2週目は欲求の面では楽でしたが、体重計の数字が跳ね返ってくるので、少しイライラしてしまいました。 休止期間後に運動を始めると、水分を保持し、深刻な炎症に対処することを知っていても、数字に失望を感じることは止められませんでした。 しかし、それはとても愚かなことでした。 私はより強く、より持久力があり、服はより良くフィットし、肌は透明で、炎症は治まり、そしてより多くのエネルギーを感じていました。
それは私にとって運動に戻るのですが、なぜ私が運動してもあまり体重が減らないのかを垣間見るには、こちらの記事を読んでください。 ここをクリック！
しかし、一貫性が重要です。 もし2週目に「たった」0.6ポンドしか減らなかったからと落胆して諦めてしまったら、ここまで来られなかったでしょう！？ 4週間後、私は7.6ポンド減で、これは本当に驚くべき進歩です！
毎日体重を測ることは、すべての人にとって健康的ではありません。 先月を通してお見せしたように、毎日に変動があるのです。 体重減少は直線的ではありません その変動は、私にとって意味のあるものもあれば、ただただフラストレーションのたまるものもありました。 先週、体重計に対する不満についてInstagramに投稿しました。 数値が下がる傾向にあるような気がしてワクワクしながら体重を測っているのに、結果にはがっかりして「仕方ない」と思ってしまう人は、体重計を片付ける時期かもしれません。
これから1ヶ月間、私はワークアウトを続け、よく食べ、体重計以外の勝利に注目するつもりです! インスタント・ロス・クックブック」を手に取って、私が体重を減らすために食べているものについて読んでみてください！ここをクリック。
20キロの減量を目標に、まだまだ頑張ります。 あと12.4キロです! これから1ヶ月間、どんな勝利が待っているのか、楽しみです インスタグラムで毎日フォローする方はこちら: