Druhý týden byl z hlediska chutí snazší, ale potýkala jsem se s určitou frustrací kvůli poskakujícímu číslu na váze. I když vím, že když začnu cvičit po pauze, zadržuji vodu a potýkám se s vážnými záněty, nezabránilo mi to v pocitu určitého zklamání z čísel. Ale je to tak hloupé, protože jsem viděla tolik neváhových vítězství! Cítila jsem se silnější, vytrvalejší, oblečení mi lépe padlo, pleť byla čistší, záněty klesaly a měla jsem mnohem více energie!
Zase se to u mě vrací ke cvičení, můžete si přečíst tento příspěvek zde, kde se dozvíte, proč při cvičení moc nehubnu. Klikněte sem!
Ale klíčová je důslednost. Kdybych se ve druhém týdnu nechala odradit a vzdala to, protože jsem zhubla „jen“ 0,6 kg, nikdy bych se nedostala tak daleko! O 4 týdny později mám dole 7,6 kg, což je opravdu úžasný pokrok!
Vážit se každý den není zdravé pro každého. Jak jsem vám ukázala v průběhu minulého měsíce, každý den má výkyvy. Úbytek hmotnosti není lineární! Některé výkyvy mi dávaly smysl a jiné byly přímo frustrující! Tady je můj měsíc vážení:
Poslední týden jsem na Instagram napsala příspěvek o své frustraci z váhy, klikněte sem a přečtěte si ho.
Váha může někdy snižovat váš pokrok. Pokud se přistihnete, že se na vážení těšíte, protože máte pocit, že číslo má klesající tendenci, ale pak jste svými výsledky zklamaní a říkáte si „k čemu to je?“, možná je čas váhu odložit.
V příštím měsíci mám v plánu pokračovat ve cvičení, správném stravování a soustředit se na vítězství, která se netýkají váhy! Vyzvedněte si výtisk Kuchařky pro okamžité hubnutí a přečtěte si, co jím, abych zhubla, klikněte zde!
Stále pracuji na svém cíli zhubnout 20 kilogramů. Zbývá mi ještě 12,4 kg! Těším se, jaké vítězství přinese příští měsíc! Kliknutím sem mě můžete denně sledovat na Instagramu:
.