血圧の測定値が131/76の場合、高血圧予備軍または高正規を示します。
血圧の測定値についてもっと知るために完全な血圧チャートを表示します。
血圧測定値の131/76は何を意味しますか。
収縮期血圧が120以上の場合、拡張期血圧は60～79であっても高血圧予備軍または高正規血圧を示します。 これは、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる範囲にある場合、より悪い測定値が使用されるためです。
研究では、高血圧予備軍の人々は、血圧が低い人々と比較して、心臓発作または脳卒中になる可能性が高いことが示唆されています。
What to do if your blood pressure reading is 131/76
A blood pressure values of 131/76 could be interpreted as warning sign since it’s on the high side of normal.
Pre-hypertension people often develop hypertension, so having your blood press checked regularly is important.
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すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数値）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧131/76
ほとんどの医者は、患者が低い血圧から恩恵を受ける他の病状を持っていない限り、高血圧予備軍の治療に薬を処方することはないです。 その代わり、食事や運動などのライフスタイルの変化が推奨されます。
血圧131/76の方の生活習慣の改善
血圧131/76の方の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- 緩和する ストレス
ライフスタイルを改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直すこと。 たとえば、心臓の病気によって運動が制限される場合があります。