Bőrproblémáim
Akik jól ismernek, tudják, hogy egyfajta bőrápoló geek vagyok! Amióta több mint 20 évvel ezelőtt pikkelysömörrel diagnosztizáltak {a pikkelysömör olyan bőrbetegség, amelyet kiemelkedő, vörös, hámló bőrfoltok jellemeznek}. Küldetésemnek tekintem, hogy a bőrömet a lehető legjobb állapotban tartsam, bármilyen korban is vagyok.
Az elmúlt tíz évben lenmagolaj-kiegészítőt szedtem {táplálkozástudományi szakember tanácsára}, hogy segítsen csökkenteni a pikkelysömör okozta gyulladást a bőrömön.
Új tudományos kutatás
Kiderült, hogy a legújabb tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lenmagolaj hatékony kezelés a ráncok ellen. Mivel betöltöttem a 40-et, azt kell mondanom, hogy szerintem van ebben valami…
30 éves koromban kezdtem el lenmagot fogyasztani, és tíz év elteltével a bőrömön {még} nem jelentek meg a finom vonalak és ráncok. Most, hogy tudom, hogy van mögötte némi tényleges tudomány, izgatottan osztom meg veled ezt a meglepően egyszerű természetes ránctalanító gyógymódot!
Mi az a lenmag?
A lenmagolaj a len növény (Linum usitatissimum, L.) magjából származik. Ez egy teljesen természetes bőrápolószer, amelyet mind a bőrre kenve, mind étrend-kiegészítőként szedve is alkalmazhatsz! Higgye el, ha mindkettőt teszi, akkor elég erős anyag!
Hogyan küzd a lenmag a ráncok ellen
- Amint öregszünk, bőrünk zsugorodik és ellaposodik, veszít ruganyosságából – a lenmagolajban található fehérje és esszenciális zsírsavak segíthetnek megelőzni ezt, és megállítani a ráncok kialakulását. A lenmagolaj helyileg alkalmazva feltölti a bőrt és segít a bőrsejtek helyreállításában, így a bőr rugalmassága, feszessége, tónusa és textúrája jelentősen javul.
- A lenmagolajjal táplált bőr ragyogóbbnak és simábbnak tűnik, kevesebb finom vonallal és ránccal. Jótékonyan hat a száraz, viszkető bőr rehidratálására, mivel az esszenciális zsírsavak megakadályozzák a bőr kiszáradását, és nedvesen tartják azt.
- A lenmagolajban található antioxidánsok nagy koncentrációban vannak jelen; segítenek a bőrnek a szabadgyökök és az UV-sugarak elleni védelemben.
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek minimalizálni a bőr irritációját vagy a bőrpírt, ami azt jelenti, hogy a napégés vagy a bőrkiütés gyorsabban gyógyulhat, ha egy kevés ebből a nyugtató olajból kerül rá.
- A lenmagolaj rendkívül előnyös a krónikus bőrbetegségek, például a rosacea, az akne, a dermatitis, az ekcéma vagy a pikkelysömör esetében, a zsírsavak kiegyensúlyozzák a bőr saját olajait és csökkentik a gyulladást, segítve a bőr helyreállítását.
- A száraz és hámló vagy matt és foltos bőr oka lehet az omega-3 hiánya az étrendben. Bizonyára nagyon gyakori, hogy az emberek megjegyzik, mennyit javul a bőrük, ha elkezdenek rendszeresen szedni egy ilyen jó lenmagolajat.
Szedd a lenmagot is!
Naponta szedek lenmagolaj-kiegészítőt, és turmixokba is teszek belőle! Nem kell mindkettőt csinálnod, elég, ha csak az egyiket csinálod, az hihetetlen módon segít a bőrödnek! Csak arra figyelj, hogy naponta fogyaszd, és számíts arra, hogy az eredmények 3 hónap alatt fokozatosan jelentkeznek.
Az én lenmag rutinom
1. Hetente néhányszor őrölt lenmagot adok a turmixomba. Két halmozott evőkanálnyi őrölt lenmagot teszek bele bármilyen turmixba, amit készítek. A kedvenc lenmagos turmixomhoz szeretek egy marék kelkáposztát, ananászt, 300ml kókusztejet, majd az őrölt lenmagot beletenni.
2. Minden nap szedek lenmagolaj-kiegészítőt – naponta 2000mg-ot. Mindig bio, hidegen sajtolt lenmagolajat veszek. Ez azt jelenti, hogy az olaj tiszta és tele van tápanyagokkal!
Honnan veszem a lenmagot
Minden jó bioboltban kapható lenmag. Én az Amazonról szerzem be a kiegészítőket. Csak keress rá vagy a ‘Hidegen sajtolt bio lenmagolaj kapszulára’ vagy az ‘Őrölt bio lenmagra’ (ha a turmixodba szeretnéd).
Ahol lehet, próbáld meg a legjobbat megvenni, amit megengedhetsz magadnak. A bio MINDIG a legjobb, és az olajnak hidegen sajtoltnak kell lennie (ez azt jelenti, hogy az olajat nem hő segítségével nyerik ki, ami tönkreteheti az olajat)
Extra szépségtipp!
Íme, hogyan alakítom át a kiegészítőt éjszakai szérummá!
Egyedül vagy a szokásos esti bőrápolási rutinod alatt használd. Csak este alkalmazd ezt a szérumot. Ha nappal használod, a sminked azonnal le fog csúszni!
A lenmag helyileg alkalmazva is hihetetlenül jó a bőrön! Segíthet javítani az arc tónusán és hidratáltsági szintjén. Az olaj igen magas omega-3 tartalma nem csak gyulladáscsökkentő hatású, de segít normalizálni a bőr lipidjeit és bezárni a nedvességet, ami mindkettő a hidratáltság javulásához vezet.
TÖBB öregedésgátló tanácsot szeretnél?
Kattints ide, hogy megnézd, mit használok még az öregedés lassítására! Az “előtte-utána” eredmények nagyon királyak!
Makeup Artist | Stylist | Beautyandtheboutique.com alapítója
