Frage
Gefragt von Kelly
Ich bin 55 und mein Blutdruck liegt bei 135/87 im Durchschnitt. Ist das in Ordnung? Danke.
Antwort
Hallo Kelly,
Das Joint National Committee definiert vier Blutdruckkategorien.
Sehr hoher Bereich – Hypertonie Stufe 2
Systolischer (oberer) Blutdruck 160 mm Hg oder höher
Diastolischer (unterer) Blutdruck 100 mm Hg oder höher
Wenn Sie in diesem Bereich liegen, haben Sie Hypertonie (Bluthochdruck).
Hoher Bereich – Hypertonie Stufe 1
Systolischer (oberer) Blutdruck 140 – 159 mm Hg
Diastolischer (unterer) Blutdruck 90 – 99 mm Hg
Wenn Sie sich in diesem Bereich befinden, haben Sie Hypertonie (hohen Blutdruck).
Vorsichtsbereich – Prehypertension
Systolischer (oberer) Blutdruck 120 – 139 mm Hg
Diastolischer (unterer) Blutdruck 80 – 89 mm Hg
Maßnahmen ergreifen!
Normaler Bereich – Normal
Systolischer (oberer) Blutdruck unter 120 mm Hg
Diastolischer (unterer) Blutdruck unter 80 mm Hg
Perfekt!
Ein Blutdruck von 135/87 mm Hg fällt in den Bereich vor Bluthochdruck. Ich empfehle Ihnen, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihren durchschnittlichen Blutdruck auf weniger als 120/80 zu senken. Vielleicht möchten Sie mehr über die DASH-Diät erfahren. Ich empfehle Ihnen auch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Alles Gute,
Lisa Nelson RD
7 natürliche Wege zur Senkung des Blutdrucks
Das sollten Sie wissen: Die obige Antwort bietet allgemeine Gesundheitsinformationen, die nicht dazu gedacht sind, medizinischen Rat oder Behandlungsempfehlungen von einem qualifizierten Arzt zu ersetzen.