Megakadtál a bennfentességben? Mivel a világ számos részén karantén van érvényben, az egészség megőrzése még nagyobb kihívássá vált, mint az egészség megőrzése.
Függetlenül attól, hogy egyedül, egy párkapcsolatban vagy a nagycsaláddal elszigetelődsz, az otthonodba zártság meg tudja szedni az áldozatait.
Ez sokunk számára már megtörtént. Ha egyedül vagy, társaságra vágysz, ha pedig nem, csak arra tudsz gondolni, hogy elmész egy hosszú sétára. Egyedül.
A panaszkodás nem változtat a helyzeten. Ha valami, akkor csak ront a helyzeten. Akkor miért nem használod ki az időt arra, hogy valami építő jellegű dolgot csinálj?
Tudom, ez az utolsó dolog, amit hallani akarsz, de gondold át. Csak annyi könyv van, amit elolvashatsz, Netflix sorozatokat nézhetsz, játékokat játszhatsz, és recepteket nem tudsz kipróbálni.
Ezek a tevékenységek talán lefoglalnak, de nem tartanak produktívan. És ha csak a híreket nézed, akkor nagy valószínűséggel túlterheltnek és depressziósnak is érzed magad.
Ez most nem túl jó állapot. Az egyensúly a kulcs. Amennyire szükségünk van a leállásra, hogy feltöltődjünk, annyira szükségünk van az elfoglaltság időszakaira is. (Az egyiket nem élvezheted a másik nélkül.)
Ezt szem előtt tartva, miért nem vágsz bele valamibe, amit eddig halogattál? Mint például a ház vagy a garázs rendbetétele. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor túl sok cuccod van. Tudja, hogy legalább a felétől meg kellene szabadulnia, de valami visszatartja.
A lomtalanításnak elképesztő előnyei vannak. Pénzt takarít meg, kevésbé leszel stresszes, és a házimunka is gyerekjáték lesz. Emellett boldogabbá is tesz. De mindezt már tudod.
A probléma nem az, hogy nem akarsz lomtalanítani. Hanem az, hogy úgy tűnik, nem tudod elengedni a dolgaidat.Hányszor kezdted el a lomtalanítást csak azért, hogy megakadj egy véletlen utazáson az emlékek sávjában?
A gyermekei sporttrófeái, a már elhunyt nagynénje ronda vázája, futócipők, amelyeket még nem fűzte fel, egyetemi tankönyvek azokról a kurzusokról, amelyeket soha nem fejezett be…
Úgy dönt (megint), hogy elhalasztja a lomtalanítást, amíg ki nem találja, mit kezdjen mindennel. A szomorú tény az, hogy a dolgok elengedése nehéz. Mindenféle okokból ragaszkodunk a dolgokhoz.
Egy tárgy lehet, hogy érzelmi értéket képvisel számodra. Van rá esély (bár csekély), hogy a jövőben szükséged lesz rá. Ráadásul jó pénzt költöttél rá, és nem akarsz pazarolni.
A rendetlenség pszichológiájának megértése fontos első lépés. Ha tudod, hogy miért ragaszkodsz valamihez, sokkal könnyebb lesz elengedni. Amikor legközelebb úgy döntesz, hogy lomtalanítasz, akkor valóban elvégzed a munkát.
Bocsáss meg az impulzusvásárlásoknak
Múltbeli impulzusvásárlásaidat ismerd el hibáiknak, és lépj tovább. Mindannyian jártunk már így. Akár futócipőt veszel, amikor utálsz futni, akár Nutribulletet veszel, amikor nem bírod a turmixokat, előfordul.
Agyunk becsap minket, hogy azt hisszük, a tárgy valahogy megváltoztat minket. Elképzeljük magunkat, ahogyan élvezettel futunk vagy turmixolunk, de nem vesszük figyelembe a tényeket. Nem futunk, és inkább megesszük a kalóriákat.
Szerződjünk meg magunkkal, hogy legközelebb, amikor ez történik, éberebbek leszünk. Ahelyett, hogy azonnal elővennéd a hitelkártyádat, menj haza és aludj rá egyet. Még jobb, ha egy olyan barátoddal beszélsz róla, aki jól ismer téged (és nem fél az őszinteségtől).
Visszatérve az impulzusvásárláshoz. Gondolj valakire, aki örülne egy új pár futócipőnek vagy egy nagysebességű turmixgépnek, és ajándékozd meg neki. Ha tudod, hogy mennyi örömet szerezhetsz vele, sokkal könnyebb lesz az elengedés.
A pénz elfogyott (és ez rendben van)
Nincs értelme megtartani valamit, mert drága volt. Nem fogja visszahozni a pénzt. Megpróbálhatod visszaszerezni egy részét az eBay-en, de akárhogy is, meg kell békélned a hibával, és tovább kell lépned.
Ahelyett, hogy úgy tekintenél rá, mint a lefolyóba dobott pénzre, tekints rá úgy, mint egy megtanult lecke fizetségére. Legalább most már jobban tudod, hogy ne vegyél meg valamit azért, mert akciós, vagy mert “elképzelted”, hogy felhasználhatod.
Néha csak annyit kell tenned, hogy engedélyt adsz magadnak arra, hogy elengedd a tökéletesen jó dolgokat. Add el őket,ajándékozd el,vagy ajándékozd meg egy barátodat egy korai karácsonyi ajándékkal. Ha olyan tárgyakat tartasz meg, amelyeket soha nem fogsz használni, az csak a múltbeli hibáidra fog emlékeztetni, és ebből soha semmi jó nem származott.
Tárold az emlékeidet magadban
A szentimentális tárgyak emléktartók. Emlékeztetnek bennünket egy személyre, helyre vagy eseményre. Tanuljon meg szívből hozzáférni az emlékeihez, ahelyett, hogy valami csecsebecsére támaszkodna, amire rá sem néz, nemhogy használja.
Hányszor nézi meg a telefonján lévő fényképeket és videókat? Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, miután megosztottad őket a közösségi médiában (vagy megmutattad a könyvklubos barátaidnak), ritkán látják újra a napvilágot.
Az Eiffel-torony kulcstartó, amit a nővéred vett neked a nyaraláson, még mindig a fiókodban van. Túl nehézkes ahhoz, hogy valóban használd, de te sem tudod rávenni magad, hogy elengedd.
Nincs szükséged fényképre vagy csecsebecsére, hogy emlékeztessen arra, milyen jól érezted magad vele Franciaországban. Csukd be a szemed, és máris visszamész abba a kis kávézóba a hotel sarkán.
Mire észbe kapsz, a frissen sült croissant-ok aromája betölti az orrodat. Az aranyos barista mosolya ugyanolyan tiszta és ragyogó, mint amikor ott voltál. (Várj, most rád kacsintott, vagy a húgodra?)
Azt hisszük, hogy szükségünk van egy fizikai emlékeztetőre, ami segít megcsapolni az emlékeinket, pedig nem. Mindössze saját magunkra van szükségünk ahhoz, hogy megtartsuk a számunkra értékes embereket és élményeket.
Ha arra koncentrálsz, hogy teljesen jelen legyél, és elmerülj a pillanatban, akkor az a személy vagy esemény örökre közel marad a szívedhez. Állj ellen a késztetésnek, hogy elővedd a pénztárcádat vagy a fényképezőgépedet, és egyszerűen csak légy ott.
Oké, most már ideje lomtalanítani!
Most, hogy rájöttél, miért tartottad meg azt a sok holmit, a lomtalanítás művészetét gyerekjátéknak fogod találni.Miért? Nos, mert már elengedted. Már csak össze kell pakolnod a dolgokat, és elküldeni az új otthonukba.
Igen, lehet, hogy még mindig bűntudatod lesz, amiért újraajándékozod a csúnya vázát, amit Berryl nénitől kaptál az esküvőd napján. A különbség az, hogy ezúttal a “to go” dobozba fogod tenni, ettől függetlenül.
Mosolyogni fogsz, abban a tudatban, hogy a vele töltött szép idők mindig veled lesznek.Még jobb, hogy a váza már nem arra van szánva, hogy porosodva töltse az életét.Valakihez megy, aki virágokkal fogja megtölteni.
Ez azt jelenti, hogy ha az elengedés gondolata még mindig feldob, akkor mindig igénybe vehetsz egy kis segítséget. Joshua Becker népszerű lomtalanítási tanfolyamára jelenleg is lehet jelentkezni. Nézd meg az Uncluttered értékelésemet, hogy többet tudj meg.
Hol tartasz az “elengedés” skálán? Könnyen elbúcsúzol valamitől, amit már nem szeretsz vagy használsz? Túlságosan szentimentális vagy, ragaszkodsz szerelmes levelekhez és régi pulóverekhez, mert emlékeztetnek valakire vagy valamire? Vagy valahol a kettő között helyezkedik el? Beszéljük meg!