L’anxiété peut souvent vous donner l’impression de devenir fou. Pour certaines personnes, le problème peut être si extrême qu’elles croient qu’il relève de la « psychose », ce que beaucoup de gens prennent pour dire qu’ils sont réellement devenus fous.
La psychose et l’anxiété sont techniquement deux choses différentes, mais pour une personne anxieuse, elles peuvent avoir l’impression d’avoir beaucoup en commun. Cet article explore l’idée d’anxiété et de psychose et les relations que les deux partagent.
Introduction à l’anxiété et à la psychose
L’anxiété peut être un trouble intensément difficile. Ce n’est pas une simple « nervosité » comme on le fait croire. Elle peut provoquer une foule de symptômes physiques et mentaux si graves que certains l’assimilent à une psychose.
La psychose et l’anxiété sont suffisamment similaires pour que certaines personnes qui utilisent les termes de manière égale. Mais en réalité, ils ne sont pas aussi tranchés. La psychose est :
- Une perte de réalité dans laquelle la personne qui perd le contact avec cette réalité n’est pas consciente qu’elle s’éloigne.
- Hallucinations ou délires et difficulté à différencier ces expériences de la réalité.
- Confusion intense ou difficulté à accomplir des tâches simples de la vie.
- Dysfonctionnement social et comportemental grave.
Imparablement, l’anxiété peut provoquer des symptômes similaires. Mais avec l’anxiété, les symptômes sont assez temporaires, et ils vont et viennent au fur et à mesure que l’anxiété va et vient.
Quelle est la différence entre la psychose et l’anxiété
La psychose a tendance à durer plus longtemps, et dans de nombreux cas, la personne n’est même pas consciente de la perte de réalité, sauf pour de rares moments de lucidité. Alors que la personne commence à perdre le contact avec la réalité, son esprit continue à la traiter comme si elle allait bien. Ils peuvent également avoir de l’anxiété parce que les voix, les hallucinations et la perte du fonctionnement social peuvent rendre difficile le contrôle de la nervosité, mais la psychose elle-même n’est pas toujours quelque chose dont la personne est consciente.
D’autre part, les personnes anxieuses ont souvent une peur de devenir fou qui va et vient après des périodes d’anxiété et de stress intenses. Mais cette peur est ce qui crée l’anxiété, et en général, la peur de la personne de perdre le contrôle avec la réalité a tendance à disparaître lorsque la personne ressent moins d’anxiété.
Bien que la psychose puisse survenir rapidement dans certaines circonstances (comme si la personne prend des drogues), elle a tendance à se produire très progressivement, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles la personne n’est pas nécessairement consciente qu’elle perd pied avec la réalité. Il est rare que quelqu’un ait simplement « craqué ». Il existe des pauses psychotiques, au cours desquelles une personne présente une psychose aiguë immédiate, mais pendant la pause, la personne n’en est pas consciente, et ces pauses ont tendance à durer très longtemps. Il y a quelques exceptions, comme les « Crimes de la Passion », mais les personnes atteintes d’un trouble de santé mentale vivent souvent avec une psychose à long terme.
Avec l’anxiété, le sentiment de devenir fou arrive rapidement, mais les sentiments peuvent aller et venir, et ne s’accompagne pas des symptômes psychosociaux graves associés et des comportements qui ressemblent à un véritable épisode de psychose.
Similitudes entre l’anxiété et la psychose
On peut avoir l’impression qu’il existe de nombreuses similitudes entre l’anxiété et la psychose. Une similitude commune est le sentiment de perdre le contrôle. Ce sentiment est fréquent chez les personnes souffrant de crises d’angoisse. Pendant une crise d’angoisse, une personne peut se sentir sans émotion ou avoir du mal à se concentrer sur le monde qui l’entoure. Elle peut même avoir ce qu’on appelle une dépersonnalisation – le sentiment de se regarder de loin, comme si on n’était pas dans son propre corps.
Mais là encore, ces sentiments ont tendance à disparaître lorsque la crise d’angoisse est terminée. Il n’est pas rare de continuer à avoir l’impression de flotter hors de soi pendant des heures et des heures, et si cela se produisait, vous n’en seriez probablement pas conscient d’une manière qui vous permettrait de vous dire : » J’ai l’impression de devenir fou. «
Il est également possible d’avoir des hallucinations auditives avec l’anxiété, mais elles sont généralement légères. Il peut également être difficile de se concentrer ou de s’accrocher à une pensée (c’est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup ont l’impression de perdre le contrôle), car l’anxiété et les crises d’angoisse peuvent amener le cerveau à tirer rapidement des pensées.
Traitement de la psychose anxieuse
Les experts émettent la théorie que la raison pour laquelle le cerveau a tendance à avoir des symptômes de type psychose lors d’une anxiété extrême est que le cerveau ne sait pas comment faire face à un stress extrême, et utilise certains des symptômes de la psychose comme mécanismes d’adaptation.
De bien des façons, le stress surcharge le cerveau si fortement que beaucoup de ses fonctions s’arrêtent afin d’être moins affectées par le stress. Une fois que l’anxiété diminue, le cerveau n’a plus besoin de se protéger et les symptômes disparaissent.
Donc, à bien des égards, une partie de la réduction de la psychose consiste simplement à l’attendre.
Il existe des moyens de vous faire « revenir » à la réalité. Les psychologues conseillent souvent d’utiliser vos sens pour vous assurer que vous vous sentez dans le présent. Par exemple, passer ses mains sous l’eau froide et se concentrer sur la sensation de fraîcheur peut vous ramener au présent. Se concentrer sur différents objets et en décrire les couleurs, les odeurs et les sons peut également vous aider. Ces activités vous ancrent essentiellement dans la réalité afin que vous ne soyez pas coincé dans vos pensées.
Mais le traitement le plus important que vous pouvez mettre en œuvre est simplement de contrôler votre anxiété. Moins votre anxiété est sévère, moins vous serez susceptible de souffrir de ce type d’épisodes. Parmi les traitements les plus efficaces, citons :
- Therapie – En particulier la thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, qui est très efficace pour réduire l’anxiété.
- Médicaments – Plusieurs médicaments peuvent traiter l’anxiété à court terme.
- Auto-assistance – Trouver les bonnes techniques d’auto-assistance et les changements de mode de vie peut être délicat et peut différer d’une personne à l’autre, mais il existe des options efficaces.
Personne ne devrait avoir à vivre avec une anxiété grave. Cherchez le bon traitement, et vous devriez être en mesure de réduire le sentiment de « psychose » que l’anxiété peut créer.