Milé pumpování,
Se všemi těmi zdravotními doporučeními je těžké mít v číslech jasno. Hraniční bod nebo „magické číslo“, které je třeba si zapamatovat pro normální krevní tlak, je 120/80. „Velký rozptyl“ mezi těmito čísly není ve skutečnosti až tak informativní – ve skutečnosti jde spíše o to vědět, zda tato čísla spadají do zdravého rozmezí. Přečtěte si podrobnosti o tom, co tato čísla znamenají a jak vám mohou pomoci při rozhodování týkajícím se zdraví.
První číslo údaje o krevním tlaku je systolický tlak, který se měří, když srdce pumpuje. Druhé neboli spodní číslo je diastolický krevní tlak, který se měří, když je srdce mezi údery uvolněné. Jednotka mmHg jednoduše znamená milimetry rtuti, což je měření tlaku, v tomto případě uvnitř vašich cév. Podle Národního institutu pro srdce, plíce a krev (NHLB) by zdravý dospělý člověk měl mít naměřený krevní tlak nižší než 120/80. Pokud je vaše systolické měření vyšší než 120 mm Hg nebo diastolické měření vyšší než 80 mm Hg, pak máte zvýšené riziko vysokého krevního tlaku, známého také jako HBP nebo hypertenze. Čtyři různé kategorie krevního tlaku klasifikované NHLB jsou:
- Normální:
- Prehypertenze: systolická hodnota je nižší než 120 a diastolická hodnota je nižší než 80
- Prehypertenze:
- Stupeň 1 HBP: systolická hodnota 120 až 139 nebo diastolická hodnota 80 až 89
- Stupeň 1 HBP: systolická hodnota 140 až 159 nebo diastolická hodnota 90 až 99
- Stupeň 2 HBP: systolická hodnota 160 nebo vyšší nebo diastolická hodnota 100 nebo vyšší
Na základě těchto kategorií spadá váš příklad s hodnotou 143/73 do kategorie Stupeň 1 HBP. To však neznamená, že vám byla diagnostikována HBP. Hodnoty krevního tlaku se liší v závislosti na faktorech, jako je stres, vzrušení, úzkost a prostředí. Proto se doporučuje vypočítat krevní tlak z průměru tří měření v různých dnech. Vzhledem k tomu, že jste uvedl pouze jeden příklad pro 26letého muže, nelze určit, zda máte HBP, nebo zda jste pouze získal nepřesný údaj, případně zda jsou ve hře jiné faktory.
Pro přesnější představu o vašem zdravotním stavu by bylo vhodné získat několik dalších údajů. Možná vám také prospěje, když si se svým poskytovatelem zdravotní péče promluvíte o tom, co může ovlivňovat hodnoty vašeho krevního tlaku a zda se potýkáte s hypertenzí. Přibližně 95 % případů hypertenze má neznámé příčiny, ale většinou se jedná o faktory, jako je strava, obezita, zneužívání alkoholu, fyzický a emocionální stres, životní prostředí a psychologické a genetické faktory. Dobrou zprávou je, že pod vedením poskytovatele zdravotní péče lze většinu z nich zprostředkovat provedením některých změn životního stylu. Stačí říci, že znalost těchto čísel vám jistě pomůže při rozhodování o vašem zdraví v budoucnu.
Přeji vám, abyste si udrželi zdravé srdce, ať už pumpujete železo, nebo si pumpujete manžetu s krevním tlakem.
.