La seconda settimana è stata più facile sul fronte delle voglie, ma ho affrontato un po’ di frustrazione a causa del numero che rimbalza sulla bilancia. Anche se so che trattengo l’acqua e ho a che fare con gravi infiammazioni quando inizio a lavorare dopo una pausa, questo non mi ha impedito di provare un po’ di delusione per i numeri. Ma è così sciocco perché stavo vedendo così tante vittorie fuori scala! Mi sentivo più forte, più resistenza, i vestiti mi stavano meglio, la pelle era più chiara, l’infiammazione stava scendendo, e molta più energia!
Per me torna all’esercizio, puoi leggere questo post qui per avere un’idea del perché non perdo molto peso quando faccio esercizio. Clicca qui!
Ma la coerenza è la chiave. Se alla seconda settimana mi fossi scoraggiata e avessi rinunciato perché avevo perso “solo” 0,6 libbre, non sarei mai arrivata così lontano! 4 settimane dopo, sono sceso di 7,6 libbre, un progresso davvero sorprendente!
Pesarsi ogni giorno non è salutare per tutti. Come ti ho mostrato nell’ultimo mese, ogni giorno ha delle fluttuazioni. La perdita di peso non è lineare! Alcune delle fluttuazioni avevano senso per me e altre erano semplicemente frustranti! Ecco il mio mese di pesate:
La settimana scorsa, ho scritto un post su Instagram sulle mie frustrazioni con la bilancia, clicca qui per leggerlo.
La bilancia può diminuire i tuoi progressi a volte. Se ti ritrovi eccitato a pesarti perché senti che vedrai il numero tendere verso il basso, ma poi sei deluso dai tuoi risultati e pensi “a cosa serve?”, potrebbe essere il momento di mettere via la bilancia.
Per il prossimo mese ho intenzione di continuare ad allenarmi, mangiare bene e concentrarmi sulle vittorie non legate alla bilancia! Prendi una copia del Ricettario di Perdita Istantanea per leggere cosa sto mangiando per perdere peso, clicca qui!
Sto ancora lavorando al mio obiettivo di perdere 20 libbre. Ho 12,4 libbre da perdere! Sono entusiasta di vedere quali vittorie il prossimo mese produce! Clicca qui per seguirmi ogni giorno su Instagram:
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