Etes-vous coincé à l’intérieur maintenant ? Avec de nombreuses régions du monde en quarantaine, rester sain est devenu encore plus un défi que de rester en bonne santé.
Que vous vous isoliez seul, en couple ou avec votre famille élargie, être confiné chez vous peut faire des ravages.
Pour beaucoup d’entre nous, c’est déjà le cas. Si vous êtes seul, vous avez envie de compagnie et si vous ne l’êtes pas, tout ce à quoi vous pouvez penser est de faire une longue promenade. Tout seul.
Les plaintes ne changent rien à la situation. Au contraire, cela ne fera qu’empirer les choses. Alors, pourquoi ne pas utiliser ce temps pour faire quelque chose de constructif ?
Je sais, c’est la dernière chose que vous voulez entendre, mais pensez-y. Il n’y a qu’un nombre limité de livres que vous pouvez lire, de séries Netflix que vous pouvez regarder, de jeux auxquels vous pouvez jouer et de recettes que vous ne pouvez pas essayer.
Ces activités vous tiennent peut-être occupé, mais elles ne vous rendent pas productif. Et si tout ce que vous faites est de regarder les nouvelles, il est plus que probable que vous vous sentiez accablé et déprimé, aussi.
Ce n’est pas un bon espace à occuper en ce moment. L’équilibre est la clé. Autant nous avons besoin de temps d’arrêt pour recharger nos batteries, autant nous avons besoin de périodes d’activité. (Vous ne pouvez pas profiter de l’un sans l’autre.)
Avec cela en tête, pourquoi ne pas vous attaquer à quelque chose que vous avez remis à plus tard ? Comme désencombrer votre maison ou votre garage. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez beaucoup trop d’affaires. Vous savez que vous devez vous débarrasser d’au moins la moitié d’entre elles, mais quelque chose vous retient.
Le désencombrement présente des avantages étonnants. Vous économiserez de l’argent, vous serez moins stressé et les tâches ménagères deviendront un jeu d’enfant. Il vous rend également plus heureux. Mais vous savez déjà tout cela.
Le problème n’est pas que vous ne voulez pas désencombrer. C’est que vous n’arrivez pas à vous défaire de vos affaires.Combien de fois avez-vous commencé à désencombrer pour vous retrouver bloqué par un voyage involontaire dans le passé ?
Encerclé par les trophées de sport de vos enfants, le vase laid de votre tante maintenant décédée, les chaussures de course que vous n’avez pas encore lacé, les manuels universitaires des cours que vous n’avez jamais terminés…
Vous décidez (encore) de remettre le désencombrement à plus tard jusqu’à ce que vous trouviez quoi faire avec tout. La triste réalité, c’est que se débarrasser de ses affaires est difficile. Nous nous accrochons aux choses pour toutes sortes de raisons.
Un objet peut avoir une valeur sentimentale pour vous. Il y a également une chance (bien qu’elle soit mince) que vous en ayez besoin dans le futur. De plus, vous avez dépensé de l’argent pour l’acheter et vous ne voulez pas gaspiller.
Comprendre la psychologie du désordre est une première étape importante. Une fois que vous savez pourquoi vous vous accrochez à quelque chose, le laisser partir sera beaucoup plus facile. La prochaine fois que vous déciderez de désencombrer, vous ferez vraiment le travail.
Pardon pour vos achats impulsifs
Reconnaissez vos achats impulsifs passés pour les erreurs qu’ils ont été, et passez à autre chose. Nous sommes tous passés par là. Qu’il s’agisse d’acheter des chaussures de course alors que vous détestez courir ou d’acheter un Nutribullet alors que vous ne supportez pas les smoothies, cela arrive.
Notre esprit nous trompe en nous faisant croire que l’article va en quelque sorte nous changer. Nous nous imaginons en train de courir ou de mixer avec ardeur, mais nous ne tenons pas compte des faits. Nous ne courons pas, et nous préférons manger nos calories.
Faites un pacte avec vous-même pour être plus vigilant la prochaine fois que cela se produit. Au lieu de sortir tout de suite votre carte de crédit, rentrez chez vous et réfléchissez-y. Mieux encore, faites-en part à un ami qui vous connaît bien (et qui n’a pas peur d’être honnête).
Retournez à cet achat impulsif. Pensez à quelqu’un qui aimerait posséder une nouvelle paire de chaussures de course ou un mixeur haute vitesse et offrez-le-lui. En sachant la joie qu’elle en retirera, il sera beaucoup plus facile de s’en séparer.
L’argent est parti (et c’est bien ainsi)
Il ne sert à rien de garder quelque chose parce qu’il était cher. Ca ne va pas rapporter de l’argent. Vous pourriez essayer d’en récupérer une partie sur eBay, mais de toute façon, vous devez faire la paix avec cette erreur et passer à autre chose.
Au lieu de le voir comme de l’argent jeté par les fenêtres, considérez-le comme le paiement d’une leçon apprise. Au moins, maintenant vous savez mieux que d’acheter quelque chose parce qu’il est en solde ou parce que vous « imaginez » que vous pourriez l’utiliser.
Parfois, tout ce que vous devez faire est de vous donner la permission de laisser partir des choses parfaitement bonnes. Vendez-les, donnez-les, ou offrez un cadeau de Noël anticipé à un ami. Garder des objets que vous n’utiliserez jamais ne fera que vous rappeler vos erreurs passées, et rien de bon n’en est jamais ressorti.
Store Your Memories InsideYourself
Les objets sentimentaux sont des réceptacles à souvenirs. Ils nous rappellent une personne, un lieu ou un événement. Apprenez à accéder à vos souvenirs à partir de votre cœur plutôt que de vous fier à un bibelot que vous ne regardez même pas, et encore moins que vous utilisez.
Combien de fois regardez-vous les photos et les vidéos sur votre téléphone ? Si vous êtes comme la plupart des gens, une fois que vous les avez partagées sur les médias sociaux (ou montrées à vos copains du club de lecture), elles ne voient presque plus la lumière du jour.
Le porte-clés Tour Eiffel que votre sœur vous a acheté en vacances est toujours dans votre tiroir à ordures. Il est trop encombrant pour être utilisé, mais vous ne pouvez pas non plus vous résoudre à le laisser partir.
Vous n’avez pas besoin d’une photo ou d’un bibelot pour vous rappeler les bons moments que vous avez passés avec elle en France. Fermez les yeux, et vous serez de retour dans ce petit café au coin de votre hôtel.
Avant que vous ne vous en rendiez compte, l’arôme des croissants fraîchement cuits vous remplira les narines. Le sourire de l’adorable serveur est aussi clair et lumineux que lorsque vous étiez là. (Attendez, est-ce qu’il vient de faire un clin d’oeil à vous ou à votre soeur ?)
Nous pensons avoir besoin d’un rappel physique pour nous aider à puiser dans nos souvenirs, mais ce n’est pas le cas. Tout ce dont nous avons besoin pour nous accrocher aux personnes et aux expériences que nous chérissons, c’est de nous-mêmes.
Lorsque vous vous concentrez sur le fait d’être pleinement présent et que vous vous immergez dans le moment présent, cette personne ou cet événement restera à jamais dans votre cœur. Résistez à l’envie de sortir votre portefeuille ou votre appareil photo, et soyez simplement là.
Ok, maintenant il est temps de désencombrer !
Maintenant que vous avez compris pourquoi vous gardiez toutes ces choses, vous trouverez que l’art du désencombrement est un jeu d’enfant.Pourquoi ? Eh bien, parce que vous avez déjà lâché prise. Tout ce qu’il reste à faire, c’est d’emballer les objets et de les envoyer dans leur nouvelle maison.
Oui, vous pouvez encore ressentir un sentiment de culpabilité pour avoir réexpédié l’affreux vase que tante Berryl vous a offert le jour de votre mariage. La différence, c’est que cette fois, vous le mettrez dans la boîte « à emporter », quoi qu’il arrive.
Vous sourierez, sûr que les bons moments que vous avez passés avec elle seront toujours avec vous.
Mieux encore, le vase n’est plus destiné à prendre la poussière, il ira à quelqu’un qui le remplira de fleurs.
Cela dit, si l’idée de vous défaire de quelque chose vous perturbe encore, vous pouvez toujours demander de l’aide. Le populaire cours de désencombrement de Joshua Becker est actuellement ouvert aux inscriptions. Jetez un coup d’œil à ma revue Uncluttered pour en savoir plus.
Où vous situez-vous sur l’échelle du « lâcher prise » ? Est-il facile pour vous de dire au revoir à quelque chose que vous n’aimez plus ou que vous n’utilisez plus ? Êtes-vous trop sentimental, vous accrochant aux lettres d’amour et aux vieux pulls parce qu’ils vous rappellent quelqu’un ou quelque chose ? Ou bien, vous vous situez quelque part entre les deux ? Discutons-en !