人生には浮き沈みがあるのではなく、浮き沈みの間をいかにスムーズに移動できるかが重要なのです
人生で確かなことは、浮きも沈みもあること。
しかし、よくある俗説は、幸福はこうした浮き沈みの量に基づくというものです。 多くの人は、悪い瞬間よりも良い瞬間が多ければ多いほど、全体として幸せになれると信じています。
平常心とは、穏やかで安定した精神状態のことで、ほとんどすべての経験に適用できます。 私たちが通常「ポジティブ」または「ネガティブ」とみなすものの中間の視点です。
この安定した状態は、現実のすべてが最終的にはかないものであるという洞察から生まれます。 思考、感情、習慣、目標、あるいは人間関係など、すべてがある瞬間から次の瞬間へと変化する対象です。
したがって、「良い」「悪い」が私たちの人生を決めるのではなく、もっと大きな絵の小さな断片に過ぎないのです。 この大局観を養うことで、良いことも悪いことも、その間にあるすべてのことも、より簡単にナビゲートできるようになるのです。 そのため、次に自分が落ち込んだとしても、あまり驚かないでください。なぜなら、それは人生において必要なことだと知っているからです。 そして、あまり心配しないでください。なぜなら、他のすべてのものと同じように、いずれは変わるからです。 その瞬間は楽しむが、それがなくなっても追いかけないこと。 自分の気分をよく観察してみると、私たちがほぼ毎日経験している小さな浮き沈みがたくさんあることに気づくはずです。
それは人生の一部なのです
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