Tar du vitaminer? Känner du att de fungerar?
Den eventuella extra fördelen med ett kalcium- eller järntillskott kan finnas i ditt huvud.
Bloggen FiveThirtyEight rapporterar om överraskande nya data från National Health and Nutrition Examination Survey. Undersökningen visar att det är svårt att avgöra värdet av vitaminer om vi redan lever en relativt hälsosam livsstil.
Emily Oster, en ekonomiprofessor vid University of Chicago som skrivit artikeln för FiveThirtyEight, lägger det på oss:
”Sanningen är att för de flesta människor är vitamintillskott helt enkelt ett slöseri med tid.”
Jag antar att det är ett önsketänkande att tro att en flaska med piller är svaret. Hur vi äter, dricker, sover och motionerar avgör i slutändan vår hälsa.
Ja, framgång beror på oss och vad som finns på insidan.
Det samma gäller för din karriär. Om du väntar på att andra människor ska ge dig lycka … kommer du att vänta ett tag.
8 anledningar till varför den enda person du verkligen kan lita på är du själv
1. Du har allt du behöver för att lyckas.
Drivkraft, önskan, passion, grit. Du har alla verktyg just nu för att lämna ditt avtryck.
Ett stöd utifrån hjälper dig, men hur långt går du? Det är upp till dig.
2. Människor kommer att bry sig om din värld, men bara till en viss punkt.
Vi har alla ett hektiskt liv. Vänner, familj och arbetskamrater kommer att lyssna på dina problem, men de kommer inte att lösa dem. Det kan de inte.
På samma sätt har de sina egna saker att ta itu med.
3. En hjälpande hand kommer bara att bära dig så långt.
Om du vill nätverka, skriv ett mejl som detta och satsa på det. Personen kanske till och med skickar ett mejl för att sätta dig i kontakt med någon annan. Det är enormt.
Men sedan är det upp till dig att fullfölja, boka ett möte med den nya personen och göra vad som krävs för att få jobbet eller tjäna in affären.
4. Ju äldre du blir, desto mindre kollar folk på dig.
”Se till att avsluta ditt arbete.”
… sa ingen någonsin till en person över 22 år.
Jo längre du kastar dig in i den verkliga världen, desto mer antar folk att du klarar dig själv. För det måste du göra.
5. Du är den bästa personen du känner när det blir svårt.
De dagar när det känns som om du inte kommer någonstans i en hast… du är den enda som kan undersöka nätverksgrupper, hitta rätt plats, träffa nya människor och skapa möjligheter från grunden.
Du är ganska motståndskraftig. Vet du det?
Du är den bästa personen du känner när det blir svårt.
6. Om du vill att det ska göras, så gör det.
Det är trevligt att delegera ansvar och lätta på arbetsbördan. Men när du gör jobbet vet du exakt när det är klart.
Och kom ihåg ”Jag ska göra det”: den enda mening som gör vem som helst till ledare.
7. Bloggare kommer att dela ut råd hela dagen lång, men det är du som måste tillämpa dem.
Jag vill att du ska lyckas, men det ligger inte i mina händer.
Vad du gör med de här orden – eller med vilken insikt som helst på webben – är 100 procent ditt beslut. Det är inte skrämmande, det är befriande.
Du har total kontroll.
8. Du har mer potential än någon du känner.
Den verkliga världen kan kännas som en stor tävling, men det finns bara en person du behöver besegra.
Du själv.
Varje dag, lite bättre. Varje år, lite längre.
Det är du och spegeln.
Vad ska det bli?