Week 2 was makkelijker qua trek, maar ik had te maken met wat frustratie vanwege het stuiterende getal op de weegschaal. Hoewel ik weet dat ik water vasthoud en te maken krijg met ernstige ontstekingen als ik begin te sporten na een onderbreking, weerhield dat me er niet van om wat teleurstelling te voelen over de cijfers. Maar dat is zo dom, omdat ik zoveel overwinningen zag die niet op de schaal vielen! Ik voelde me sterker, had meer uithoudingsvermogen, mijn kleren pasten beter, mijn huid was helderder, mijn ontstekingen gingen omlaag en ik had zoveel meer energie!
Het gaat terug naar lichaamsbeweging voor mij, je kunt dit bericht hier lezen om een idee te krijgen waarom ik niet veel gewicht verlies als ik sport. Klik hier!
Maar consistentie is de sleutel. Als ik in week 2 ontmoedigd was geraakt en had opgegeven omdat ik “slechts” 0,6 pond was afgevallen, was ik nooit zo ver gekomen! Nu, 4 weken later, ben ik 7,6 pond afgevallen, wat een geweldige vooruitgang is!
Elke dag wegen is niet voor iedereen gezond. Zoals ik jullie de afgelopen maand heb laten zien, heeft elke dag zijn schommelingen. Gewichtsverlies is niet lineair! Sommige van de schommelingen waren logisch voor mij en anderen waren gewoon frustrerend! Hier is mijn maand in wegingen:
Vorige week schreef ik een post op Instagram over mijn frustraties met de weegschaal, klik hier om het te lezen.
De weegschaal kan je vooruitgang soms verminderen. Als je merkt dat je enthousiast bent om te wegen omdat je het gevoel hebt dat je het nummer naar beneden zult zien trending, maar vervolgens teleurgesteld bent over je resultaten en denkt “wat is het nut?”, is het misschien tijd om de weegschaal weg te leggen.
De komende maand ben ik van plan om te blijven trainen, goed te eten en me te concentreren op de overwinningen die niet op de weegschaal staan! Haal een exemplaar van het Instant Loss Cookbook op om te lezen wat ik eet om af te vallen, klik hier!
Ik ben nog steeds bezig met mijn doel om 20 pond af te vallen. Ik heb nog 12,4 kilo te gaan! Ik ben enthousiast om te zien welke overwinningen de volgende maand oplevert! Klik hier om me dagelijks te volgen op Instagram: