Viața nu este despre cantitatea exactă de suișuri și coborâșuri, ci mai degrabă despre cât de ușor călătorim între aceste inevitabile suișuri și coborâșuri.
Un lucru cert în viață este că ea are atât suișuri, cât și coborâșuri.
Un mit comun este însă acela că fericirea se bazează pe cantitatea acestor suișuri și coborâșuri. Cei mai mulți cred că cu cât au mai multe momente bune decât momente rele, atunci cu atât vor fi mai fericiți în general.
Dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Viața nu se referă la cantitatea exactă de suișuri și coborâșuri, ci mai degrabă la cât de ușor călătorim între aceste inevitabile suișuri și coborâșuri.
Toată lumea are parte de lucruri bune și de lucruri rele, dar indivizii care sunt cei mai fericiți sunt cei care le gestionează pe amândouă cu ușurință și echidistanță.
Equanimitatea este o stare mentală de calm și stabilitate care poate fi aplicată la aproape orice experiență. Este o perspectivă de mijloc între ceea ce vedem în mod normal ca fiind „pozitiv” sau „negativ.”
Această stare de stabilitate vine odată cu înțelegerea faptului că toată realitatea este în cele din urmă trecătoare. Totul este supus schimbării de la un moment la altul: gânduri, emoții, obiceiuri, obiective sau relații. Aproape că nu există nicio fațetă a existenței noastre care să fie complet fixă și permanentă.
Din acest motiv, „binele” și „răul” nu ne definesc viața, ele sunt doar mici fragmente dintr-o imagine mult mai mare. Iar cultivarea acestei viziuni de ansamblu ne permite să navigăm mai ușor între bine, rău și tot ceea ce se află între ele.
Recunoașterea impermanenței vieții noastre ne învață să nu ne agățăm de „bine” sau să fugim de „rău”. Ne arată cum să apreciem fiecare moment pentru ceea ce este, pentru că este acolo pentru un motiv și nu este ceva ce va dura la nesfârșit.
Atunci, data viitoare când vă veți găsi la pământ, nu fiți prea surprinși, pentru că știți că este o parte necesară a vieții. Și nici nu vă faceți prea multe griji în privința asta, pentru că știți că se va schimba în cele din urmă – la fel ca orice altceva.
Și data viitoare când vă veți găsi sus, încercați să vă amintiți că nici această înălțime nu va dura pentru totdeauna. Bucură-te de el pentru moment, dar nu te duce după el când dispare, pentru că știi că în cele din urmă se va schimba – la fel ca orice altceva.
Înțelegerea inevitabilelor suișuri și coborâșuri din viața ta este un punct de plecare excelent pentru a construi mai multă ecuanimitate și pace interioară. Acordați mai multă atenție stării dvs. de spirit și veți descoperi că există multe mici suișuri și coborâșuri pe care le experimentăm aproape zilnic.
Este o parte a vieții.
.