La segunda semana fue más fácil en cuanto a los antojos, pero tuve que lidiar con algo de frustración debido al número que rebotaba en la balanza. Aunque sé que retengo agua y lidio con una seria inflamación cuando empiezo a hacer ejercicio después de una pausa, no me impidió sentir cierta decepción con los números. Pero es una tontería porque estaba viendo muchas victorias no relacionadas con la báscula. Me sentía más fuerte, más resistencia, la ropa me quedaba mejor, la piel estaba más clara, la inflamación estaba bajando, ¡y mucha más energía!
Se remonta al ejercicio para mí, puedes leer este post aquí para obtener una visión de por qué no pierdo mucho peso cuando hago ejercicio. Pincha aquí
Pero la constancia es la clave. Si en la semana 2 me desanimara y me rindiera porque «sólo» he perdido 0,6 libras, ¡no habría llegado hasta aquí! 4 semanas más tarde, he bajado 7,6 libras, lo que es un progreso realmente sorprendente.
Pesarse todos los días no es saludable para todos. Como te he mostrado a lo largo del último mes, cada día tiene fluctuaciones. La pérdida de peso no es lineal. Algunas de las fluctuaciones tenían sentido para mí y otras eran simplemente frustrantes. Aquí está mi mes en pesajes:
La semana pasada, escribí un post en Instagram sobre mis frustraciones con la báscula, haz clic aquí para leerlo.
La báscula puede disminuir tu progreso a veces. Si te encuentras emocionado al pesarte porque sientes que verás que el número tiende a bajar pero luego te decepcionas con tus resultados y piensas «¿de qué sirve?», puede ser el momento de dejar la báscula a un lado.
Durante el próximo mes pienso seguir haciendo ejercicio, comiendo bien y centrándome en las victorias no relacionadas con la báscula. Recoge una copia del Libro de Cocina de Pérdida Instantánea para leer sobre lo que estoy comiendo para perder el peso, ¡haz clic aquí!
Sigo trabajando en mi objetivo de perder 20 libras. ¡Tengo 12.4 libras para ir! ¡Estoy emocionada por ver qué victorias me depara el próximo mes! Haga clic aquí para seguirme diariamente en Instagram: