Kiina Sichuanin ruoka

Sesamilla ja soijakastikkeella maustettu kylmä tofusalaatti, jossa on pieni määrä tuoreita thaipippureita.

kylmä tofusalaatti

Tofu on Kiinassa loistava ruoka kaikkina vuodenaikoina, ja kylmää tofua voi syödä erityisen hyvin kesäisinä päivinä.

Tämässä ruokareseptissä käytät kiinteän tofun sijasta pehmeää tofua, eli silkkiä. Uskon, että kiinteä tofu tai erittäin kiinteä tofu on melko tuttu kiinalaisen ruoan ystäville, koska ne ovat niin suosittuja sekoitetuissa paistetuissa ruokalajeissa, kuten Mapo-tofussa, pannulla paistetuissa tofuruokalajeissa, kuten tässä kotityylisessä tofussa ja pannulla paistetussa tofussa, sekä keitoissa, kuten kuumahapoissa keitoissa. Pehmeää tofua voi kuitenkin olla hieman vaikea käsitellä muihin tofutyyppeihin verrattuna. Kotikaupungissani pehmeä tofu valmistetaan kiinalaistyylisellä Lushuilla, joka tekee siitä erittäin joustavaa ja pehmeää. Suurin osa silkkisestä tofusta Sichuanin maakunnan ulkopuolella valmistetaan kuitenkin GDL:llä. Se on superpehmeää mutta haurasta. Sinun on oltava hyvin varovainen, etkä saa rikkoa niitä siirtoprosessissa. Kun siirrät tofua, käytä suurta kiinalaistyyppistä leveää leikkuuveitseä.

kylmä tofusalaatti

Ainesosat

  • Yksi laatikollinen silkkistä tofua
  • Korianderinlehdet koristeluun
  • 1 vihreä sipuli, hienonnettu

maustaminen

  • 1 ruokalusikallinen kevyttä soijakastiketta
  • 1 ruokalusikallinen seesamiöljyä
  • 1 ruokalusikallinen vettä
  • 1 teelusikallinen musta etikkaa
  • 2 tuoretta thaipippuria (voit korvata sen chiliöljyllä)
  • 1/2 rkl paahdettuja valkoisia seesaminsiemeniä
  • 1/2 tl sokeria
  • 1 valkosipulinkynsi, hienonnettu
  • 1 tl hienonnettua inkivääriä
  • 1 vihersipuli, hienonnettu
  • 2-3 korianterinvartta, hienonnettu

Huolehdi varovasti silkkisestä tofusta ja leikkaa se suupalan kokoisiksi paloiksi. Voit käyttää sitä myös kokonaisena lohkona.

kylmä tofu

Sekoita kaikki mausteet hyvin pienessä kulhossa ja jätä sivuun 1-2 minuutiksi.

kylmä tofusalaatti

Valkaise kastike tofun päälle ja koristele korianterinlehdillä ja hienonnetulla vihersipulilla. Tarjoile heti.

Kiinalainen kylmä tofusalaatti

kylmä tofusalaatti

5 2 äänestä

Kylmä tofu (Liangban Tofu)
Prep Aika
10 min

Kypsennysaika
5 min

Kokonaisaika
15 min

Hyvin nopeaa ja mausteista, Szechuanin tyyliin tehtyä, kylmää tofua
Kurssi: kcal: 190 kcal
Kirjoittaja: Tekijä: Tohtori M. M: Elaine
Ainekset
  • Yksi laatikollinen silkkistä tofua
  • Korianderinlehdet koristeluun
  • 1vihersipuli , hienonnettu
Maussa
  • 1 rkl.kevyt soijakastike
  • 1rkl.seesamiöljyä
  • 1rkl.vettä
  • 1rkl.mustaviinietikkaa
  • 2fresh thaipippuria , voit korvata sen chiliöljyllä
  • 1/2rkl.Paahdettuja valkoisia seesaminsiemeniä
  • 1/2rkl.sokeria
  • 1valkosipulinkynsi , hienonnettu
  • 1rkl.hienonnettu inkivääri
  • 1vihersipuli , hienonnettu
  • 2-3korianderin varsi , hienonnettu

OHJEET
  1. Huolehdi varovasti silkkisestä tofusta ja leikkaa se mureiksi paloiksi. Voit käyttää sitä myös kokonaisena lohkona.
  2. Sekoita kaikki mausteet hyvin pienessä kulhossa ja laita sivuun 1-2 minuutiksi.
  3. Kastike kaadetaan tofun päälle ja koristellaan korianterinlehdillä ja hienonnetulla vihersipulilla. Tarjoile heti.
Ravintosisältö
Kylmä tofu (Liangban Tofu)
Määrä annosta kohti
Kaloreita 190Kaloreita rasvasta 117
% Päivittäinen arvo*
Rasvaa 13g20%
Tyydyttynyt rasva 1g6%
Natrium 422mg18%
Kalium 26mg1%
Hiilihydraatit 7g2%
Kuitu 1g4%
Sokeri 2g2%
Proteiini 10g20%
A-vitamiini 435IU9%
C-vitamiini 13.3mg16%
Kalsium 161mg16%
Rauta 1.9mg11%
* Päivittäiset prosenttiarvot perustuvat 2000 kalorin ruokavalioon.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.