Cuidado con el bombeo,
Con todas las recomendaciones de salud que hay, es difícil mantener los números claros. El punto de corte o «número mágico» que hay que recordar para una presión arterial normal es 120/80. Una «gran división» entre las cifras no es realmente tan informativa; se trata más bien de saber si esas cifras están dentro de un rango saludable. Siga leyendo para saber qué significan las cifras y cómo pueden ayudarle a tomar decisiones relacionadas con la salud.
El primer número de una lectura de presión arterial es la presión sistólica, que se mide cuando el corazón está bombeando. El segundo número o el inferior es la presión arterial diastólica, que se mide cuando el corazón está relajado entre latidos. La unidad, mmHg, significa simplemente milímetros de mercurio, que es una medida de presión, en este caso, dentro de los vasos sanguíneos. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLB), los adultos sanos deberían tener una presión arterial inferior a 120/80. Si su medición sistólica es superior a 120 mm Hg o su medición diastólica es superior a 80 mm Hg, entonces tiene un mayor riesgo de sufrir presión arterial alta, también conocida como HBP o hipertensión. Las cuatro categorías diferentes de presión arterial clasificadas por la NHLB son:
- Normal: Una medición sistólica de menos de 120 y una medición diastólica de menos de 80
- Prehipertensión: Una medición sistólica de 120 a 139 o una medición diastólica de 80 a 89
- Fase 1 de HBP: Una medición sistólica de 140 a 159 o una medición diastólica de 90 a 99
- Fase 2 de HBP: Una medición sistólica de 160 o más o una medición diastólica de 100 o más
En base a estas categorías, su ejemplo de una medición de 143/73 entra en la categoría de Fase 1 de HBP. Sin embargo, eso no significa que se le haya diagnosticado HBP. Las lecturas de la presión arterial varían en función de factores como el estrés, la excitación, la ansiedad y el entorno. Por lo tanto, es recomendable que calcule su tensión arterial a partir de una media de tres lecturas en días distintos. Dado que sólo ha dado un ejemplo para un hombre de 26 años, es imposible determinar si tiene HBP o si simplemente ha obtenido una lectura inexacta o si hay otros factores en juego.
Para obtener una imagen más precisa de su salud, puede ser conveniente obtener algunas lecturas más. También puede beneficiarse de tener una charla con su proveedor de atención médica acerca de lo que podría estar influyendo en sus cifras de presión arterial y si se trata o no de hipertensión. Aproximadamente el 95 por ciento de los casos de hipertensión tienen causas desconocidas, pero la mayoría tienden a implicar factores como la dieta, la obesidad, el abuso del alcohol, el estrés físico y emocional, el entorno y los factores psicológicos y genéticos. La buena noticia es que, bajo la dirección de un profesional de la salud, la mayoría de estos factores pueden mitigarse introduciendo algunos cambios en el estilo de vida. Basta con decir que el conocimiento de estas cifras puede influir en las decisiones que tome sobre su salud en el futuro.
Para mantener su corazón sano, ya sea que esté bombeando hierro o bombeando un manguito de presión arterial.