Kínai szecsuáni ételek

Szezámos-szójaszószos hideg tofu saláta egy kis friss thai paprikával.

hideg tofu saláta

A tofu Kínában minden évszakban nagyszerű étel, és a hideg tofu különösen jól illik a nyári napokra.

Ezért a receptért kemény tofu helyett puha vagy selymes tofut használjon. Azt hiszem, hogy a kemény tofu vagy extra kemény tofu eléggé ismerős a kínai ételek kedvelői számára, mert nagyon népszerűek a kevergetve sütött ételekben, mint a Mapo tofu, a serpenyőben sült tofu ételekben, mint ez a házias tofu és a serpenyőben sült tofu és a levesekben, mint a forró és savanyú levesek. De előfordulhat, hogy a lágy tofut kissé nehéz kezelni a többi típushoz képest. Az én szülővárosomban a lágy tofut kínai stílusú Lushui-val készítik, amitől szuper rugalmas és puha lesz. Szecsuán tartományon kívül azonban a legtöbb selyemtofut GDL-rel készítik. Ez a típus szuper puha, de törékeny. Nagyon óvatosnak kell lenni, és nem szabad eltörni az átrakás során. A tofu áthelyezésekor használjon nagy, kínai stílusú, széles vágókést.

hideg tofu saláta

Készítmények

  • Egy doboz selyemtofu
  • Korianderlevél a díszítéshez
  • 1 zöldhagyma, finomra vágva

Fűszerezés

  • 1 evőkanál könnyű szójaszósz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 1 evőkanál víz
  • 1 teáskanál fekete ecet
  • 2 friss thai paprika (helyettesíthetjük chiliolajjal)
  • 1/2 evőkanál pirított fehér szezámmag
  • 1/2 teáskanál cukor
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 teáskanál darált gyömbér
  • 1 zöldhagyma, finomra vágva
  • 2-3 korianderszál, finomra vágva

Vigyázzunk, hogy a selyemtofut kivegyük és harapható darabokra vágjuk. Használhatjuk egész tömbként is.

hideg tofu

A fűszereket jól keverjük össze a kis tálban, és tegyük félre 1-2 percre.

hideg tofu saláta

A szószt öntsük a tofura, és díszítsük korianderlevelekkel és apróra vágott zöldhagymával. Azonnal tálaljuk.

Kínai hideg tofu saláta

hideg tofu saláta

2 szavazatból 5

Hideg tofu (Liangban Tofu)
Készítsd elő! Idő
10 perc

Főzési idő
5 perc

Total Time
15 perc

Egy nagyon gyors és fűszeres szecsuáni stílusú hideg tofu
fogás:
Konyha:kínai
Kulcsszó:tofu
Adagszám: 2
Kalóriatartalom: 2 db
Kalóriatartalom: 1 db: Elaine

Hozzávalók
  • Egy doboz selyemtofu
  • Korianderlevél a díszítéshez
  • 1zöldhagyma , finomra vágva
Fűszerezés
  • 1 evőkanál.Könnyű szójaszósz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 1 evőkanál víz
  • 1 tk.fekete ecet
  • 2friss thai paprika , helyettesíthetjük chili olajjal
  • 1/2 evőkanál.pirított fehér szezámmag
  • 1/2 tk.cukor
  • 1 fokhagyma gerezd , apróra vágva
  • 1 tk.darált gyömbér
  • 1zöldhagyma , finomra vágva
  • 2-3koriander szár , finomra vágva

Intructions
  1. Vigyázz, vedd ki a selyem tofut, és vágd falatnyi darabokra. Használhatjuk egész tömbként is.
  2. Keverjük össze jól az összes fűszert egy kis tálban, és tegyük félre 1-2 percre.
  3. ÖNtsük a szószt a tofura, és díszítsük korianderlevelekkel és apróra vágott zöldhagymával. Azonnal tálaljuk.
Táplálkozási adatok
Hideg tofu (Liangban Tofu)
Mennyiség adagonként
Kalória 190Kalória zsírból 117
% napi érték*
Zsír 13g20%
. Telített zsír 1g6%
Nátrium 422mg18%
Kálium 26mg1%
Szénhidrát 7g2%
Rost 1g4%
Cukor 2g2%
Fehérje 10g20%
A-vitamin 435IU9%
C-vitamin 13.3mg16%
Kalcium 161mg16%
Vas 1.9mg11%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.