Woche 2 war leichter, was den Heißhunger anging, aber ich hatte mit einer gewissen Frustration zu kämpfen, weil die Zahl auf der Waage schwankte. Obwohl ich weiß, dass ich Wasser einlagere und mit ernsthaften Entzündungen zu kämpfen habe, wenn ich nach einer Pause wieder mit dem Training beginne, hielt mich das nicht davon ab, von den Zahlen etwas enttäuscht zu sein. Aber das ist so dumm, weil ich so viele Erfolge gesehen habe, die nichts mit den Zahlen zu tun hatten! Ich fühlte mich stärker, hatte mehr Ausdauer, die Kleidung passte besser, die Haut war reiner, die Entzündungen gingen zurück, und ich hatte so viel mehr Energie!
Für mich geht es zurück zum Training, du kannst diesen Beitrag hier lesen, um einen Einblick zu bekommen, warum ich nicht viel Gewicht verliere, wenn ich trainiere. Klick hier!
Aber Beständigkeit ist der Schlüssel. Wenn ich in Woche 2 entmutigt worden wäre und aufgegeben hätte, weil ich „nur“ 0,6 Pfund abgenommen hatte, hätte ich es nie so weit geschafft! 4 Wochen später habe ich 7,6 Pfund abgenommen, was ein wirklich erstaunlicher Fortschritt ist!
Das tägliche Wiegen ist nicht für jeden gesund. Wie ich Ihnen im letzten Monat gezeigt habe, gibt es jeden Tag Schwankungen. Der Gewichtsverlust ist nicht linear! Einige der Schwankungen machten für mich Sinn und andere waren einfach nur frustrierend! Hier ist mein Monat im Wiegen:
Letzte Woche habe ich einen Beitrag auf Instagram über meine Frustrationen mit der Waage geschrieben, klicke hier, um ihn zu lesen.
Die Waage kann deinen Fortschritt manchmal schmälern. Wenn du dich darauf freust, dich zu wiegen, weil du das Gefühl hast, dass die Zahl nach unten tendiert, aber dann von deinen Ergebnissen enttäuscht bist und denkst: „Was soll das bringen?“, ist es vielleicht an der Zeit, die Waage wegzulegen.
Im nächsten Monat werde ich weiter trainieren, mich gesund ernähren und mich auf die Erfolge konzentrieren, die nicht auf der Waage stehen! Holen Sie sich ein Exemplar des Instant Loss Cookbook, um zu lesen, was ich esse, um Gewicht zu verlieren, klicken Sie hier!
Ich arbeite immer noch an meinem Ziel, 20 Pfund abzunehmen. Ich habe noch 12,4 Pfund vor mir! Ich bin gespannt, welche Erfolge der nächste Monat bringen wird! Klicke hier, um mir täglich auf Instagram zu folgen: