China Sichuan Food

Sałatka z zimnego tofu w sosie sezamowym i sojowym z niewielką ilością świeżej tajskiej papryki.

sałatka z zimnego tofu

Tofu jest wspaniałym jedzeniem na wszystkie pory roku w Chinach, a zimne tofu jest szczególnie wspaniałe na letnie dni.

Do tego przepisu, użyjesz miękkiego lub jedwabistego tofu zamiast jędrnego tofu. Wierzę, że jędrne tofu lub ekstra jędrne tofu jest dość znane chińskim miłośnikom jedzenia, ponieważ są one tak popularne w potrawach stir frying jak Mapo tofu, smażone na patelni dania tofu jak ten domowy styl tofu i smażone na patelni tofu i zupy jak gorące i kwaśne zupy. Ale może się okazać, że miękkie tofu jest nieco trudne w obróbce w porównaniu z innymi rodzajami. W moim rodzinnym mieście, miękkie tofu jest robione w chińskim stylu Lushui, co sprawia, że jest super elastyczne i miękkie. Jednakże, większość silken tofu poza prowincją Syczuan jest robiona z GDL. Ten rodzaj jest super miękki, ale delikatny. Musisz być bardzo ostrożny i nie połamać ich w procesie przenoszenia. Podczas przenoszenia tofu należy używać dużego, szerokiego noża do krojenia w chińskim stylu.

zimna sałatka z tofu

Składniki

  • Jedno pudełko silken tofu
  • Liście kolendry do dekoracji
  • 1 zielona cebulka, drobno posiekana

Sezonowanie

  • 1 łyżka stołowa jasnego sosu sojowego
  • 1 łyżka stołowa oleju sezamowego
  • 1 łyżka stołowa wody
  • 1 łyżeczka czarnego octu
  • 2 świeże tajskie papryczki (możesz zastąpić je olejem chili)
  • 1/2 łyżki stołowej tostowanych nasion białego sezamu
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 1 zielona cebulka, drobno posiekana
  • 2-3 łodygi kolendry, drobno posiekane

Ostrożnie wyjmij silken tofu i pokrój na kawałki wielkości kęsa. Możesz też użyć go jako całego bloku.

zimne tofu

Wymieszaj dobrze wszystkie przyprawy w małej misce i odstaw na 1-2 minuty.

zimna sałatka z tofu

Wlej sos na tofu i udekoruj listkami kolendry i posiekaną zieloną cebulką. Podawać natychmiast.

chińska sałatka z tofu na zimno

sałatka z tofu na zimno

.

5 z 2 głosów

Sałatka z zimnego tofu (Liangban Tofu)
Przygotowanie Time
10 mins

Cook Time
5 mins

Total Time
15 mins

Bardzo szybkie i pikantne zimne tofu w stylu Szechuan
Course:Sałatka
Kuchnia:chińska
Słowo kluczowe:tofu
Porcje: 2
Kalorie: 190 kcal
Autor: Elaine

Składniki
  • Jedno pudełko silken tofu
  • Liście kolendry do dekoracji
  • 1 zielona cebula , drobno posiekana
Sposób przygotowania
  • 1tbsp.jasny sos sojowy
  • 1tbsp.olej sezamowy
  • 1tbsp.woda
  • 1tsp.czarny ocet
  • 2świeże tajskie papryczki , można zastąpić olejem chili
  • 1/2tbsp.tostowane białe ziarna sezamu
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 łyżka.mielony imbir
  • 1 zielona cebula, drobno posiekana
  • 2-3 łodygi kolendry, drobno posiekane

Instrukcje
  1. Ostrożnie wyjmij silken tofu i pokrój na kawałki wielkości kęsa. Możesz też użyć go jako całego bloku.
  2. Wymieszaj dobrze wszystkie przyprawy w małej misce i odstaw na 1-2 minuty.
  3. Wlej sos na tofu i udekoruj listkami kolendry i posiekaną zieloną cebulką. Podawać natychmiast.
Fakty żywieniowe
Zimne tofu (Liangban Tofu)
Ilość w porcji
Kalorie 190Kalorie z tłuszczu 117
% Dzienna wartość*
Tłuszcz 13g20%
. Tłuszcz nasycony 1g6%
Sód 422mg18%
Potas 26mg1%
Węglowodany 7g2%
Błonnik 1g4%
Cukier 2g2%
Białko 10g20%
Witamina A 435IU9%
Witamina C 13.3mg16%
Wapń 161mg16%
Żelazo 1,9mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.