La deuxième semaine a été plus facile sur le front des fringales, mais j’ai fait face à une certaine frustration en raison du nombre rebondissant sur la balance. Même si je sais que je fais de la rétention d’eau et que je fais face à une inflammation sérieuse lorsque je commence à faire de l’exercice après une pause, cela ne m’a pas empêché de ressentir une certaine déception face aux chiffres. Mais c’est tellement bête parce que je voyais tellement de victoires sans rapport avec la balance ! Je me sentais plus fort, plus endurant, les vêtements m’allaient mieux, la peau était plus claire, l’inflammation diminuait, et tellement plus d’énergie !
C’est un retour à l’exercice pour moi, vous pouvez lire ce post ici pour avoir un aperçu de pourquoi je ne perds pas beaucoup de poids quand je fais de l’exercice. Cliquez ici !
Mais la cohérence est la clé. Si, à la deuxième semaine, je m’étais découragée et que j’avais abandonné parce que je n’avais perdu » que » 0,6 livre, je ne serais jamais allée aussi loin ! 4 semaines plus tard, j’ai perdu 7,6 livres, ce qui est un progrès vraiment incroyable !
Peser tous les jours n’est pas sain pour tout le monde. Comme je vous l’ai montré tout au long du mois dernier, chaque jour a des fluctuations. La perte de poids n’est pas linéaire ! Certaines de ces fluctuations avaient un sens pour moi et d’autres étaient tout simplement frustrantes ! Voici mon mois en pesées :
La semaine dernière, j’ai écrit un post sur Instagram sur mes frustrations avec la balance, cliquez ici pour le lire.
La balance peut diminuer vos progrès parfois. Si vous vous retrouvez enthousiaste à l’idée de vous peser parce que vous avez l’impression que vous allez voir le chiffre tendre vers le bas, mais que vous êtes ensuite déçu par vos résultats et que vous vous dites « à quoi bon ? », il est peut-être temps de ranger la balance.
Au cours du prochain mois, je prévois de continuer à faire de l’exercice, à bien manger et à me concentrer sur les victoires qui ne sont pas liées à la balance ! Procurez-vous un exemplaire du livre de recettes de la perte instantanée pour lire ce que je mange pour perdre du poids, cliquez ici !
Je travaille toujours sur mon objectif de perdre 20 livres. Il me reste 12,4 livres à perdre ! Je suis excité de voir quelles victoires le mois prochain nous réserve ! Cliquez ici pour me suivre quotidiennement sur Instagram :