皆さんは気づいていないかもしれませんが、実は皮膚は体内で最も大きな臓器です。 その主な役割は、病原体や有害な物質が体内に侵入するのを防ぐバリアとしての役割です。 もちろん、私たちは、できるだけ滑らかで若々しい肌を保ちたいとも思っています。 肌の健康を守るために、自分でできることはたくさんあります。
保湿の重要性
肌のバリア機能を守り、肌の老化を防ぐには、保湿が最も重要なことの1つです。 保湿剤は、成分がシンプルに記載されているものを上手に使いましょう。
保湿剤を塗るのに最適なタイミングは、シャワーやお風呂の直後です。 このときが一番肌が潤っているときです。 このタイミングでしっかりと保湿剤を塗って、良質な水分を閉じ込めましょう。 これは、あなたの一日の残りの部分を通してあなたの肌が水和維持する必要があります。
適切なダイエット
あなたの肌は、あなたの全体的な健康で何が起こっているかの良い指標を提供します。 肌の健康を維持する一つの方法は、新鮮な果物や野菜のような健康食品をたくさん食べていることを確認することです。 この種の食品には、紫外線や環境汚染によるダメージから肌を守るための栄養素や抗酸化物質が豊富に含まれています。
皮膚がん
最近、ホクロの大きさや形、色、感覚に変化があった場合は、お知らせいただく必要があります。 常に健康上の懸念があるわけではありませんが、こうした変化は、深刻な皮膚病である皮膚がんの存在を示している可能性があります。
良い知らせは、皮膚がんは早期に発見すれば、非常に治療しやすく、治癒も可能であるということです。
外見や感覚に変化がないか、定期的にチェックするとよいでしょう。 お風呂やシャワーに入る前、出る前がよいでしょう。
もっと知りたい
皮膚の健康の重要性、老化や皮膚病の影響から皮膚を守る方法についてもっと知りたい方は、ワシントン州パスコのアトミック皮膚科にご連絡ください。 また、このような場合にも、安心してご相談ください。