足底筋膜炎の治療は、局所筋の治療により足底筋膜への負担を軽減し、患部組織への血流を改善し治癒を促すものです。
鍼灸治療。 鍼灸治療は、足底筋膜の付着部付近または付着部にあるふくらはぎの筋肉や足の筋肉にかかる圧力を緩和するように働きます。 鍼治療は、足根管として知られている領域をターゲットとしています。 これは、足首にある神経と血液が流れる重要な部位です。 この領域の緊張は血流を妨げることができ、足底筋膜炎の開発の根本的な貢献者であるためにいくつかであると考えられている。
徒手療法。 かかと、足底筋膜、足首の軟部組織も、血行を促進するために非常に有益です。 炎症を起こしている体液を押し出し、付着している筋肉に優しく働きかけることで、痛みを軽減し、回復時間を向上させることができます。
Therapeutic Exercises and Stretching：臨床家が症状の詳細を決定したら、治療的エクササイズとストレッチを教え、実践することができます。
ここでは、回復を助ける簡単な家庭でのエクササイズを2つ紹介します。
ふくらはぎストレッチ
片方の膝をまっすぐ伸ばし、かかとを地面につけたまま、壁に向かって前傾する。 もう片方の足は膝を曲げて前に置く。 ふくらはぎの筋肉を伸ばすために、お尻をコントロールしながら壁に向かって押し出す。 10秒間その姿勢を保ち、力を抜きます。 この運動を片足ずつ20回ずつ繰り返します。
Plantar fascia stretch
このストレッチは、座った状態で行うもので、強く、しかし心地よくふくらはぎが引っ張られるのを感じるはずである。 患部の足をもう片方の足の膝の上で交差させる。 痛む足のつま先をつかみ、コントロールしながらゆっくりと手前に引き寄せる。 足が届きにくい場合は、母趾にタオルを巻くなどして、足先を手前に引き寄せやすくする。 もう片方の手を足底筋膜に沿わせます。 筋膜は、伸ばしたときに足の裏に沿った堅いバンドのように感じるはずです。 10秒間、ストレッチを維持します。 これを片足ずつ10回ずつ繰り返す。 このエクササイズは、朝、立ったり歩いたりする前に行うのがベストです。