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Hi all,
Depois de tentar colocar os meus links do Rowingillustrated da seção de Fisiologia/Treinamento em conversa, percebi que não tinha marcado os que realmente importavam. Depois de quatro horas em uma sexta-feira à noite, agora tenho uma lista de todas as discussões importantes. É uma longa lista, mas incrivelmente valiosa, e não posso recomendar nada mais crítico para uma compreensão prática e valiosa do treinamento para remo.
A maioria de vocês não vai ler isso, mas aqueles que estão interessados vão encontrar uma verdadeira mina de ouro de informação. Se você estiver interessado, leia de cima para baixo. Você verá o crescimento do conhecimento através de muitas das pessoas envolvidas, ESPECIALMENTE MChase (seriamente, é inacreditável como sua visão muda à medida que ele coleta dados).
Eu também vou notar que há algumas discussões muito, muito acadêmicas aqui, e algumas pessoas podem ser muito escorregadias com seus dados. Há muitas opiniões, mas a qualidade do debate é muito alta quando os estudos são voados. Há também alguns treinadores extremamente respeitados nesta panóplia, embora eu deixe para vocês descobrirem quem eles são.
Yada yada, vale a pena, leiam e vão sub 6:00.
mas a sério é incrível
Over-treinamento
Treinamento
Treinamento
Quilometragem do Erg Inverno
ReduzirIllustradoSangue de degustação após peças duras
Lactato de sangue Lactato de sangue Pro?
Sua distribuição de intensidade de treinamento
Teste de peso
Teste de 6k
Desenvolvimento da base aeróbica
Teste de peso……. O que você realmente ganha?
Puxando com muita força na Ergo-Estado Firme?
Melhores maneiras de cruzar o treinamento
Ergs
Mais treinamento de inverno…
Em treinamento de inverno…
Programa de treino de botão
Teste de lactato
Muito Steady-State
O que se segue?
Teste de estado estável
Treino de alta intensidade- Está a recuperar a popularidade?
Veronique Billat – fisiologista francês
Quanto funciona o limiar?
Conconi Step Test on the water
É mau ser demasiado flexível?
Intervalos de descanso no treino de intervalos-ciência
Intervalos de descanso no treino de intervalos- repouso
Como é que sabe quando o máximo é o máximo?
Executar
Treinamento de alta intensidade
VO2Máx e Ergo Split
Peças de 1 hora
Pode mudar um Tipo2a/b para um Tipo 1?
Baixa classificação e freqüência cardíaca
Teste de Lactato-educa-me
Fractura de tensão da borda
Diminuição da Pressão de Influxo
Intensidade do SSS
Concepção do Plano de Formação
Mudar as escalas
6K são inúteis….
Treinamento com idéias antiquadas
Minutos ou metros?
O que estou realizando neste trabalho?
Que SS é melhor?
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Relação de saída1/UT2
Aumento da potência de pico em LWTs
Treinamento de peso para remo parte 2
Tabela de velocidades de treinamento prognóstico
Treinamento de estado estável a chave para o sucesso no remo.
Existe tal coisa– “Too Anaerobic”
A amígdala e ganhando
Destraining – o que é necessário para manter a capacidade aeróbica
Testes de referência para o teste de Benchmark
Treinamento de verão
Mahe, suas costas e ciclismo?
Pico duplo
Treinamento Reverso (Luzes Dinamarquesas)
Super Simples
Treinos de ergonomia competitivos
Duração para o Estado Estável
Zonas de Taxa de Coração para SS
Algo em que pensar
Milhas de punho?
Ponto de inflexão do teste de Lactato V4mm
Taxas de controle nos treinos
Comprar um programa??
Selecção da intensidade do estado constante
Capacidade anaeróbica
Estado estável com 120 freqüência cardíaca
Plano de treino intensivo para o sumer
Agenda mais treino anaeróbico
Treinamento de Clearance de Lactato
Teste de Limiar de Lactato
Graph-SS watts a 2K watts
Cinética do lactato ao ritmo do SS
Quão sensíveis são os lactatos aos treinos perdidos?
Comendo/bebendo enquanto rema
As FCs relacionadas com os níveis de Lactato – Não aposte nisso.
Is 2.0 mmol/L um número mágico para SS?
Quão duro é duro
Máx Watts como medida do estado de treino
Lactatos de Volumes a resposta?
Definição de SS
Tampão de ácido láctico
Um dia ou Dois por dia
Efeito de fatores externos sobre o lactato
Anular a produção de lactato em exercícios de intensidade moderada
Treinamento de excesso?
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Confusando números de lactato
2k plano de erg
2k diferenças de divisão
Máscara de treino de altitude?
A performance de um remador de elite durante vinte anos
Como fazer o barco andar mais rápido
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Mais Lectate Talk…
Quão perto o lactato segue um indivíduo HR?
Quanto é demais em 1 sessão?
1000m programa de treino de regatas
Lactate slow rise