos sentimentales son receptáculos de recuerdos. Nos recuerdan a una persona, un lugar o un acontecimiento. Aprenda a acceder a sus recuerdos desde su corazón en lugar de confiar en una baratija que ni siquiera mira, y mucho menos utiliza.
¿Cuántas veces mira las fotos y vídeos de su teléfono? Si eres como la mayoría de la gente, una vez que los has compartido en las redes sociales (o se los has enseñado a tus amigos del club de lectura), rara vez vuelven a ver la luz del día.
La cadena de la Torre Eiffel que te compró tu hermana en vacaciones sigue en tu cajón de los trastos. Es demasiado aparatosa para usarla, pero tampoco te atreves a dejarla ir.
No necesitas una foto o una chuchería que te recuerde lo bien que te lo pasaste con ella en Francia. Cierra los ojos y volverás a esa pequeña cafetería a la vuelta de la esquina de tu hotel.
Antes de que te des cuenta, el aroma de los croissants recién horneados llenará tus fosas nasales. La sonrisa del simpático camarero es tan clara y brillante como cuando estabas allí. (Espera, ¿te acaba de guiñar el ojo a ti o a tu hermana?)
Creemos que necesitamos un recordatorio físico que nos ayude a aprovechar nuestros recuerdos, pero no es así. Todo lo que necesitamos para aferrarnos a las personas y experiencias que atesoramos es a nosotros mismos.
Cuando te concentras en estar completamente presente y te sumerges en el momento, esa persona o evento permanecerá cerca de tu corazón para siempre. Resiste el impulso de sacar la cartera o la cámara de fotos, y simplemente estate allí.
¡Bien, ahora es el momento de desordenar!
Ahora que has descubierto por qué guardabas todas esas cosas, descubrirás que el arte de desordenar es pan comido.¿Por qué? Porque ya te has desprendido de ellas. Todo lo que queda por hacer es empaquetar las cosas y enviarlas a su nuevo hogar.
Sí, es posible que aún sientas una punzada de culpabilidad por volver a regalar el feo jarrón que te regaló la tía Berryl el día de tu boda. La diferencia es que esta vez lo pondrás en la caja de «cosas por regalar»
Sonreirás con la seguridad de que los buenos momentos que pasaste con ella siempre te acompañarán.Y lo que es mejor, el jarrón ya no está destinado a pasar su vida acumulando polvo.Va a ser para alguien que lo llenará de flores.
Dicho esto, si la idea de desprenderse de algo te sigue atormentando, siempre puedes pedir ayuda. El popular curso de Joshua Becker sobre desordenación está actualmente abierto a la inscripción. Echa un vistazo a mi reseña de Uncluttered para saber más.
¿En qué punto de la escala de «dejar ir» te encuentras? ¿Te resulta fácil decir adiós a algo que ya no te gusta o que no utilizas? ¿Eres demasiado sentimental y te aferras a las cartas de amor y a los jerséis antiguos porque te recuerdan a alguien o a algo? ¿O te encuentras en un punto intermedio? Hablemos de ello.