Livet handlar inte om den exakta mängden upp- och nedgångar, utan snarare om hur smidigt vi rider mellan dessa oundvikliga upp- och nedgångar.
En sak som är säker i livet är att det har både sina upp- och nedgångar.
En vanlig myt är dock att lyckan bygger på mängden av dessa upp- och nedgångar. De flesta tror att ju fler goda stunder de har snarare än dåliga stunder, desto lyckligare blir de totalt sett.
Men detta är inte nödvändigtvis sant. Livet handlar inte om den exakta kvantiteten av upp- och nedgångar, utan snarare om hur smidigt vi rider mellan dessa oundvikliga upp- och nedgångar.
Goda saker och dåliga saker händer alla, men de individer som är mest lyckliga är de som hanterar båda med lätthet och jämnmod.
Jämlikhet är ett mentalt tillstånd av lugn och stabilitet som kan appliceras på nästan alla erfarenheter. Det är ett mellanperspektiv mellan det som vi normalt ser som ”positivt” eller ”negativt.”
Detta stabilitetstillstånd kommer med insikten att hela verkligheten i slutändan är övergående. Allt är föremål för förändring från ett ögonblick till ett annat: tankar, känslor, vanor, mål eller relationer. Det finns nästan ingen aspekt av vår existens som är helt fast och permanent.
Det ”goda” och det ”dåliga” definierar därför inte våra liv, de är bara små fragment av en mycket större bild. Och genom att kultivera denna helhetsbild kan vi lättare navigera mellan det goda, det dåliga och allt däremellan.
Att erkänna att våra liv är förgängliga lär oss att inte klamra oss fast vid det ”goda” eller fly från det ”dåliga”. Det visar oss hur vi ska uppskatta varje ögonblick för vad det är, för det finns där av en anledning, och det är inte något som kommer att vara för evigt.
Så nästa gång du finner dig själv nedstämd, bli inte alltför förvånad, för du vet att det är en nödvändig del av livet. Och var inte heller alltför orolig för det, för du vet att det så småningom kommer att förändras – precis som allt annat.
Och nästa gång du finner dig själv uppe, försök att påminna dig själv om att detta rus inte heller kommer att vara för evigt. Njut av det för stunden, men gå inte på jakt efter det när det är borta, för du vet att det så småningom kommer att förändras – precis som allt annat.
Att förstå de oundvikliga upp- och nedgångarna i ditt liv är en bra utgångspunkt för att bygga upp mer jämnmod och inre frid. Om du är mer uppmärksam på ditt humör kommer du att upptäcka att det finns många små upp- och nedgångar som vi upplever nästan varje dag.
Det är en del av livet.