Käytätkö vitamiineja? Tunnetko niiden toimivan?
Noh, kaikki kalsium- tai rautalisästä saatava lisähyöty saattaa olla vain päässäsi.
Blogi FiveThirtyEight raportoi yllättävistä uusista tiedoista, jotka on saatu kansallisesta terveys- ja ravitsemustutkimuksesta. Tutkimuksen mukaan vitamiinien arvoa on vaikea sanoa, jos elämme jo suhteellisen terveellisiä elämäntapoja.
Emily Oster, Chicagon yliopiston liiketalouden professori, joka kirjoitti jutun FiveThirtyEightille, antaa ymmärtää:
”Totuus on, että suurimmalle osalle ihmisistä vitamiinien lisäravinteiden ottaminen on pelkkää ajanhukkaa.”
On kai toiveajattelua uskoa, että pilleripullo on ratkaisu. Se, miten syömme, juomme, nukumme ja harrastamme liikuntaa, ratkaisee viime kädessä terveytemme.
Jep, menestys riippuu meistä itsestämme ja siitä, mitä sisällämme on.
Sama pätee myös uraan. Jos odotat muiden ihmisten tuovan sinulle onnea … tulet odottamaan jonkin aikaa.
8 syytä, miksi ainoa henkilö, johon voit todella luottaa, olet sinä itse
1. Sinulla on kaikki, mitä tarvitset menestyäksesi.
Ajo, halu, intohimo, sisukkuus. Sinulla on kaikki työkalut juuri nyt jättääksesi jälkesi.
Mikä tahansa ulkopuolelta tuleva tuki auttaa, mutta kuinka pitkälle pääset? Sinusta itsestäsi kiinni.
2. Ihmiset välittävät maailmastasi, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti.
Me kaikki elämme kiireistä elämää. Ystävät, perhe ja työtoverit kuuntelevat ongelmasi, mutta eivät ratkaise niitä. He eivät voi.
Plussana heillä on omat asiansa hoidettavana.
3. Auttava käsi kantaa sinua vain tiettyyn pisteeseen asti.
Jos haluat verkostoitua, kirjoita tällainen sähköposti ja anna mennä. Henkilö saattaa jopa lähettää sähköpostia yhdistääkseen sinut johonkin toiseen. Se on valtava juttu.
Mutta sitten on sinun tehtäväsi viedä asia loppuun, sopia tapaaminen uuden henkilön kanssa ja tehdä kaikkesi saadaksesi työpaikan tai ansaitaksesi yrityksen.
4. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä vähemmän ihmiset tarkistavat sinua.
”Varmista, että teet työsi loppuun.”
… ei kukaan ole koskaan sanonut yli 22-vuotiaalle henkilölle.
Mitä pidemmälle sukellat oikeaan maailmaan, sitä enemmän ihmiset olettavat, että pärjäät itsekin. Koska sinun on pärjättävä.
5. Olet paras tuntemasi ihminen, kun on vaikeaa.
Näinä päivinä, kun tuntuu siltä, että et pääse kiireellä mihinkään… olet ainoa, joka pystyy tutkimaan verkostoitumisryhmiä, etsimään oikean paikan, tapaamaan uusia ihmisiä ja luomaan tilaisuuksia tyhjästä.
Olet aika sitkeä. Tiesitkö sen?
Olet paras tuntemasi ihminen, kun tilanne muuttuu vaikeaksi.
6. Jos haluat, että se tehdään, tee se.
On mukava delegoida vastuuta ja helpottaa työtaakkaa. Mutta kun teet työn, tiedät tarkalleen, milloin se valmistuu.
Ja muista: ”Minä teen sen”: yksi lause, joka tekee kenestä tahansa johtajan.
7. Bloggaajat jakavat neuvoja päivät pitkät, mutta sinun on sovellettava niitä.
Tahdon, että menestyt, mutta se ei ole minun käsissäni.
Mitä teet näillä sanoilla – tai millä tahansa verkon oivalluksilla – on 100-prosenttisesti sinun päätettävissäsi. Se ei ole pelottavaa, vaan vapauttavaa.
Sinulla on täysi kontrolli.
8. Sinussa on enemmän potentiaalia kuin kenessäkään tuntemassasi ihmisessä.
Todellinen maailma saattaa tuntua suurelta kilpailulta, mutta on vain yksi ihminen, joka sinun täytyy voittaa.
Oma itsesi.
Joka päivä vähän parempi. Joka vuosi vähän pidemmälle.
Sinä ja peili.
Mitä siitä tulee?