NOW WITH LINK DESCRIPTION THANKS TO /u/swimfar
Hi all,
Physiology/Training sectionから私のRowingillustratedリンクを会話で投稿しようとしてから、実際に重要なものをタグ付けしなかったことに気がつきました。 金曜日の夜に4時間ほどかけて、私は今、すべての重要なディスカッションのリストを持っています。
ほとんどの人はこれを読まないでしょうが、興味のある人は情報の真の金鉱を見つけることができるでしょう。 興味のある方は、上から下へ読んでみてください。 特に MChase (マジで、データを集めるにつれて彼の見解が変わっていくのは信じられないほどです)。
また、ここには非常に学術的な議論があり、一部の人はデータに対して非常に不誠実であることに注意してください。 いろいろな意見がありますが、学問が飛び交うと議論の質は非常に高くなります。
やだやだ、読む価値ありますよ、読んで6秒台出してください。
でもマジでクソすごい
オーバートレーニング
ワークアウト
冬のERGマイレージ
RowingIllustratedハードワーク後の試飲血液
Lactate Pro血液乳酸測定器?
トレーニングの強度分布
ウエイトトレーニング
6キロテスト
有酸素性ベースの開発
ウエイトトレーニング。……本当に得られるものは何か
Steady-State Ergoを強く引きすぎる？
Cross Trainingに最適な方法
Ergs
More Winter Training…
on winter training…
On the winter training…
On the winter training…On on the winter training.
イートン・トレーニング・プログラム
乳酸菌検査
定常状態のやりすぎ
次は？
定常心拍
高強度トレーニング-人気が復活？
Veronique Billat-フランスの生理学
どれくらいの閾値仕事か？
Conconi Step Test on the water
過度に柔軟であることは悪いことか？
Rest Intervals in Interval Training- science
Optimal interval training interval-vs-rest
How do you know when max is your max?
ランニング
高強度トレーニング
VO2Maxとエルゴスプリット
1時間作品
タイプ2a/bをタイプ1に変えられるのか?
低評価と心拍数
乳酸菌検査-教育してください
リブストレス骨折
血圧低下
SS強度
トレーニングプラン設計
スケールをずらす
6Kは意味が無いです。…
昔ながらの発想でトレーニング
分なのかメートルなのか？
このワークアウトで何を達成するのか
どのSSが良いのか
UT1/UT2 ratio
LWTのピークパワーを上げる
ロウイングのためのウェイトトレーニングその2
予後トレーニングスピードのテーブル
ステディステイトトレーニングロウイング成功への鍵
Steady State training the key for rowing success.
「Too Anaerobic」という言葉はあるのか？
扁桃体と勝利
トレーニング中止 – 有酸素能力を維持するために必要なこと
OTW Benchmark Testing
夏のトレーニング
Mahe, his back and cycling?
ダブルピーキング
リバーストレーニング（デンマークライト）
スーパーシンプル
競技用エルギングワークアウト
ステディステートのための持続時間
SS用心拍ゾーン
考えること
ジャンクマイルズ?
Lactate Testing V4mm 変曲点
Controlling Rates in workouts
Buying into a program?
定常状態の強度を自分で選択
無酸素能力
心拍数120の定常状態
夏に向けての激しいトレーニング計画
もっと無酸素トレーニングをしたい
乳酸クリアランストレーニング
乳酸値テスト
グラフ-。SSワットから2Kワットへ
SSペースでの乳酸動態
乳酸は運動不足にどの程度敏感か？
ローイング中の飲食について
HRは乳酸値と関係があるのでしょうか。
2.0mmol/LはSSにとって魔法の数字ですか？
SSの定義
乳酸バッファ
One day or Two a day
effect of external factors on lactate
中強度運動での乳酸生成の回避
オーバートレーニング?
混乱する乳酸値
2k erg plan
2k Split Differences
高地トレーニングマスク？
20年にわたるエリートローワーのパフォーマンス
船を速くする方法
もっと講義を聴く。
乳酸は個人のHRにどれだけ近いか？
1セッションでどれぐらいが多すぎるか？
1000mレース トレーニングプログラム
乳酸スローライズ
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