Vraag
Gevraagd door Kelly
Ik ben 55 en mijn bloeddruk is 135/87 gemiddeld. Is dit goed? Dank u.
Antwoord
Hoi Kelly,
Het Gezamenlijk Nationaal Comité definieert vier bloeddrukcategorieën.
Zeer hoog bereik – Hypertensie stadium 2
Systolische (bovenste) bloeddruk 160 mm Hg of hoog
Diastolische (onderste) bloeddruk 100 mm Hg of hoger
Als u zich in dit bereik bevindt, hebt u hypertensie (hoge bloeddruk).
Hoog bereik – fase 1 Hypertensie
Systolische (boven) bloeddruk 140 – 159 mm Hg
Diastolische (onder) bloeddruk 90 – 99 mm Hg
Als u in dit bereik zit, hebt u hypertensie (hoge bloeddruk).
Voorzorgsbereik – Prehypertensie
Systolische (boven) bloeddruk 120 – 139 mm Hg
Diastolische (onder) bloeddruk 80 – 89 mm Hg
Neem actie!
Normaal bereik – Normaal
Systolische (boven) bloeddruk lager dan 120 mm Hg
Diastolische (onder) bloeddruk lager dan 80 mm Hg
Perfect!
Een bloeddruk van 135/87 mm Hg valt binnen het bereik van de prehypertensie. Ik raad u aan uw voeding en levensstijl aan te passen om uw gemiddelde bloeddruk te verlagen tot minder dan 120/80. Misschien wilt u meer weten over het DASH dieet. Ik raad u ook aan dit met uw arts te bespreken.
Al het beste,
Lisa Nelson RD
7 natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen
Dat zou u moeten weten: Het antwoord hierboven biedt algemene gezondheidsinformatie die niet bedoeld is ter vervanging van medisch advies of behandelingsaanbevelingen van een gekwalificeerde zorgprofessional.