Alkohol är ett av de mest konsumerade beroendeframkallande ämnena i världen.
Aldrägligt drickande för vuxna
Alkoholanvändning är inte bara ett problem för vuxna. De flesta gymnasieelever i USA har druckit en alkoholhaltig dryck under den senaste månaden. Detta trots att den lagliga åldern för att dricka alkohol i USA är 21 år.
Omkring en av fem ungdomar anses vara ”problemdrickare”. Det betyder att:
- De blir berusade.
- De råkar ut för alkoholrelaterade olyckor.
- De hamnar i problem med lagen, familjen, vännerna, skolan eller dejting på grund av alkohol.
AKLOLENS EFFEKTER
Alkoholhaltiga drycker innehåller olika mängder alkohol.
- Öl innehåller cirka 5 % alkohol, även om vissa öl innehåller mer.
- Vin innehåller i allmänhet 12-15 % alkohol.
- Hårdsprit innehåller cirka 45 % alkohol.
Alkohol går snabbt in i blodomloppet.
Mängden och typen av mat i magen kan ändra hur snabbt det går. Till exempel kan mat som innehåller mycket kolhydrater och fett få kroppen att absorbera alkohol långsammare.
Vissa typer av alkoholhaltiga drycker går snabbare in i blodomloppet. Starka drycker tenderar att absorberas snabbare.
Alkohol sänker andningsfrekvensen, hjärtfrekvensen och hjärnans funktion. Effekterna kan uppträda inom 10 minuter och nå sin kulmen efter 40-60 minuter. Alkoholen stannar i blodet tills levern bryter ner den. Mängden alkohol i ditt blod kallas din BAC-nivå. Om du dricker alkohol snabbare än vad levern kan bryta ner den kommer denna nivå att stiga.
Alkoholhalten i blodet används för att juridiskt definiera om du är berusad eller inte. Den lagliga promillegränsen ligger i allmänhet mellan 0,08 och 0,10 i de flesta stater (USA). Nedan följer en lista över blodalkoholnivåer och sannolika symtom:
- 0,05: minskade hämningar
- 0,10: oklart tal
- 0,20: eufori och motorisk nedsättning
- 0.30: förvirring
- 0,40: bedövning
- 0,50: koma
- 0,60: andningsstillestånd och död
Du kan ha symtom på att du är berusad vid en alkoholkoncentration som ligger under den lagstadgade definitionen av att vara berusad. På samma sätt kan personer som ofta dricker alkohol inte få symtom förrän de når högre BAC-nivåer.
Hälsorisker
Alkohol ökar risken för:
- Alkoholism
- Fall, drunkning och andra olyckor
- Cancer i huvudet, halsen, magen, tjocktarmen, bröstet bland annat
- Motorfordonsolyckor
- Hjärtaattack och stroke
- Riskigt sexuellt beteende, oönskad eller oplanerad graviditet och sexuellt överförbara infektioner (STI)
- Självmord och mord
Drickande av alkohol under graviditeten kan skada fostret. Allvarliga fosterskador eller fetalt alkoholsyndrom är möjliga.
Drick ansvarsfullt
Om du dricker alkohol är det bäst att dricka måttligt. Måttlighet innebär att drickande inte är berusning och att du inte dricker mer än en drink per dag om du är kvinna och inte mer än två drinkar per dag om du är man. En drink definieras som 350 ml öl, 150 ml vin eller 45 ml starksprit.
Här är några sätt att dricka på ett ansvarsfullt sätt, så länge du inte har alkoholproblem, har laglig ålder för att dricka och inte är gravid:
- Drick aldrig alkohol och kör bil.
- Om du ska dricka, utse en annan förare eller planera ett alternativt sätt att ta dig hem, t.ex. taxi eller buss.
- Drick INTE på tom mage. Ät mellanmål före och medan du dricker alkohol.
Om du tar mediciner, t.ex. receptfria läkemedel, bör du rådgöra med din vårdgivare innan du dricker alkohol. Alkohol kan förstärka effekterna av många mediciner och kan interagera med andra mediciner och göra dem ineffektiva eller farliga eller göra dig sjuk.
Om det har funnits alkoholmissbruk i din familj kan du ha en ökad risk för detta tillstånd. Därför kan du behöva avstå helt från alkohol.
RING DIN HÄLSOVÅRDSLÄKARE OM:
- Du är orolig för din egen eller en familjemedlems alkoholanvändning.
- Du är intresserad av mer information om alkoholanvändning, alkoholism eller stödgrupper.
- Inte kan minska eller sluta dricka alkohol trots försök att sluta dricka.
Andra resurser inkluderar:
- Lokala anonyma alkoholister eller Al-anon/Ala-teenagegrupper
- Lokala sjukhus
- Offentliga eller privata institutioner för psykisk hälsa
- Konsulenter i skolan eller på jobbet
- Sjukvårdscentraler för studenter eller anställda