Zasekli jste se teď ve vnitřnostech? Vzhledem k tomu, že v mnoha částech světa panuje karanténa, udržet si zdraví se stalo ještě větší výzvou než zůstat zdravý.
Ať už se izolujete sami, v páru nebo s širší rodinou, uzavřenost do svého domova si může vybrat svou daň.
Pro mnohé z nás už ital. Pokud jste sami, toužíte po společnosti, a pokud nejste, můžete myslet jen na to, že půjdete na dlouhou procházku. Sama.
Stěžování situaci nezmění. Když už, tak ji jen zhorší. Tak proč ten čas nevyužít k něčemu konstruktivnímu?
Vím, že je to to poslední, co chceš slyšet, ale zamysli se nad tím. Existuje jen tolik knih, které můžete číst, seriálů, které můžete sledovat na Netflixu, her, které můžete hrát, a receptů, které nemůžete vyzkoušet.
Tyto činnosti vás možná zaměstnávají, ale nezajišťují vám produktivitu. A pokud vše, co děláte, je sledování zpráv, je pravděpodobné, že se také cítíte přetížení a v depresi.
To není dobré prostředí, ve kterém se právě teď nacházíte. Klíčem je rovnováha. Stejně jako potřebujeme prostoje k dobití baterií, potřebujeme i období zaneprázdněnosti. (Jedno bez druhého si nemůžete užívat.)
Proč se s tímto vědomím nepustit do něčeho, co jste odkládali? Třeba vyklízení domu nebo garáže. Pokud jste jako většina lidí, máte příliš mnoho věcí. Víte, že se potřebujete zbavit alespoň poloviny z nich, ale něco vás brzdí.
Dekolování má některé úžasné výhody. Ušetří vám peníze, budete méně ve stresu a domácí práce vám půjdou jako po másle. Také vás učiní šťastnějšími. Ale to všechno už víte.
Problém není v tom, že nechcete vyklízet. Jde o to, že se nemůžete zbavit svých věcí.Kolikrát jste začali deklutovat, abyste zjistili, že vás brzdí neúmyslný výlet do vzpomínek?
Obklopeni sportovními trofejemi svých dětí, ošklivou vázou po již zesnulé tetě, běžeckými botami, které jste si ještě nestačili rozšněrovat, vysokoškolskými učebnicemi z kurzů, které jste nikdy nedokončili…
Rozhodnete se (opět) odložit dekluteraci, dokud nepřijdete na to, co se vším udělat. Smutnou skutečností je, že zbavit se věcí je těžké. Držíme se věcí z nejrůznějších důvodů.
Nějaká věc pro vás může mít sentimentální hodnotu. Existuje také šance (i když malá), že ji budete v budoucnu potřebovat. Navíc jste za ni utratili nemalé peníze a nechcete plýtvat.
Pochopení psychologie nepořádku je důležitým prvním krokem. Jakmile budete vědět, proč něco držíte, bude mnohem snazší se toho zbavit. Až se příště rozhodnete vyklízet, skutečně se vám to podaří.
Odpusťte si impulzivní nákupy
Přiznejte si, že vaše minulé impulzivní nákupy byly chybou, a jděte dál. Všichni jsme to zažili. Ať už je to koupě bot na běhání, když běhání nesnášíte, nebo koupě Nutribulletu, když nemůžete vydržet smoothie, stává se to.
Naše mysl nás klame, když věříme, že nás daná věc nějak změní. Představujeme si, jak s chutí běháme nebo mixujeme, ale nebereme v úvahu fakta. Neběžíme a raději své kalorie sníme.
Udělejte se sebou pakt, že až se to stane příště, budeme ostražitější. Místo toho, abyste hned vytáhli svou kreditní kartu, jděte domů a vyspěte se na to. Ještě lépe to proberte s kamarádem, který vás dobře zná (a nebojí se být upřímný).
Zpět k tomu impulzivnímu nákupu. Zamyslete se nad někým, kdo by rád vlastnil nové běžecké boty nebo vysokorychlostní mixér, a darujte mu je. Když budete vědět, jakou z toho budou mít radost, bude pro ně mnohem snazší se toho vzdát.
Peníze jsou pryč (a to je v pořádku)
Nemá smysl si něco nechávat, protože to bylo drahé. Peníze se za to nevrátí. Můžete zkusit získat část peněz zpět na eBay, ale tak jako tak se musíte s chybou smířit a jít dál.
Namísto toho, abyste to považovali za vyhozené peníze, berte to jako platbu za poučení. Přinejmenším teď víte lépe, než si něco kupovat jen proto, že je to ve slevě, nebo proto, že si „představujete“, že byste to mohli použít.
Někdy si stačí dát svolení k tomu, abyste se vzdali dokonale dobrých věcí. Prodejte je, darujte je nebo dejte kamarádovi předčasný vánoční dárek. Ponechávání předmětů, které nikdy nepoužijete, vám bude jen připomínat vaše minulé chyby, a z toho nikdy nic dobrého nevzešlo.
Uchovejte si vzpomínky v sobě
Sentimentální předměty jsou nádoby na vzpomínky. Připomínají nám osobu, místo nebo událost. Naučte se raději přistupovat ke svým vzpomínkám ze srdce, než se spoléhat na nějakou cetku, na kterou se ani nepodíváte, natož abyste ji používali.
Jak často si prohlížíte fotografie a videa ve svém telefonu? Pokud jste jako většina lidí, jakmile je jednou sdílíte na sociálních sítích (nebo je ukážete kamarádům z knižního klubu), jen zřídkakdy znovu spatří světlo světa.
Ten přívěsek s Eiffelovou věží, který vám sestra koupila na dovolené, stále leží v šuplíku. Je příliš neohrabaná na to, abyste ji skutečně používali, ale ani vy se nemůžete přimět k tomu, abyste ji pustili z ruky.
Nepotřebujete fotku ani cetku, která by vám připomínala, jak dobře jste se s ní ve Francii bavili. Zavři oči a budeš hned zpátky v té malé kavárně za rohem tvého hotelu.
Než se naděješ, naplní tvé nozdry vůně čerstvě upečených croissantů. Úsměv roztomilé baristky je stejně jasný a zářivý jako v době, kdy jste tam byli. (Počkat, mrknul právě na vás, nebo na vaši sestru?)
Myslíme si, že potřebujeme fyzickou připomínku, která nám pomůže proniknout do našich vzpomínek, ale není tomu tak. Jediné, co potřebujeme, abychom si udrželi lidi a zážitky, kterých si vážíme, jsme my sami.
Když se zaměříte na plnou přítomnost a ponoříte se do okamžiku, zůstane vám tato osoba nebo událost navždy blízká. Odolejte nutkání vytáhnout peněženku nebo fotoaparát a prostě tam buďte.
Tak, teď je čas na vyklízení!
Teď, když jste přišli na to, proč jste si všechny ty věci nechávali, zjistíte, že umění vyklízení je hračka. proč? No, protože už jste se jich zbavili. Jediné, co zbývá, je sbalit věci a poslat je do nového domova.
Ano, možná stále cítíte výčitky svědomí, že jste darovali ošklivou vázu, kterou vám dala teta Berryl v den vaší svatby. Rozdíl je v tom, že tentokrát ji dáte do krabice „na cestu“ bez ohledu na to.
Usmějete se a budete si jisti, že hezké chvíle, které jste s ní prožili, budou navždy s vámi.
Ještě lepší je, že váza už není odsouzena k tomu, aby strávila svůj život sbíráním prachu.
Pokud vás myšlenka na odchod stále trápí, vždy si můžete najmout pomoc. V současné době je možné se přihlásit na oblíbený kurz dekluteringu Joshuy Beckera. Podívejte se na mou recenzi kurzu Uncluttered a dozvíte se více.
Kde se nacházíte na stupnici „nechat jít“? Je pro vás snadné rozloučit se s něčím, co už nemáte rádi nebo nepoužíváte? Jste příliš sentimentální, lpíte na milostných dopisech a starých svetrech, protože vám někoho nebo něco připomínají? Nebo jste někde uprostřed? Pojďme diskutovat!