De flesta av oss tänker inte så mycket på vår urin, men det är värt att ta en extra titt innan du spolar. Färgen på din urin är en bra indikation på vad som händer i din kropp. Att hålla koll på den kan hjälpa dig att avvärja potentiella hälsoproblem, både stora och små.
”Urin är hur kroppen gör sig av med saker som den inte behöver”, säger Geisingers primärvårdsläkare Susan A. Werner, MD. ”Många faktorer påverkar dess färg, från vad du äter till hur mycket du dricker och vilka mediciner du tar.”
Urin består av vatten, salt och kemikalier som kallas urea och urinsyra. Det produceras när dina njurar filtrerar avfallsmaterial från ditt blod. Urin passerar från dina njurar till din urinblåsa. Därifrån stöts den ut genom urinröret och ut ur kroppen.
De normala färgerna på urinens färgspektrum
Alla har sin egen ”normal” när det gäller urinens färg, så att veta vad som är normalt för dig fungerar som ett bra riktmärke om något förändras. Vanligtvis varierar urinens färg från blek till mörkt gul.
”Urinen får sin gula färg från urokrom, en kemikalie som produceras när kroppen bryter ner döda blodkroppar”, säger dr Werner. ”Det är normalt att färgen varierar inom ett visst intervall beroende på vad som händer inuti.”
Inom det normala intervallet för urinens färg kan du se:
– Blekgult: Detta är en hälsosam färg. Din kropp fungerar normalt och vätskenivåerna är optimala. Om blekgult dock blir klart kan du vara överhydrerad.
– Mörkgult: Detta är fortfarande inom det normala intervallet men kan betyda att du närmar dig uttorkning. Urinen blir mörkare när den innehåller mindre vatten i förhållande till andra avfallsprodukter.
– Ljus eller fluorescerande gul: Mycket ljusgul urin är också normalt om du tar multivitamin.
Var uppmärksam på urinens övriga färger
Om din urin avviker från dessa normala färger är det inte nödvändigtvis dags att få panik. Du bör dock kontakta din läkare i vissa fall. Andra färger kan tyda på:
– Mycket mörkt gul eller bärnstensfärgad: Du är uttorkad. Detta är ett bra tillfälle att dricka vatten.
– Brun: Du är allvarligt uttorkad eller kan ha problem med levern. Om den här färgen kvarstår efter att du har återfuktat är det dags att ringa din läkare.
– Rosa eller röd: Detta kan bero på något du har ätit, till exempel rödbetor eller blåbär. Om du inte har ätit dessa livsmedel kan det vara blod i urinen från en urinvägsinfektion, njursjukdom, tumör eller problem med prostatan. Detta är en annan bra tidpunkt att ringa din läkare.
– Orange: Du kan vara uttorkad eller ha problem med levern eller gallgångarna. Sök läkare om detta händer mer än en gång.
– Blått eller grönt: Dessa färger visas om du har bakterier i urinvägarna. Det kan också bero på ett läkemedel eller ett livsmedelsfärgämne. Det är inte livshotande, men du bör ringa din läkare om det är ett pågående problem.
– Skummande eller bubblande: Även om det inte är en färg kan skumning eller bubblande uppstå ibland när du kissar. Om det händer ofta kan du ha protein i urinen eller ett njurproblem.
”Att hålla koll på din urinfärg är en av de enklaste sakerna du kan göra för att övervaka din hälsa”, säger dr Werner. ”Det kan hjälpa dig att identifiera och åtgärda ett mindre problem innan det blir något farligare.”
Susan A. Werner, MD, är primärvårdsläkare på Geisinger Nanticoke. Om du vill boka en tid med dr Werner eller en annan primärvårdsläkare på Geisinger kan du ringa 570-258-1304 eller besöka Geisinger.org.
.