Med alla de smaker och blandningar som finns i grönt te är det svårt att föreställa sig att det inte finns något som passar alla. Olika örtkombinationer kan skapa fantastiska smaker som inte kan replikeras på något annat sätt.
Även med den myriad av te-smaker som finns att tillgå finns det fortfarande människor som inte tål en dryck utan att den är tillräckligt söt.
Sötningsmedel har funnits länge, och att söta te är så vanligt att kaféer och restauranger erbjuder socker till alla som beställer te.
Samtidigt som du fortfarande dricker samma gröna te som andra människor, kommer tillsättandet av något till blandningen att förändra vad det gör för dig. Förstör sötning av ditt te faktiskt hälsan i grönt te?
Det dåliga med att söta te
Som du antagligen kunde förvänta dig kommer tillsättandet av socker i ditt te att ha en negativ effekt på hälsan.
För att du ska sluta dricka te med socker i helt och hållet, tänk på vad som händer när du tillsätter socker till din dryck. Det finns inget i socker som motverkar hälsofördelarna med te, så oavsett hur mycket socker du tillsätter kommer du fortfarande att få samma näringsämnen.
Men mängden socker du tillsätter är där problemet börjar. Socker är kopplat till massor av hälsoproblem, inklusive en ökad risk för cancer, diabetes och en högre chans att dö av hjärtsjukdomar.
Så även om grönt te är bra för att bekämpa cancer kan tillsättandet av socker till drycken potentiellt orsaka mer skada än nytta.
Naturligtvis beror detta på hur mycket socker du tillsätter till ditt te. Siffrorna blir komplexa, beroende på hur mycket te du dricker per dag, hur mycket socker du tillsätter, din ålder, vikt, längd, kön och hur mycket annat socker du konsumerar dagligen.
Summan av kardemumman är att om du vill få fler hälsofördelar än inte, bör du skära ner på sockret du använder – eller ta bort det helt och hållet.
Interessant nog kan mjölk i te vara ännu värre än socker. De proteiner som finns i mjölk kan binda katekinerna i teet och göra dem helt värdelösa. Du får inte bara de negativa hälsofördelarna som kan komma med mjölk, utan du förlorar också fördelarna med te.
Det goda med att söta te
Tedrickare förstår att det finns flera sätt att söta ditt te. Vissa konstgjorda sötningsmedel, som Stevia, kommer att vara relativt ofarliga.
Men en intressant tillsats som folk borde prova är honung – och den är intressant för vad den kan göra.
Honung är naturligt bra för att hjälpa dig att hålla din vikt nere, lindra förkylningssymptom och öka dina antioxidanter. Om du vet mycket om grönt te vet du att dessa är också alla hälsofördelar du kan få från teblad.
Om du kombinerar grönt te med honung kan du faktiskt förstärka de positiva effekterna av båda. Det är ganska bra, särskilt om du letar efter ett snabbt och välsmakande botemedel mot en förkylning.
Om du använder för mycket honung eller te kan det förstås sluta med att det är dåligt för dig. Honung innehåller fortfarande fruktos, en typ av socker. För mycket socker är aldrig bra, oavsett hur hälsosamt livsmedlet är i mindre doser. Överväg att använda en rå honung utan tillsatser.
För att få ut det mesta av ditt sötade te kan du bara se till att skära bort lite av ditt sötningsmedel. En kopp te i sig själv är fylld av fördelar, och du vill inte motverka dem för att ditt sötningsmedel inte är så hälsosamt som du trodde.
Om du vanligtvis dricker grönt te med sötningsmedel rekommenderar vi att du provar en av våra örtblandningar. Smakerna kan vara mer än tillräckliga för att du ska kunna sluta med sötningsmedlet!