Vecka 2 var lättare på cravingsfronten men jag hanterade en viss frustration på grund av det hoppande numret på vågen. Även om jag vet att jag behåller vatten och har att göra med allvarliga inflammationer när jag börjar träna efter en paus, hindrade det mig inte från att känna en viss besvikelse över siffrorna. Men det är så fånigt eftersom jag såg så många segrar som inte var på skalan! Jag kände mig starkare, hade mer uthållighet, kläderna passade bättre, huden var klarare, inflammationen minskade och så mycket mer energi!
Det går tillbaka till träning för mig, du kan läsa det här inlägget här för att få en inblick i varför jag inte går ner så mycket i vikt när jag tränar. Klicka här!
Men konsekvens är nyckeln. Om jag på vecka 2 hade blivit avskräckt och gett upp för att jag ”bara” hade gått ner 0,5 kilo, hade jag aldrig klarat mig så här långt! Fyra veckor senare har jag gått ner 7,6 kilo, vilket verkligen är en fantastisk utveckling!
Väga sig varje dag är inte hälsosamt för alla. Som jag har visat dig under hela den senaste månaden har varje dag fluktuationer. Viktminskning är inte linjär! Vissa av svängningarna var vettiga för mig och andra var helt enkelt frustrerande! Här är mina vägningar under månaden:
Förra veckan skrev jag ett inlägg på Instagram om mina frustrationer med vågen, klicka här för att läsa det.
Vågen kan förringa dina framsteg ibland. Om du tycker att det är spännande att väga dig eftersom du känner att du kommer att se att siffran tenderar att sjunka, men sedan blir besviken på dina resultat och tänker ”vad är det för mening med det?”, kan det vara dags att lägga undan vågen.
Under den kommande månaden planerar jag att fortsätta träna, äta bra och fokusera på de segrar som inte är på vågen! Hämta ett exemplar av Instant Loss Cookbook för att läsa om vad jag äter för att gå ner i vikt, klicka här!
Jag jobbar fortfarande på mitt mål att gå ner 20 kilo. Jag har 12,4 pund kvar! Jag är spänd på att se vilka segrar nästa månad ger! Klicka här för att följa mig dagligen på Instagram: