China Sichuan Food

Salată rece de tofu cu sos de susan și sos de soia, cu o cantitate mică de ardei proaspeți thailandezi.

Salată rece de tofu

Tofu este un aliment minunat pentru toate anotimpurile în China, iar tofu rece este deosebit de bun pentru zilele de vară.

Pentru această rețetă, veți folosi tofu moale sau mătăsos în loc de tofu ferm. Cred că tofu ferm sau tofu extra ferm este destul de familiar pentru iubitorii de mâncare chinezească, deoarece sunt atât de populare în mâncărurile de prăjire, cum ar fi Mapo tofu, mâncărurile de tofu la tigaie, cum ar fi acest tofu în stil casnic și tofu la tigaie și supele, cum ar fi supele fierbinți și acrișoare. Dar s-ar putea să vi se pară că tofu moale este ușor dificil de manevrat în comparație cu alte tipuri. În orașul meu natal, tofu moale este preparat cu Lushui în stil chinezesc, care îl face super elastic și moale. Cu toate acestea, cea mai mare parte a tofu-ului mătăsos din afara provinciei Sichuan este făcut cu GDL. Acest tip este super moale, dar fragil. Trebuie să fiți foarte atenți și să nu le rupeți în procesul de transfer. Când mutați tofu, folosiți un cuțit de tăiat mare și lat în stil chinezesc.

Salată rece de tofu

Ingrediente

  • O cutie de tofu mătăsos
  • Frunze de coriandru pentru decorare
  • 1 ceapă verde, tăiată mărunt

Sezonarea

  • 1 lingură de sos de soia ușor
  • 1 lingură de ulei de susan
  • 1 lingură de apă
  • 1 linguriță de negru oțet negru
  • 2 ardei thailandezi proaspeți (îl puteți înlocui cu ulei de chili)
  • 1/2 lingură semințe de susan alb prăjite
  • 1/2 linguriță de zahăr
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1 linguriță de ghimbir tocat mărunt
  • 1 ceapă verde, tocată mărunt
  • 2-3 tulpini de coriandru, tocate mărunt

Scoateți cu grijă tofu mătăsos și tăiați-l în bucăți de mărimea unei mușcături. Îl puteți folosi și ca bloc întreg.

tofu rece

Mixați bine toate condimentele în bolul mic și lăsați deoparte pentru 1-2 minute.

salată de tofu rece

Vărsați sosul peste tofu și decorați cu frunze de coriandru și ceapă verde tocată. Se servește imediat.

Salată chinezească rece de tofu

salată rece de tofu

.

5 din 2 voturi

Salată rece de tofu (Liangban Tofu)
Pregătire Timp
10 minute

Timp de gătire
5 minute

Timp total
15 minute

Un tofu rece foarte rapid și picant în stil Szechuan
Fel de mâncare:Salată
Bucătărie: chinezească
Cuvânt cheie: tofu
Porții: 2
Calorii: 190 kcal
Autor: Mihai Ionescu: Elaine

Ingrediente
  • O cutie de tofu mătăsos
  • Frunze de coriandru pentru decorare
  • 1ceapă verde , tocată mărunt
Sezonarea
  • 1 linguriță.sos de soia ușor
  • 1tbsp.ulei de susan
  • 1tbsp.apă
  • 1tsp.oțet negru
  • 2pimente thailandeze proaspete , îl puteți înlocui cu ulei de chili
  • 1/2tbsp.semințe de susan alb prăjite
  • 1/2 linguriță.zahăr
  • 1cuișor de usturoi , tocat
  • 1 linguriță.ghimbir tocat mărunt
  • 1ceapă verde , tocată mărunt
  • 2-3 tulpini de coriandru , tocate mărunt

Instrucțiuni
  1. Scoateți cu grijă tofu mătăsos și tăiați-l în bucăți de mărimea unei mușcături. Îl puteți folosi și ca bloc întreg.
  2. Mixați bine toate condimentele în castronul mic și lăsați-le deoparte pentru 1-2 minute.
  3. Vărsați sosul peste tofu și decorați cu frunze de coriandru și ceapă verde tocată. Serviți imediat.
Factorii nutritive
Toofu rece (Liangban Tofu)
Cantitate per porție
Calorii 190Calorii din grăsimi 117
% Valoare zilnică*
Grăsimi 13g20%
. Grăsimi saturate 1g6%
Sodiu 422mg18%
Potasiu 26mg1%
Carbohidrați 7g2%
Fibre 1g4%
Zahăr 2g2%
Proteine 10g20%
Vitamina A 435IU9%
Vitamina C 13.3mg16%
Calciu 161mg16%
Fier 1,9mg11%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.