Mindannyiunknak vannak – azok a rémisztő álmok, amelyek hideg verejtékkel ébresztenek fel minket az éjszaka közepén.
Függetlenül attól, hogy üldöznek, megfojtanak vagy csapdában érezzük magunkat, a rémálmok megdobogtatják a szívünket.
De ha már túl vagyunk a kezdeti ijedtségen, sokan közülünk az éjszaka közepén vakargatják a fejüket, és megkérdőjelezik, hogy mit is jelent valójában az ijesztő megpróbáltatás.
Az álmok vagy rémálmok akkor jönnek létre, amikor az álmodó agyunk feldolgozza az elmúlt napokban átélt dolgokat – mondta Jane Teresa Anderson álomelemző a The Sun Online-nak.
A nő szerint az álmodás aktusa alapvető fontosságú az egészségünk és jólétünk szempontjából, mind fizikailag, mind érzelmileg és mentálisan.
A nő szerint:
“A rémálom azért ébred fel az álomból – ami most rémálom -, mert a fizikai reakció a testünkben valóságos, és ezért ébredünk fel a szívdobogással és a kezek nyirkosságával.
“A rémálom azért lehet olyan ijesztően valóságos, mert a fizikai reakció a testünkben valóságos.
“De az álom története szimbolikus, ezért fontos megérteni, hogy mit jelentenek.”
“Sajnos álomszótárral nem lehet álmokat értelmezni, mert minden álom és minden álomszimbólum személyes és egyedi.
“De vannak technikák, amelyeket megtanulhatsz, hogy értelmezd a saját egyedi álmaidat és rémálmaidat.”
Itt elárulja, hogy mit jelent valójában a nyolc leggyakoribb rémálom…
Nem kap levegőt, vagy fuldoklik
Jane mondta:
“Alkalmanként előfordulhat ez a rémálom, amikor eldugul az orrod, vagy asztmában szenvedsz, de ennek már tudatában lennél.”
“Gyakrabban ez a rémálom arról szól, hogy korlátozva érzed magad, fizikailag, érzelmileg, mentálisan vagy spirituálisan, vagy úgy érzed, hogy megfulladsz valaki figyelme vagy az élethelyzeted miatt.
“Az egészséged és a jóléted érdekében meg kell értened azokat a félelmeket, amelyek visszatartanak attól, hogy elfoglald a személyes teredet a világban, azokat a félelmeket, amelyek korlátozzák azt, ahogyan kifejezed magad, azokat a félelmeket, amelyek miatt visszahúzódsz.
“Ezeknek a félelmeknek a megértése az első lépés a legyőzésükhöz.”
Nem tudsz mozogni
“Ez az álom néha akkor fordul elő, amikor az elméd kezd felébredni, de a tested lemarad az álmodási módban” – magyarázta Jane.
“Ezt alvásbénulásnak nevezik.
“Amikor álmodunk, az izmaink képtelenek sokat mozogni.”
“A természet így akarja megakadályozni, hogy felkeljünk, eljátsszuk az álmainkat, és megsérüljünk.”
“Amikor az elme és a test néhány másodpercre nincs szinkronban, azt álmodhatjuk, hogy lebénultunk.
A rémálom értelmezése segít azonosítani, hogy mi tart vissza.”
Jane Teresa Anderson, álomelemző
“Ha ez történik, lélegezzünk nyugodtan, tudva, hogy el fog múlni, és el is fog múlni.
“Máskor ez egy teljesen szimbolikus rémálom lehet, amely akkor jön elő, amikor úgy érzed, hogy korlátozva vagy az életben, vagy megbénítva – érzelmileg vagy mentálisan – a cselekvéstől.”
“A rémálmod értelmezése segít azonosítani, mi tart vissza.”
“Az álmaink felfedik a tudattalan félelmeinket és blokkjainkat, és erőteljes dolog felfedezni, hogy mik ezek.
“Egészségügyi szempontból az érzelmi vagy mentális jóléted veszélyeztetett.”
“Mivel a mentális vagy érzelmi stresszt fizikai betegségek követhetik, tegyél lépéseket a tested mozgósítására és a rugalmasságod növelésére.”
Invázió
Jane a The Sun Online-nak: “Gyakori rémálom, hogy valaki betör a házadba vagy a hálószobádba. Néhány embernek néhány nappal azelőtt van ilyen álma, hogy a megfázás vagy az influenza tüneteit tapasztalná.”
“Ezekben az esetekben az álmodó elme talán egy bakteriális vagy vírusos invázió korai szakaszát észleli.
“Más emberek akkor látják ezt az álmot, amikor úgy érzik, hogy behatolnak a személyes terükbe, fizikailag, mentálisan, érzelmileg vagy spirituálisan.”
“Ez akkor történik, ha az álmodó nem proaktív a határait illetően.”
“Milyen követelményeket támasztanak veled szemben az emberek? Miért engeded ezt meg? Milyen követelményeket támasztasz magaddal szemben?
“Egyedi álmod értelmezése segít azonosítani a tudattalan okait annak, hogy miért nem vagy határozott a határaidat illetően.
“Mivel a lelki stresszt testi betegségek követhetik, ellenőrizd, hogy az immunrendszered kimerült-e.
“Csak ennyit tudsz adni, anélkül, hogy feltöltődést kapnál.”
Te csapdába estél
“Valószínűleg akkor vannak rémálmai a csapdába esésről, ha úgy érzi vagy attól fél, hogy csapdába esett az életében,” – mondta Jane.
“Néha az álmod azt tükrözi, amit már tudsz: “Igen, csapdában érzem magam”.
“Máskor azt tükrözi, amit nem tudsz; hogy tudattalan félelmeid vagy hiedelmeid vannak a csapdába eséssel kapcsolatban, ezért a másik végletig éled az életed, talán nem kötelezed el magad például kapcsolatok vagy munkahelyek mellett.
“Ha értelmezed az álmodat, rájössz, miért érzel így, és képes leszel ezt enyhíteni, hogy az elköteleződés felé haladhass.”
“Egészségügyi szempontból kérdezd meg magadtól, hogyan hatnak az érzéseid és a hozzáállásod a közérzetedre.”
Minél inkább menekülünk attól, amitől félünk, annál inkább üldöz minket a félelem az életben.”
Jane Teresa Anderson, álomelemző
Kergetnek
“Ez az ijesztő rémálom segíthet megérteni, hogy Jane szerint valamivel való szembenézés elől menekülsz.”.
“Minél inkább menekülünk attól, amitől félünk, annál inkább üldöz minket a félelem az életben.”
“Ha például egy pénzügyi probléma rendezése elől menekülsz, az csak rosszabb lesz. Kísérteni fog, mintha üldözne téged.”
“Bármilyen probléma elől menekülhetsz; az öregedés, az egészség, a döntéshozatal, a negatív gondolataid, egy orvosi diagnózis, vagy önmagad vagy az életed egy olyan aspektusa elől, amely elől menekülni próbálsz.”
“Az álmod értelmezése segít azonosítani, mi elől menekülsz – amitől úgy érzed, hogy üldöz.”
“Ezután megfordulhatsz, szembenézhetsz vele, és megoldhatod.
“Ez a cselekvés segít helyreállítani az egészségedet és a jólétedet minden szinten, és drámaian javítja az életedet.”
A halál
Jane mondta:
“A halállal kapcsolatos rémálmoknak sokféle oka lehet, kezdve a haláltól való félelmek és a halandósággal kapcsolatos hiedelmek feldolgozásától, egészen a pozitívabb témákig, hogy hagyjuk meghalni a régi hozzáállást és viselkedést, hogy helyet adjunk az új és jobb módszerek születésének.”
“A változás mindig ijesztő, még akkor is, ha mi hívjuk meg.”
“Ezek a rémálmok segíthetnek megérteni félelmeinket és érzéseinket a régi módszerek meghalásának elengedésével kapcsolatban, hogy növekedni és változni tudjunk.
“A halálálmok megértésében az a kihívás, hogy hajlamosak vagyunk annyira meggyőződni arról, hogy ezek a tényleges halálról szólnak, hogy nehéz perspektívát kapnunk.”
Minden álom egyedi, de egyeseknél előfordulhat, hogy egy érzelmi vagy mentális özönvízzel való képtelenségről van szó
Jane Teresa Anderson, álomelemző
Cunami ér
“Ez a gyakori rémálom-téma tükrözheti azokat a félelmeket és érzéseket, hogy teljesen eláraszt egy elkerülhetetlen támadás, például egy cunami” – mondta Jane.
“Minden álom egyedi, de egyeseknél előfordulhat, hogy egy érzelmi vagy mentális özönvízzel való megküzdésre képtelenek, míg másoknál az az érzés, hogy az élet követelményei óriási, leküzdhetetlen méreteket öltenek.
“A legtöbb ember a vízhez az álmokban úgy viszonyul, mint érzelmi dologhoz – úgy áramlik, mint az érzelmek.”
“Egészségügyi szempontból ez a rémálom arra hívhatja fel a figyelmet, hogy vizsgálja meg, hogy egészséges határokat szabjon annak, amit magára vállal, vagy hogy szánjon időt – vagy terápiát – a túlterhelő érzelmi ügyek feldolgozására.
“Mivel a test gyakran követi az elmét, érdemes lehet ellenőrizni a folyadékvisszatartást.”
Egy irányíthatatlan autóban ülsz
Jane mondta: “A rémálmoknak ez a csoportja sok lehetséges forgatókönyvet lefed.”
“Az értelmezés segíthet abban, hogy meglásd, hol érzed úgy, hogy elvesztetted az irányítást, vagy hol félsz attól, hogy elveszted az irányítást.
“Ha attól félsz, hogy az életed valamely területén kikerülsz az irányítás alól – ha irányításmániás vagy -, a rémálmod úgy ábrázolhatja ezt a félelmet, mintha egy irányíthatatlan autót próbálnál vezetni, és nem sikerülne.”
“A fék nélküli autó a rémálomban segíthet megérteni, milyen nyomást gyakorolsz magadra, hogy tovább menj.
“Egészségügyi szempontból, ha az egyedi rémálmodnak ehhez a lehetséges jelentéséhez kapcsolódsz, kérdezd meg, hogyan tudnál lazítani, vagy több szünetet tartani, különben lehet, hogy fizikai, mentális, érzelmi vagy lelki összeomlás felé tartasz – vagy ezek mindegyikére.”
De Jane hozzátette, hogy fontos megjegyezni, hogy minden rémálom és minden álom személyes és egyedi.”
Azt ajánlja, hogy ha aggódsz az álmaid miatt, fordulj egészségügyi szakemberhez.”
Fizetünk a történeteidért! Van egy történeted a The Sun Online hírcsapatának? Írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre, vagy hívja a 0207 782 4368-as számot
.