Kérdés
Kérdezte: Kelly
55 éves vagyok és a vérnyomásom 135/87 átlag. Ez így rendben van? Köszönöm.
Válasz
Hi Kelly,
A Közös Nemzeti Bizottság négy vérnyomási kategóriát határoz meg.
Nagyon magas tartomány – 2. stádiumú hipertónia
Szisztolés (felső) vérnyomás 160 mm Hg vagy magas
Diasztolés (alsó) vérnyomás 100 mm Hg vagy magasabb
Ha ebben a tartományban van, akkor Önnek magas vérnyomása (magas vérnyomás) van.
magas tartomány – 1. stádiumú magas vérnyomás
Szisztolés (felső) vérnyomás 140 – 159 mm Hg
Diasztolés (alsó) vérnyomás 90 – 99 mm Hg
Ha ebben a tartományban van magas vérnyomása (magas vérnyomás).
Vigyázat tartomány – Prehipertenzió
Szisztolés (felső) vérnyomás 120 – 139 mm Hg
Diasztolés (alsó) vérnyomás 80 – 89 mm Hg
Tegyen lépéseket!
Normális tartomány – Normális
Szisztolés (felső) vérnyomás 120 mm Hg alatt
Diasztolés (alsó) vérnyomás 80 mm Hg alatt
Tökéletes!
A 135/87 mm Hg vérnyomás a prehipertenzió tartományába esik. Javaslom az étrendi és életmódbeli változtatásokat, hogy az átlagos vérnyomását 120/80 alá csökkentse. Érdemes többet megtudni a DASH diétáról. Azt is javaslom, hogy beszélje meg orvosával.
A legjobbakat,
Lisa Nelson RD
7 természetes módszer a vérnyomás csökkentésére
Tudnia kell: A fenti válasz általános egészségügyi információkat nyújt, amelyek nem helyettesítik a képzett egészségügyi szakember orvosi tanácsát vagy kezelési ajánlásait.