For mange mennesker er en dybere stemme om morgenen blot en af de mange grunde til at undgå menneskelig kontakt, før du har haft tid til at gøre dig klar til den kommende dag. Andre mennesker (for det meste mænd) ønsker, at de kunne bevare deres raspede stemme hele dagen lang. Der er en grund til, at den stemme, vi går i seng med, er markant anderledes end den, vi vågner op med. Faktisk er der et par årsager til dette almindelige og midlertidige fænomen. Der er også nemme måder at afhjælpe en dyb stemme om morgenen, hvis du ikke er fan af at lyde som Bill Clinton, når du vågner.
“Morgenstemme”, eller den dybere stemme, som vi alle oplever efter at være stået op om morgenen, skal ikke forveksles med hæshed, som har tendens til at være et almindeligt symptom forårsaget af et problem med stemmebåndene eller et betændt strubehoved. Ifølge Cleveland Clinic kan hæshed skyldes forkølelse, infektion i de øvre luftveje, rygning, allergier, misbrug af stemmen og gastroøsofageal refluks eller sure opstød – når mavesyre baner sig vej op gennem synkerøret og irriterer stemmebåndene.
En dybere stemme om morgenen er et uundgåeligt resultat af en god nats søvn. Under søvnen opsamler vævet i vores hals væske, hvilket også er det, der får vores øjne til at se oppustede ud, når vi lige er vågnet. Vores manglende brug af stemmebåndet om natten får også slim til at ophobe sig i løbet af de timer, vi sover. Folk, der trækker vejret gennem munden under søvnen, udtørrer hurtigt deres stemmebånd. Denne manglende smøring forhindrer vores stemmebånd i at bevæge sig sammen, hvilket skaber den normale eller højere tonehøjde i vores stemme.
“Først og fremmest skyldes ‘morgenstemme’, at der samles væske i vævet i vores hals, og at slim ophobes om natten,” siger Susan Berkley, forfatter til Speak To Influence: How To Unlock The Hidden Power Of Your Voice, fortalte Medical Daily. “Mundånding er mere en sekundær årsag. Syre refluks, som henviser til mavesyre, der lækker tilbage op i spiserøret, kan også resultere i den mere raspede stemme, som vi har tendens til at vågne op med. At spise et stort måltid før sengetid eller et krydret måltid kan forværre dette problem. At sove med hovedet hævet er en strategi til at undgå en raspet stemme om morgenen.”
Hvis du er en af dem, der helst ikke vil have, at stemmen skal høres som det første om morgenen, er du heldig. Det tager nemlig ikke lang tid at afhjælpe din raspede morgenånde. Berkley foreslår, at du starter hver morgen med to glas vand med stuetemperatur suppleret med et pres af citron. Dette bør gøres før din morgenkaffe og te, som faktisk kan gøre din hals endnu mere tør i halsen. Mens den varme og fugtige luft fra dit morgenbad slapper dine halsmuskler af, kan du dernæst øve dig i at nynne for at “vække” din stemme.