Week 2 var lettere på cravings fronten, men jeg beskæftigede mig med nogle frustrationer på grund af det hoppende tal på skalaen. Selv om jeg ved, at jeg tilbageholder vand og har med alvorlig inflammation at gøre, når jeg begynder at træne efter en pause, forhindrede det mig ikke i at føle en vis skuffelse over tallene. Men det er så fjollet, fordi jeg så så mange ikke-skala sejre! Jeg følte mig stærkere, mere udholdenhed, tøjet passede bedre, huden var klarere, inflammationen var på vej ned og så meget mere energi!
Det går tilbage til motion for mig, du kan læse dette indlæg her for at få et indblik i hvorfor jeg ikke taber mig så meget når jeg træner. Klik her!
Men konsistens er nøglen. Hvis jeg i uge 2 blev modløs og gav op, fordi jeg “kun” havde tabt 0,6 pund, ville jeg aldrig have nået så langt! 4 uger senere er jeg nede på 7,6 pund, hvilket virkelig er et fantastisk fremskridt!
Vejning hver dag er ikke sundt for alle. Som jeg har vist dig i løbet af den sidste måned, har hver dag svingninger. Vægttab er ikke lineært! Nogle af udsvingene gav mening for mig, og andre var bare direkte frustrerende! Her er min måned med vejninger:
I sidste uge skrev jeg et indlæg på Instagram om mine frustrationer med vægten, klik her for at læse det.
Vægten kan af og til mindske dine fremskridt. Hvis du finder dig selv begejstret for at veje dig, fordi du føler, at du vil se tallet trende nedad, men så er skuffet over dine resultater og tænker “hvad nytter det?”, er det måske på tide at lægge vægten væk.
I løbet af den næste måned har jeg planer om at fortsætte med at træne, spise godt og fokusere på de sejre, der ikke er på skalaen! Hent et eksemplar af Instant Loss Cookbook for at læse om, hvad jeg spiser for at tabe mig, klik her!
Jeg arbejder stadig på mit mål om at tabe 20 pund. Jeg har 12,4 pund at gå! Jeg er spændt på at se, hvilke sejre den næste måned giver! Klik her for at følge mig dagligt på Instagram: