Fråga
Fråga ställd av Hassan
Mitt blodtryck är 125/95 och jag har aldrig haft högt blodtryck så vad orsakade det?
Jag är 32 år gammal och för första gången i mitt liv fick jag diagnosen högt blodtryck på 125/95.
Vad har orsakat det och hur kan jag hantera det? Måste jag oroa mig?
Svar
Hej Hassan,
Högt blodtryck orsakas av en rad olika tillstånd – förträngda artärer (orsakade av högt kolesterol och plackuppbyggnad), övervikt, känslomässig stress, psykologiska faktorer (t.ex. aggressiv personlighet av typ A), rökning, dåligt fungerande hormonella reglersystem och en kost med hög natriumhalt. Din läkare bör kunna hjälpa dig att begränsa orsaken till ditt höga blodtryck. Ja, du har anledning att oroa dig. Helst ska blodtrycket vara lägre än 120/80. När blodtrycket stiger uppåt uppstår skador på artärväggar och organ. Ju mer långvarigt det höga blodtrycket är, desto större är skadan.
Det mest effektiva sättet att sänka högt blodtryck är att följa DASH-dieten. Du kanske också är intresserad av den här artikeln – 9 steg för att Rein i ett skyhögt blodtryck.
Allt det bästa,
Lisa Nelson, RD, LN
8 viktiga steg för att sänka kolesterolet naturligt
Du bör veta: Svaret ovan ger allmän hälsoinformation som inte är avsedd att ersätta medicinsk rådgivning eller behandlingsrekommendationer från en kvalificerad sjukvårdspersonal.