Avec toutes les saveurs et les mélanges qui accompagnent le thé vert, il est difficile d’imaginer qu’il n’y a pas quelque chose pour tout le monde. Différentes combinaisons d’herbes peuvent créer des saveurs impressionnantes qui ne peuvent être reproduites d’aucune autre manière.
Même avec la myriade de saveurs de thé disponibles, il y a toujours des gens qui ne peuvent pas supporter une boisson sans qu’elle soit assez sucrée.
Les édulcorants existent depuis longtemps, et sucrer le thé est une pratique si courante que les cafés et les restaurants offrent du sucre à quiconque commande du thé.
Bien que vous buviez toujours le même thé vert que les autres personnes, ajouter quelque chose au mélange va forcément changer ce qu’il fait pour vous. Est-ce que sucrer votre thé ruine réellement la santé du thé vert ?
Les méfaits de sucrer le thé
Comme vous pouvez probablement vous y attendre, ajouter du sucre à votre thé va avoir un effet négatif sur la santé.
Avant d’arrêter complètement de boire du thé avec du sucre, considérez ce qui se passe lorsque vous ajoutez du sucre à votre boisson. Il n’y a rien dans le sucre qui contrecarre les avantages pour la santé du thé, donc peu importe la quantité de sucre que vous ajoutez, vous allez toujours obtenir les mêmes nutriments.
Mais la quantité de sucre que vous ajoutez est là où le problème commence. Le sucre est lié à des tonnes de problèmes de santé, y compris un risque accru de cancer, de diabète et une plus grande chance de mourir d’une maladie cardiaque.
Donc, même si le thé vert est bon pour combattre le cancer, ajouter du sucre à la boisson pourrait potentiellement causer plus de mal que de bien.
Naturellement, cela dépend de la quantité de sucre que vous ajoutez à votre thé. Les chiffres deviennent complexes, en fonction de la quantité de thé que vous buvez par jour, de la quantité de sucre que vous ajoutez, de votre âge, de votre poids, de votre taille, de votre sexe et de la quantité d’autres sucres que vous consommez quotidiennement.
L’essentiel est que si vous voulez obtenir plus de bénéfices pour la santé que le contraire, vous devriez réduire le sucre que vous utilisez – ou le supprimer complètement.
Intéressant, le lait dans le thé pourrait être encore pire que le sucre. Les protéines présentes dans le lait peuvent lier les catéchines du thé, les rendant totalement inutiles. Non seulement vous obtenez les avantages négatifs pour la santé qui peuvent venir avec le lait, mais vous perdez les avantages du thé.
L’avantage de sucrer le thé
Les buveurs de thé comprennent qu’il existe de multiples façons de sucrer votre thé. Certains édulcorants artificiels, comme le Stevia, vont être relativement inoffensifs.
Mais un additif intéressant que les gens devraient essayer est le miel – et il est intéressant pour ce qu’il peut faire.
Le miel est naturellement bon pour vous aider à garder votre poids bas, soulager les symptômes du rhume et augmenter vos antioxydants. Si vous en savez beaucoup sur le thé vert, alors vous savez que ce sont également tous les avantages pour la santé que vous pouvez obtenir des feuilles de thé.
En combinant le thé vert avec le miel, vous pourriez en fait stimuler les effets positifs des deux. C’est plutôt génial, surtout si vous cherchez un remède rapide et savoureux contre un rhume.
Bien sûr, utiliser trop de miel ou de thé pourrait finir par être mauvais pour vous. Le miel contient toujours du fructose, un type de sucre. Trop de sucre ne sera jamais bon, même si l’aliment est sain à petites doses. Envisagez d’utiliser un miel brut sans additifs.
Pour tirer le meilleur parti de votre thé sucré, veillez simplement à supprimer un peu de votre édulcorant. Une tasse de thé en soi est bourrée de bienfaits, et vous ne voulez pas les contrecarrer parce que votre édulcorant n’est pas aussi sain que vous le pensiez.
Si vous buvez généralement du thé vert avec un édulcorant, nous vous recommandons d’essayer l’un de nos mélanges de plantes. Les saveurs pourraient être plus que suffisantes pour que vous supprimiez cet édulcorant !
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