Kysymys
Kysyi Kelly
Olen 55 ja verenpaineeni on 135/87 keskiarvo. Onko tämä ok? Kiitos.
Vastaus
Hei Kelly,
Joint National Committee määrittelee neljä verenpaineluokkaa.
Erittäin korkea alue – Vaiheen 2 hypertensio
Systolinen (ylin) verenpaine 160 mmHg tai korkea
Diastolinen (alin) verenpaine 100 mmHg tai korkeampi
Jos olet tällä alueella, sinulla on hypertensio (korkea verenpaine).
Korkea alue – Vaihe 1 Hypertensio
Systolinen (ylin) verenpaine 140 – 159 mm Hg
Diastolinen (alin) verenpaine 90 – 99 mm Hg
Jos tällä alueella sinulla on hypertensio (korkea verenpaine).
Varoitusalue – Prehypertensio
Systolinen (ylin) verenpaine 120 – 139 mm Hg
Diastolinen (alin) verenpaine 80 – 89 mm Hg
Toimenpiteet!
Normaalialue – Normaali
Systolinen (ylin) verenpaine alle 120 mm Hg
Diastolinen (alin) verenpaine alle 80 mm Hg
Täydellinen!
Verpaine 135/87 mm Hg kuuluu prehypertension alueelle. Suosittelen tekemään ruokavalio- ja elämäntapamuutoksia, jotta keskimääräinen verenpaine laskisi alle 120/80. Kannattaa tutustua tarkemmin DASH-ruokavalioon. Suosittelen myös keskustelua lääkärisi kanssa.
Kaikkea hyvää,
Lisa Nelson RD
7 luonnollista tapaa alentaa verenpainetta
Sinun pitäisi tietää: Yllä oleva vastaus tarjoaa yleistä terveystietoa, jonka ei ole tarkoitus korvata pätevän terveydenhuollon ammattilaisen antamia lääketieteellisiä neuvoja tai hoitosuosituksia.