今、これを打ちながら、私はすべてを疑っている瞬間があるんです。 すべてというのは、つまり、私の人生のすべてということです。 超暗い人生には生きる価値がないというような意味ではなく、一体自分は何をしているのだろうというような意味です。
あなたはこのような瞬間を迎えたことがありますか？
私の場合は、約18-24ヶ月ごとに訪れるようです。 正確な周期ではありませんが、一応の周期です。 そして、今回のものは、他のものに比べて少し強烈なようです。
これは私の中年の危機でしょうか？
もし誰かがこの瞬間に遠くから私の人生を見ていたとしたら、謙虚に、彼らは感銘を受ける理由があるはずです。 私は、あなたが今までに会った中で最も偉大な人間の一人である、素晴らしい人生のパートナーがいます。 私は2つのビジネスを成功させており、経済的にも余裕があります。 私の仕事は、私の貢献が価値あるものだと感じさせてくれる素晴らしい同僚やクライアントと一緒に働くことで、しばしば非常に充実したものとなります。
私はニューヨークのスカイラインがよく見える、素敵な地域の美しいアパートに住んでいます。 私には、思いやりとサポートと楽しさを与えてくれる素晴らしい友人がいます。 私は健康であり、私の周りの多くの人々は元気で繁栄しています。 さらに、私は他の特権の洗濯物のリストを持っているので、率直に言って、私は自分の人生について不平を言うことになっていない人々のクラスに入れています。
それはすべて真実です。 しかし、その事実は、私が過去数ヶ月間、信じられないほど満足していなかったということです。 そして、自分が不幸であることを恥ずかしいと思わずにはいられません。
人生ですべてがうまくいっているのに、一体私は何をしているのだろう。
感謝の気持ちは、使いたいが宝箱にしまってあり、古代のインディ・ジョーンズ的な借り物競走を解読しなければ見つからないツールのように感じることがあります。
私の心の中で繰り返し再生され続ける映画は、疑問と判断と無目的の連続であり、自分自身に問いかけています…
私は一体ニューヨークで何をしているのだろう? この場所は騒々しいし、汚いし、ほとんど不愉快だ。 もし私が二度と糞地下鉄に乗る必要がなかったら、私はとても幸せです。
フィットネス会社の経営なんて、何をやっているんだろう？ ワークアウトが好きなわけでもないのに。
他のビジネスリーダーやオーナーを指導する権利が私にあるのだろうか？ これは、私が本当に一生やりたいことなのだろうか？
この仕事の最終目的は何なのでしょうか？
それから、私の問題解決脳は、もしもという疑問と、さらに多くの判断に変わります…
さて、もし私たちだけで別の場所に移動したらどうでしょう？ うっ、誰がすべての新しい友人を作りたいですか？
もし私がまったく別のことを学ぶために学校に戻ったらどうでしょう。 パティシエの学校に行くとか、心理学者になるとか。 OMG、それも疲れそうですね。 それにお金もかかるし!
もし、自分がわくわくするようなビジネスプランに本気で取り組んだらどうだろう？ 私は少し燃え尽きただけなのでしょうか？ もうやりつくした感があります。
このサイクルは、自己不信の無限ループを続け、それが恥や判断につながり、それがさらなる感情や無目的、自己不信につながる。
誰かこの地獄のメリーゴーランドから私を降ろしてください。 ああ、吐きそうだ！
コーチとして、人生には季節があり、これが永遠に続くわけではないことは分かっています。 しかし、その瞬間には、落ち着かない気分から抜け出すために自分のやり方を単純に合理化することは難しい（しばしば不可能）。 それに、私は簡単にこのことを放置しておくような人間ではありません、それ自体で解決するでしょう。 いや、そうではない。 私のスタイルではありません。
また、自分の人生のすべてを疑うことができるのは、すばらしい資質であると、知的にもわかっています。 よりよいものを求めて努力し、より大きなものを達成するために自分を伸ばすことは、私の最も優れた特性のひとつです。 そしてそれは、私が自信喪失と不確実性の泥沼にどっぷり浸かっているときには、まったく役に立たない情報なのです。
では、どうすればいいのでしょうか。
正直なところ、この瞬間は、どうやってこの状況から抜け出せばいいのか、よくわかりません。
ある部分では、自分の考えや感情を処理するための日記としてこれを書いています。正直なところ、公に共有するかどうかさえもわかりません。 そして、もうひとつは、同じようなことを経験した人は一人ではないということを他の人に知ってほしかったので、書きました。 私は今まさにそこにいて、言わせてもらえば、流れは強いです。
このようなとき、私は自問自答します。 結局のところ、私は生活のために、人々が個人的および職業的な課題を克服するのを助けているのです。
まず、自分の気持ちと向き合う時間を持ちましょう。 そして、何が出てくるか、少し日記を書くといいでしょう。 (
2つ目のアドバイスは、私の経験では、頭の中から出て、他の人と会話することが役に立つかもしれないということです。 また、行動する（何かをする、何でもする）ことは、ただ考えているよりも多くのことを教えてくれるということでしょう。
では、私自身のアドバイスとして、自分の頭から抜け出して、他の人と会話し、行動を起こし始めるには、どのような方法があるでしょうか？
ブレインストーミングをしましょう。
- 親友3人とコーヒーデートの予定を立てて、それについて話す。
- コーチやセラピストに相談する。
- 自己探求に焦点を当てた個人的なリトリートを見つける。
- 自分の将来の仕事のビジョンを探求するための仕事のリトリートを計画する。 (
- セラピーやカウンセリングのグループを見つける。
- キャリアカウンセラーを雇い、自分の情熱やスキルセットを分析してもらう。
- 親しい友人や同僚に、自分が最も得意だと思うことを聞いてみる。
- 人生で経験したいことや達成したいことのバケットリストを作ってみる。
これらは良い選択肢のように感じます。 そのリストを作ったことは、かなり良いことで、生産的な感じがします。
さて、どうする？ どのアクション（または複数のアクション）を取るか、どのように選択すればよいのでしょうか？
まあ、クソ。 わかんねーよw 他の人にどうしろと言うんだろう？
私なら、「これらの可能な行動のうち、どれがあなたにとって感情的な反応を呼び起こしますか?
私は#1（友人とコーヒーデート）が好きです。なぜなら、私が信頼し尊敬する人たちとこのことについて話すのは素晴らしいことだと思うからです。
#4（将来の仕事のビジョンを探るためのワーク・リトリート）は、将来の仕事人生が不明確であることに本当に神経を尖らせたからです。
そして、#5(mid-life crisis dinner party)は、思わず笑ってしまうような、不条理な感じがして好きです。 私はやりすぎなので、全部やることにコミットしたいです。
それは多すぎますか？
思い切った行動を起こす必要性を感じているので、3つの目標すべてに挑戦することに抵抗はありません。 そして、それらは私にとってかなりSMARTに感じられます。 それぞれが、Specific, Measurable, Attainable, Relevant and Time-Bound (具体的で、測定可能で、達成可能で、関連性があり、期限がある) と感じられます。 おっと、最後の1つはちょっと違うかな。 この行動を取るための合理的な時間枠は何ですか？
私は今月末までに3つすべての行動を取り、来月末までに3つすべてを完了させることを約束します。
確認しましょう。 私の体調はどうでしょうか？
とりあえず、タイピングに疲れました。
そのほかは、まだ泥沼にいるような感じですが、正直なところ、私の内なるネガティブな一人言はだいぶ静かになってきました。 取るべき明確な行動ステップがあるので、1%だけ楽観的になった気がします。
今夜、夫とこれを共有しようと思います。私の進歩について尋ねてくれる説明責任を果たす仲間ができたからです。 さらに、私はとにかく彼と共有するのが好きです。 彼は最高です。
これを公に投稿するべきですか？ うーん、よくわからない。
勝手気ままな、共有しすぎの、似非心理学的自己祓いのように読まれるだろうか？ 同僚やクライアントは、私が人生に充実感を感じていないことを認めたことで、気を悪くしたり、傷ついたりしないでしょうか。
それとも、同じような課題を持つ人々が、自分だけではないと分かるのに役立つでしょうか。 私がどのようにコーチングスキルを自分自身に適用しようとしたかを見ることは、人々にとって有益でしょうか？ もしあなたがこれを読んでいるなら、私が何を選んだかわかっていると思います。
読んでくださってありがとうございました。 サイバーハグ！
。