Para muitas pessoas, uma voz mais profunda de manhã é apenas uma das muitas razões para evitar o contacto humano antes de ter tido tempo de se preparar para o dia seguinte. Outras pessoas (na maioria homens) desejam poder manter a sua voz rouca durante todo o dia. Há uma razão pela qual a voz com que vamos dormir é marcadamente diferente daquela com que acordamos. Na verdade, há um par de razões para este fenómeno comum e temporário. Há também maneiras fáceis de remediar uma voz profunda de manhã se você não é fã de soar como Bill Clinton quando você acorda.
“Voz matinal”, ou a voz mais profunda que todos nós experimentamos depois de levantar de manhã, não deve ser confundida com rouquidão, que tende a ser um sintoma comum causado por um problema com as cordas vocais ou uma laringe inflamada. Segundo a Clínica Cleveland, a rouquidão pode ser causada pelo resfriado comum, infecção do trato respiratório superior, fumo, alergias, abuso da voz e refluxo gastroesofágico ou refluxo ácido – quando o ácido estomacal sobe pelo tubo de deglutição e irrita as cordas vocais.
Uma voz mais profunda pela manhã é um resultado inevitável de uma boa noite de descanso. Durante o sono, os tecidos da nossa garganta recolhem líquido, que é também o que faz com que os nossos olhos pareçam inchados quando acabamos de acordar. A nossa falta de uso de cordas vocais durante a noite também faz com que o muco se acumule durante as horas que passamos dormindo. As pessoas que respiram pela boca durante o sono secam rapidamente as cordas vocais. Esta falta de lubrificação impede as nossas cordas vocais de se moverem juntas, o que cria o tom normal ou mais alto da nossa voz.
“Antes de mais nada, a ‘voz matinal’ é causada pela recolha de fluidos nos tecidos da nossa garganta e pela acumulação de muco durante a noite”, Susan Berkley, autora de Speak To Influence: Como Desbloquear o Poder Escondido da Sua Voz, disse ao Medical Daily. “A respiração bucal é mais uma causa secundária. O refluxo ácido, que se refere ao vazamento de ácido estomacal no esôfago, também pode resultar na voz mais irritada com a qual tendemos a acordar”. Comer uma grande refeição antes de dormir ou uma refeição apimentada pode exasperar este problema. Dormir com a cabeça elevada é uma estratégia para evitar uma voz rouca pela manhã”
Se você é uma das pessoas que preferem não ter a sua voz ouvida logo pela manhã, você está com sorte. Não leva muito tempo para aliviar o seu hálito matinal rouco. Berkley sugere começar cada manhã com dois copos de água à temperatura ambiente, complementados por um espremedor de limão. Isto deve ser feito antes do seu café e chá matinal, o que pode realmente tornar a sua garganta ainda mais seca. Em seguida, enquanto o ar quente e úmido do seu banho matinal relaxa os músculos da garganta, pratique o zumbido para “acordar” sua voz.