Angst kan je vaak het gevoel geven dat je gek aan het worden bent. Voor sommige mensen kan het probleem zo extreem zijn dat ze geloven dat het onder de noemer “psychose” valt, wat veel mensen opvatten als dat ze daadwerkelijk gek zijn geworden.
Psychose en angst zijn technisch gezien twee verschillende dingen, maar voor iemand met angst kunnen ze aanvoelen alsof ze veel gemeen hebben. Dit artikel verkent het idee van angst en psychose en de relaties die de twee delen.
Inleiding tot Angst en Psychose
Anxiety kan een intens moeilijke stoornis zijn. Het is geen simpele “nervositeit” zoals het wordt voorgedaan. Het kan een reeks lichamelijke en geestelijke symptomen veroorzaken die zo ernstig zijn dat sommigen het vergelijken met een psychose.
Psychose en angst lijken genoeg op elkaar dat sommige mensen de termen gelijk gebruiken. Maar in werkelijkheid, ze zijn niet zo duidelijk. Psychose is:
- Een verlies van realiteit waarbij de persoon die het contact met die realiteit verliest zich niet bewust is dat het wegglijdt.
- Hallucinaties of wanen en moeite om onderscheid te maken tussen deze ervaringen en de werkelijkheid.
- Intense verwarring of moeite met het voltooien van eenvoudige levenstaken.
- Stevige sociale en gedragsstoornissen.
Interessant is dat angst soortgelijke symptomen kan veroorzaken. Maar bij angst zijn de symptomen vrij tijdelijk, en ze komen en gaan als de angst komt en gaat.
Wat is het verschil tussen psychose en angst
Psychose heeft de neiging om langer te duren, en in veel gevallen is de persoon zich niet eens bewust van het verlies van de realiteit, behalve op zeldzame momenten van helderheid. Terwijl de persoon het contact met de werkelijkheid begint te verliezen, behandelt zijn geest hem nog steeds alsof hij in orde is. Ze kunnen ook angst hebben omdat de stemmen, hallucinaties en het verlies van sociaal functioneren het moeilijk kunnen maken om nervositeit onder controle te houden, maar de psychose zelf is niet altijd iets waar de persoon zich van bewust is.
Aan de andere kant hebben mensen met angst vaak een angst om gek te worden die komt en gaat na perioden van intense angst en stress. Maar die angst is wat angst creëert, en in het algemeen heeft de angst van de persoon om de controle over de werkelijkheid te verliezen de neiging om weg te gaan wanneer de persoon minder angst voelt.
Hoewel psychose snel kan optreden in bepaalde omstandigheden (zoals als de persoon drugs gebruikt), heeft het de neiging om heel geleidelijk te gebeuren, wat een van de redenen is dat de persoon zich niet noodzakelijk bewust is dat hij de greep op de werkelijkheid verliest. Zelden “knapt” iemand gewoon. Er bestaan psychotische pauzes, waarbij iemand onmiddellijk een acute psychose krijgt, maar tijdens de pauze is de persoon zich er niet van bewust, en deze pauzes duren meestal een aanzienlijke tijd. Er zijn enkele uitzonderingen, zoals “Crimes of Passion”, maar mensen met een psychische stoornis leven vaak op de lange termijn met een psychose.
Bij angst komt het gevoel alsof je gek wordt snel opzetten, maar de gevoelens kunnen komen en gaan, en komen niet met de bijbehorende ernstige psychosociale symptomen en gedragingen die lijken op een echte episode van psychose.
Gelijkenissen tussen angst en psychose
Het kan lijken alsof er veel overeenkomsten zijn tussen angst en psychose. Een gemeenschappelijke overeenkomst is het gevoel de controle te verliezen. Dit komt vaak voor bij mensen met angstaanvallen. Tijdens een angstaanval kan iemand zich emotieloos voelen of moeite hebben zich te concentreren op de wereld om hem heen. Ze kunnen zelfs last hebben van wat bekend staat als depersonalisatie – het gevoel dat je naar jezelf kijkt vanuit de verte, alsof je niet in je eigen lichaam bent.
Maar nogmaals, deze gevoelens hebben de neiging om weg te gaan wanneer de angstaanval voorbij is. Het is niet ongewoon om urenlang het gevoel te houden dat je buiten jezelf zweeft, en als dat gebeurde, zou je je er waarschijnlijk niet op zo’n manier van bewust zijn dat je bij jezelf zou kunnen denken: “Ik voel me alsof ik gek word.”
Het is ook mogelijk om auditieve hallucinaties te ervaren met angst, maar deze zijn meestal mild. Het kan ook moeilijk zijn om zich te concentreren of vast te houden aan een gedachte (dit is een van de redenen waarom velen het gevoel hebben dat ze de controle verliezen), omdat angst en angstaanvallen ervoor kunnen zorgen dat de hersenen snel gedachten afvuren.
Anxiety Psychosis Treatment
Deskundigen theoretiseren dat de reden waarom de hersenen de neiging hebben om psychose-achtige symptomen te hebben tijdens extreme angst, is dat de hersenen niet weten hoe ze met extreme stress moeten omgaan, en sommige van de symptomen van psychose gebruiken als coping-mechanismen.
In veel opzichten overbelast stress de hersenen zo sterk dat veel van zijn functies worden uitgeschakeld om minder te worden beïnvloed door de stress. Zodra de angst afneemt, hoeven de hersenen zich niet langer te beschermen en verdwijnen de symptomen.
Dus in veel opzichten is een deel van het verminderen van de psychose gewoon afwachten.
Er zijn manieren om jezelf “terug” in de werkelijkheid te krijgen. Psychologen adviseren vaak om je zintuigen te gebruiken om je in het heden te voelen. Bijvoorbeeld, je handen onder koud water houden en je dan concentreren op het koele gevoel kan je “terugbrengen” naar het heden. Je concentreren op verschillende voorwerpen en de kleuren, geuren en geluiden beschrijven kan ook helpen. Deze activiteiten aarden je in wezen in de realiteit, zodat je niet vastzit in je gedachten.
Maar de belangrijkste behandeling die je kunt implementeren is om gewoon je angst onder controle te krijgen. Hoe minder ernstig je angst is, hoe minder waarschijnlijk het is dat je last hebt van dit soort episodes. Enkele van de meest effectieve behandelingen zijn:
- Therapie – Met name cognitieve gedragstherapie, of CGT, die zeer effectief is bij het verminderen van angst.
- Medicatie – Verschillende medicijnen kunnen angst op de korte termijn aanpakken.
- Zelfhulp – Het vinden van de juiste zelfhulptechnieken en veranderingen in levensstijl kan lastig zijn en kan van persoon tot persoon verschillen, maar er zijn effectieve opties.
Niemand zou met ernstige angst moeten leven. Zoek de juiste behandeling, en je zou in staat moeten zijn om het gevoel van “psychose” dat angst kan creëren te verminderen.