Despre autor
Kim Bell
Kim Bell este soție, mamă a doi adolescenți și o iubitoare a cercetării și a modului în care cuvintele …
Ultimul update pe 31 ian 2021 la 04:52 pm
Când crezi că ai învățat chestia asta cu somnul până la capăt – la urma urmei, copilul tău de 11 luni doarme în sfârșit toată noaptea – el decide brusc că ora 3 dimineața este un moment fantastic pentru a se juca, sau refuză să facă al doilea pui de somn în timpul zilei. Bine ați venit la regresia somnului de 12 luni.
AȘA VEZI: Regresia somnului la patru luni explicată
Ce se întâmplă?
Consultantul în somnul bebelușilor și al copiilor Kelly Martin, de la babysleepconsultant.com, împărtășește faptul că, oricât de mult nu vreți să recunoașteți, bebelușul dvs. crește și se îndreaptă spre vârsta copilăriei. „Ei devin mai conștienți de lume și de rolul lor în ea și au nevoie să o exploreze în fiecare zi.
Se întâmplă atât de multe în micul lor creier în creștere, pe măsură ce încep să facă primii pași și încep să își comunice dorințele și nevoile (destul de insistent, de asemenea), toate acestea se compun în regresia somnului de 12 luni.”
Nicole Johnson, consultant principal pentru somnul bebelușilor și fondator al The Baby Sleep Site, adaugă că un copil de 10 luni va fi, în general, treaz timp de trei până la patru ore între două somnuri. Copiii de 10-11 luni au în jur de 11-12 ore de somn pe noapte, cu sieste de două până la trei ore în total (aproximativ 13,5 ore de somn pe zi).
Nicole spune că în jurul vârstei de 11 luni, bebelușii par să treacă printr-o regresie a somnului. „Începe să pară că bebelușul de 11 luni încearcă să treacă la un singur somn. Ei încep fie să sară peste un pui de somn în întregime, fie să ia două sieste de 45 de minute.”
În jurul acestei vârste, bebelușul tău devine mai independent și mai conștient de ceea ce îl înconjoară și, în general, merge între 11 și 14 luni – toate acestea îl vor face să fie obosit și și irascibil dacă nu doarme suficient.
VEZI ȘI: 4 sfaturi pentru a face ca somnul să se întâmple pentru micuțul tău
Principalele sfaturi ale lui Kelly:
Nu renunțați la un pui de somn
Pot părea simplu să renunțați la acel al doilea pui de somn atunci când apare regresia somnului. La urma urmei, s-ar putea ca el să refuze deja să facă acel pui de somn de după-amiază și să se trezească devreme din somn sau în mijlocul nopții. „Nu o faceți”, avertizează Kelly. „Majoritatea bebelușilor nu sunt pregătiți să renunțe la un singur somn decât între 15 și 18 luni. Împingeți refuzul somnului continuând să vă culcați copilul la aceeași oră din zi, pentru aceeași perioadă de timp. Dacă se odihnesc, este grozav – dacă se culcă, bonus total!”
Fiți consecvenți
Regresiile de somn pot dura între una și șase săptămâni și pot fi deosebit de obositoare (scuzați jocul de cuvinte) dacă bebelușul dumneavoastră nu doarme bine la început. „Trebuie să fiți consecventă și răbdătoare (da, acest lucru este foarte greu la ora 3 dimineața) cu abordarea antrenamentului pentru somn”, spune Kelly. „Dacă începeți să faceți ceva diferit de fiecare dată când se trezesc în încercarea de a-i face să adoarmă mai repede, regresia va dura mai mult și vor aduce o rezistență mai puternică decât data trecută.” Ea adaugă că bebelușii sunt destul de deștepți și învață repede că dacă continuă să împingă până când obțin ceea ce vor. O abordare consecventă poate fi mai obositoare pentru dumneavoastră pe moment, dar va fi benefică pe termen lung.
Kelly adaugă că părinții întreabă adesea dacă bebelușul lor este normal. „Absolut da, bebelușul dvs. este normal și va trece peste asta și se va întoarce la obiceiurile lor de somn sănătoase și grozave de dinainte. Fiecare bebeluș trece prin aceste regresii, unii bebeluși doar o simt mai puternic. Fiind consecventă, persistentă și răbdătoare va ajuta foarte mult la revenirea rapidă a somnului său la „normal”. În curând, regresia somnului de 12 luni va fi o amintire îndepărtată.”
Regresia somnului explicată:
Potrivit experților în somn, o regresie a somnului este o perioadă de timp (care poate dura între una și șase săptămâni), când bebelușul sau copilul mic, care a dormit bine, începe brusc să se trezească noaptea, sare peste somn sau se trezește mai devreme din somn fără un motiv aparent.
VEZI ȘI: Cum să depistezi semnele unui puseu de creștere
Alertă de puseu de creștere
Bebelușul tău va experimenta aproximativ 10 puseuri de creștere pe parcursul primului său an: Acestea sunt, de obicei, în jurul primei săptămâni la 10 zile, 14 zile, opt săptămâni, 12 săptămâni, patru luni, șase luni, 8,5 luni, 10,5 luni și 12,5 luni. Acestea tind să dureze în jur de o săptămână. Bebelușul dumneavoastră va fi mai înfometat în timpul puseului de creștere, așa că s-ar putea să se trezească mai mult noaptea pentru a fi hrănit. Nu trebuie confundat cu regresia somnului, dar există o suprapunere, deoarece sporul de creștere poate coincide cu regresia somnului. Cercetările arată cum un puseu de creștere poate influența o regresie a somnului și viceversa.
.